Viajando com Diabetes

Contente

• O que levar
• Como embalar seus suprimentos
• Antes de você ir
• O que fazer em uma emergência

É importante ter em mãos um kit de viagem para diabetes, quer você vá do outro lado da cidade ou do país. A única diferença? O número de suprimentos que você carregará. Um pouco de preparação pode evitar que você se sinta estressado por não ter o que precisa. Se você tem diabetes e está sempre em movimento, dê uma olhada em nossa lista de verificação de suprimentos essenciais para diabetes para que você possa manter o controle do açúcar no sangue, não importa onde você esteja.

O que levar

A lista abaixo pode parecer um monte de coisas para carregar com você, mas ter esses itens em mãos lhe dará paz de espírito e o manterá preparado para o caso de ocorrer um imprevisto.

• Medidor de glicose: O ideal é que seu medidor de glicose esteja com você o tempo todo, mesmo que você vá apenas ao supermercado. Você nunca sabe quando pode precisar verificar o açúcar no sangue.
• Medicamento oral para diabetes: Embale seus comprimidos para não perder uma dose.
• Bomba de insulina: Se você depende de uma bomba de insulina para regular o açúcar no sangue, leve-a com você para qualquer lugar que viajar.
• Bateria extra para o medidor (e bomba de insulina se você usar uma): Você não quer que seu medidor perca a energia da bateria logo antes de se sentar para uma refeição em seu restaurante favorito. As baterias do medidor de glicose variam de acordo com o fabricante. Aprenda o tipo de bateria que seu medidor usa e mantenha uma reserva em seu kit de teste. As bombas de insulina normalmente avisam quando a bateria está ficando fraca, mas não custa nada carregar uma sobressalente.
• Insulina: Se o tempo estiver quente, você também pode incluir uma bolsa isolada com algumas bolsas de frio para manter a insulina fria.
• Seringas (ou outro dispositivo de aplicação de insulina): Se estiver usando seringas, pegue pelo menos o número médio de que precisaria para um dia inteiro, de preferência mais.
• Tiras de teste: Sempre mantenha um amplo suprimento de tiras de teste com você, caso precise testar com mais frequência do que o previsto.
• Dispositivo de punção e lancetas: Carregue pelo menos o número de lancetas necessárias para um dia inteiro de teste. É preferível não reaproveitar a lanceta, pois ela não é mais estéril após um único uso e fica mais opaca, o que aumenta o desconforto.
• Tiras cetônicas: Você só pode usá-los raramente quando estiver fora de casa, mas é sempre bom tê-los. As tiras embrulhadas em papel alumínio duram mais.
• Kit de emergência de glucagon: O glucagon é usado em emergências quando o açúcar no sangue cai tanto que você fica inconsciente ou não consegue engolir. Aprenda a usá-lo, ensine as pessoas mais próximas a você como e quando usá-lo e não saia de casa sem ele.
• Glicose de ação rápida: Você deve sempre carregar um pequeno suprimento de glicose de ação rápida com você o tempo todo, para o caso de ter uma reação ao açúcar no sangue. Comprimidos de glicose e géis de glicose estão disponíveis para esse propósito específico. Você pode mantê-los na bolsa, no bolso do casaco, na pasta ou no kit de teste de glicose.
• Lanches pequenos embalados: Bolachas de manteiga de amendoim embrulhadas, uma caixa de suco, uma bolsa de molho de maçã também podem ser úteis para tratar a baixa de açúcar no sangue.
• Identificação médica: É uma boa ideia usar algum tipo de identificação que indique ao pessoal de emergência que você tem diabetes. Se você sofrer um acidente ou ficar inconsciente, isso alerta os médicos para resolver suas necessidades de diabetes imediatamente. Os tipos mais comuns de identificação são pulseiras e pingentes, mas você também pode obter um cartão de identificação médico para manter em sua carteira que afirme que você tem diabetes.
• Histórico de saúde: Para viagens mais longas, é aconselhável levar uma cópia do seu histórico de saúde com você. Um histórico básico inclui condições conhecidas (incluindo diabetes tipo 1), alergias, medicamentos que você está tomando (incluindo vitaminas e suplementos de ervas), informações de contato de emergência, profissionais de saúde e suas informações de contato. Agora você pode armazenar essas informações em seu telefone usando o aplicativo Medical ID (nativo no iOS ou gratuito através da Google Play Store). Atualize essas informações pelo menos uma vez por ano.

Como embalar seus suprimentos

Certifique-se de ter pelo menos o dobro da quantidade de insulina, medicação oral, tiras de teste de glicose e lancetas ou outros suprimentos de teste que você acha que precisará para sua viagem ou vida diária. Escolha uma pequena maleta para guardar todos os seus suprimentos para diabetes e certifique-se de movê-la de uma sacola para outra, dependendo do que estiver usando naquele dia.

Não armazene seus suprimentos diários para diabetes em um ambiente sem temperatura controlada, como seu carro. As flutuações entre frio e calor podem afetar a qualidade dos seus suprimentos e você não quer desperdiçá-los.

A insulina e os medicamentos para diabetes normalmente não precisam ser refrigerados, mas devem ser mantidos relativamente resfriados. Uma bolsa de plástico com zíper funciona bem para esse propósito, ou existem muitas bolsas de viagem isoladas adequadas disponíveis para manter seu estoque fresco.

Se você estiver viajando de avião, mantenha pelo menos metade desses suprimentos em sua bagagem de mão. Certifique-se de manter todas as etiquetas de medicamentos intactas para passar pela segurança do aeroporto, especialmente para quaisquer líquidos.

Antes de você ir

Se você está partindo para uma viagem mais longa ou indo para algum lugar onde ficará fora do alcance dos cuidados médicos padrão, consulte seu médico antes de partir. Verificar com sua equipe de atendimento antes de sair lhe dará uma idéia do seu controle de glicose atual, lhe dará a chance de obter as imunizações necessárias, reabastecer as prescrições e conversar com seu médico sobre um plano de emergência, se necessário.

Se você estiver cruzando fusos horários, certifique-se de falar com seu médico sobre o horário de suas injeções de insulina ou dosagens de comprimidos, para ter certeza de que você está no caminho certo.

O que fazer em uma emergência

Viaje com segurança, mas em caso de emergência, procure atendimento médico adequado rapidamente. Leve seu telefone com você e saiba como pedir ajuda de emergência onde quer que esteja.

Esteja atento a quaisquer sinais de doença ou infecção e procure tratamento imediatamente, uma vez que estes também podem afectar o controlo do açúcar no sangue.

Em um episódio de baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia), consuma carboidratos de ação rápida ou comprimidos de glicose e continue testando o açúcar no sangue a cada 15 minutos até atingir o nível normal.

Descubra como a hipoglicemia é tratada adequadamente

Se você estiver viajando em grupo, informe a eles que você tem diabetes e liste os sinais de açúcar no sangue alto ou baixo que você deve observar. Se você estiver viajando para outro país, aprenda a falar algumas frases úteis no idioma anfitrião, como "Eu tenho diabetes" ou "Posso tomar suco de laranja ou banana, por favor?" E certifique-se de ter o suprimentos com você em todos os momentos.

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