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A ejaculação precoce ocorre quando um homem ejacula durante a relação sexual mais cedo do que ele ou sua parceira gostariam ou obtém satisfação. A ejaculação precoce é uma das queixas mais comuns que afetam os homens de vez em quando - um em cada três homens indicou que já teve ejaculação precoce. Muitas vezes ocorre no início dos relacionamentos, quando a excitação sexual, a ansiedade e a superestimulação são características comuns. Quando ocorre com pouca frequência, a ejaculação precoce geralmente não é motivo de preocupação.A ejaculação precoce é identificada usando os seguintes critérios:
- A ejaculação ocorre dentro de um minuto após a penetração.
- A ejaculação não pode ser controlada ou retardada em todos ou na maioria dos casos por pelo menos 6 meses
- Causa frustração e angústia e tendência a evitar a interação sexual.
A ejaculação precoce é mais comum em homens mais jovens que estão descobrindo a atividade sexual e as relações sexuais, e em homens de todas as idades após um longo período de abstinência. A ejaculação precoce raramente é causada por alguma doença subjacente, problemas estruturais ou físicos.
De acordo com a Sociedade Internacional de Medicina Sexual, o tempo médio para a ejaculação é entre 5 e 7 minutos. Homens que estão tendo ejaculação precoce devem considerar uma consulta com um urologista. Às vezes, um questionário como a ferramenta de diagnóstico de ejaculação precoce será usado durante a visita ao consultório.
A ansiedade de desempenho pode ser a principal causa da ejaculação precoce, e conversar com seu parceiro sexual sobre seus sentimentos pode ajudar a lidar com o problema. Lembre-se de que é uma experiência comum para homens e mulheres. Encontre maneiras de relaxar mais e o problema geralmente desaparece.
O tratamento inclui técnicas comportamentais, terapia (como terapia cognitivo-comportamental ou psicoterapia) e medicamentos. Aqui estão várias dicas e métodos que você pode tentar ajudar com problemas de ejaculação precoce.
Técnicas de Comportamento
Auto-distração
Se seus níveis de excitação estão ficando muito altos e o clímax está começando, respire fundo e pense em outra coisa, algo muito chato, se possível - você provavelmente já ouviu o conselho da cultura popular, "pense no beisebol!" Quando você estiver menos excitado, mas mantendo uma ereção, poderá continuar.
Método "Stop-and-Start"
Se estiver próximo do clímax, retire o pênis do parceiro e relaxe o suficiente para evitar a ejaculação. Ao iniciar e interromper a estimulação sexual, você pode aprender a prolongar a experiência sexual e retardar a ejaculação.
Método de "compressão"
Este método envolve o homem ou sua parceira apertando (com bastante firmeza) a ponta ou a ponta do pênis por 10 a 20 segundos quando a ejaculação é iminente, retendo a estimulação por cerca de 30 segundos e, então, continuando a estimulação. Isso pode ser repetido até que a ejaculação seja desejada. O método parar e iniciar também pode ser usado com o método de compressão.
Mais preliminares
Estimule seu parceiro a um estado de alta excitação antes de tocar seus órgãos genitais, dessa forma a ejaculação e o orgasmo podem ser alcançados quase ao mesmo tempo.
Masturbação
Pratique diferentes métodos sozinho para aprender como seu corpo responde à estimulação e como atrasar a ejaculação. Conhecer seus sentimentos e sensações lhe dá a chance de ganhar confiança.
Remédios
Cremes dessensibilizantes
Cremes podem ser usados para dessensibilizar a extremidade do pênis. Eles agem como um anestésico local ou tópico.Esses medicamentos incluem cremes, géis ou sprays como lidocaína, prilocaína ou benzocaína, que reduzem a sensibilidade do pênis. Preservativos mais grossos também podem dessensibilizar, diminuindo a sensibilidade e, portanto, a estimulação, prolongando assim o ato sexual.
Prescrição de medicamentos
Outros medicamentos incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina, ou SSRIs, que são prescritos para uso conforme necessário (“sob demanda”) ou, como ocorre com a paroxetina, como dosagem diária off-label. Os inibidores da fosfodiesterase-5, como o sildenafil (Viagra), podem ser usados com eficácia se ocorrer ejaculação precoce com disfunção erétil.
Medicamentos opióides como o tramadol (prescrito off-label) podem ser considerados. Uma combinação de redução da ansiedade e medicação também pode ser usada.
Uma palavra de Verywell
Lembre-se de que ficar bom no sexo e superar a ejaculação precoce pode demorar um pouco. A prática leva à perfeição. Se você achar que as coisas não estão melhorando, a ajuda está disponível de terapeutas sexuais especialistas neste campo.