Contente
- O que acontece durante o seu período
- O que manter controle
- Como manter o controle de seus períodos
- O que fazer com as informações que você coleta sobre sua menstruação
O que acontece durante o seu período
Durante um ciclo menstrual normal, o endométrio é exposto a hormônios, como o estrogênio, que fazem o revestimento proliferar e engrossar. Quando a ovulação não ocorre, o que é típico da SOP, o revestimento não se desprende e fica exposto a quantidades muito maiores de estrogênio, fazendo com que o endométrio fique muito mais espesso do que o normal. Isso é o que aumenta a chance de as células cancerosas começarem a crescer.
O ciclo menstrual médio varia entre 25 e 38 dias. Embora seja normal ter um ciclo ocasional mais curto ou mais longo do que isso, informe o seu médico se seus períodos estão consistentemente fora dessa faixa.
O que manter controle
Pode ser fácil perder o controle de seu período e ciclos, especialmente com as demandas da vida cotidiana. Por esse motivo, registrar as datas de sua menstruação pode fornecer a você e a seu médico informações valiosas sobre seus ciclos. Abaixo está uma lista de coisas que você deve registrar sobre o seu período:
- As datas de seus períodos, registrando o primeiro e o último dia de cada um
- Observe o quão distantes estão seus ciclos, do início de um período ao início do próximo
- Observe a intensidade do seu fluxo (manchado, escasso, médio ou pesado)
- Observe todos os sintomas que você está enfrentando. Exemplos de sintomas relevantes incluem acne, mau humor, cãibras, sensibilidade mamária, distensão abdominal, diarreia ou náusea.
- Escreva qualquer coisa que pareça extrema ou particularmente incômoda.
- Eventualmente, você também pode querer acompanhar como se sente uma semana antes do início da menstruação para observar quaisquer sintomas de TPM (síndrome pré-menstrual) que possa ter.
Como manter o controle de seus períodos
Existem muitas opções para rastrear seu período; muitas mulheres usam um pequeno calendário que mantêm com elas, outras usam aplicativos desenvolvidos especialmente para seus telefones ou computadores. Não importa como ou onde você mantém o controle das informações acima, apenas que você faça isso de forma consistente.
O que fazer com as informações que você coleta sobre sua menstruação
Você deve falar com seu médico se tiver menos de 9 períodos por ano. Lembre-se de que isso não se aplica se você estiver tomando uma pílula anticoncepcional, especialmente uma destinada a evitar que você menstrue mais de uma vez a cada poucos meses. A pílula mantém seus níveis hormonais baixos e o revestimento endometrial fino, reduzindo drasticamente o risco de câncer endometrial.
Existem algumas maneiras muito simples de controlar a menstruação e garantir que o seu útero liberte o revestimento regularmente:
- Perdendo peso
- Tomando pílula anticoncepcional
- Tomar medicamentos como Glucophage ou Provera
Claro, você deve falar com seu médico antes de começar a tomar qualquer medicamento. Algumas mulheres podem não ser boas candidatas a tomar um determinado medicamento ou o médico pode preferir um determinado regime.
Não hesite em perguntar ao seu médico sobre outras alternativas ou por que um determinado tratamento é recomendado em comparação com outro. E, acima de tudo, se você se sentir incomodado com o plano sugerido, mencione. O regime deve ser aceitável para você e seu médico e, com uma comunicação clara entre vocês dois, você deve ser capaz de encontrar algo que funcione.
Você também deve falar com o seu médico se tiver sintomas graves de TPM ou durante a menstruação. Freqüentemente, esses sintomas podem ser reduzidos ou eliminados inteiramente tomando a pílula anticoncepcional. Foi demonstrado que muitas marcas de pílulas reduzem a acne leve e podem ajudar a controlar a insônia ou o mau humor, regulando seus níveis hormonais. A pílula também pode evitar que você tenha dores nos seios e problemas de estômago (como náuseas ou diarreia) porque você não está ovulando (a ovulação causa aumento dos níveis de progesterona, que causa esses sintomas).