Contente
- Usos de saúde
- Benefícios
- Dosagem e preparação
- Possíveis efeitos colaterais
- Alternativas
- O que procurar
Com um aroma adocicado e picante, o óleo essencial de neroli às vezes também é usado como ingrediente em perfumes, colônias, cremes, loções, óleos de massagem e velas.
Usos de saúde
Na aromaterapia, o óleo essencial de néroli é normalmente usado para os seguintes problemas de saúde:
- Ansiedade
- Resfriados
- Dores de cabeça
- Pressão alta
- Indigestão
- Insônia
Diz-se que o óleo essencial de Neroli reduz a inflamação, alivia o estresse, estimula a circulação e melhora o humor.
Quando usado em produtos para a pele e cabelos, acredita-se que o óleo essencial de neroli trate a pele oleosa, reduza os sinais de envelhecimento e diminua a aparência de cicatrizes e estrias.
Como funciona
Acredita-se que inalar o aroma do óleo essencial de néroli (ou absorver o óleo pela pele) transmite mensagens a uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecida como sistema límbico, essa região do cérebro também influencia o sistema nervoso.
Os proponentes sugerem que os óleos essenciais podem afetar uma série de fatores biológicos, incluindo frequência cardíaca, níveis de estresse, pressão arterial, respiração e função imunológica.
Benefícios
Embora as pesquisas sobre os efeitos do óleo essencial de néroli na saúde sejam limitadas, alguns estudos preliminares sugerem que o óleo pode oferecer certos benefícios. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes da pesquisa disponível:
1) Ansiedade
Estudos sugerem que o óleo essencial de néroli pode ajudar a aliviar a ansiedade. Em um estudo de 2014 publicado em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, por exemplo, os pesquisadores examinaram o efeito da aromaterapia com óleo de néroli nos sintomas da menopausa, estresse e estrogênio em mulheres na pós-menopausa.
Após inalar o óleo essencial de néroli (0,1 por cento e 0,5 por cento) por cinco minutos duas vezes ao dia por cinco dias, os participantes tiveram uma melhora na qualidade de vida relacionada aos sintomas da menopausa, aumento do desejo sexual e redução da pressão arterial.
Em um estudo de 2013 publicado em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, uma mistura de aromaterapia contendo óleo essencial de neroli foi encontrada para reduzir a ansiedade e aliviar os problemas de sono em um grupo de pacientes de angioplastia coronária em uma unidade de terapia intensiva.
2) Pressão alta
O óleo essencial de Neroli pode ajudar no controle da pressão arterial, de acordo com um pequeno estudo publicado na Medicina alternativa e complementar baseada em evidências em 2012.
Para o estudo, 83 pessoas com pressão alta ou pré-hipertensão inalaram o aroma de uma fragrância de placebo ou de uma mistura de aromaterapia contendo óleos essenciais de néroli, lavanda, ylang-ylang e manjerona por 24 horas. Os resultados revelaram que aqueles atribuídos à mistura de aromaterapia experimentaram uma diminuição significativa na pressão arterial, bem como nos níveis do hormônio do estresse cortisol.
Dosagem e preparação
Quando combinado com um óleo carreador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de néroli pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado a banhos em pequenas quantidades.
O óleo essencial de Neroli também pode ser inalado após aspergir uma ou duas gotas do óleo em um pano ou lenço de papel, ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia.
O óleo costuma ser combinado com outros óleos essenciais, como manjericão, tangerina e limão.
Possíveis efeitos colaterais
Embora a aromaterapia seja geralmente considerada segura quando usada corretamente, há uma falta de pesquisas sobre o óleo de néroli.
Os óleos essenciais podem ser tóxicos se forem ingeridos. Além disso, alguns indivíduos podem sentir irritação ao aplicar o óleo essencial de néroli na pele. Com qualquer óleo essencial, existe o risco de sensibilidade ao contato.
O óleo nunca deve ser aplicado nos olhos, nas membranas mucosas ou na pele com força total. O óleo é absorvido pela pele, portanto, você não deve usar mais do que quantidades muito pequenas, recomendadas para evitar toxicidade. Sempre mantenha os óleos essenciais fora do alcance das crianças.
É importante observar que o autotratamento de uma condição crônica (como pressão alta) e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você estiver pensando em usá-lo, consulte primeiro seu médico.
Alternativas
O hidrossol de Neroli, também conhecido como água de néroli ou água de flor de laranjeira, é uma água perfumada feita da destilação a vapor das flores de néroli. Dizida para acalmar e hidratar a pele, a forma de hidrossol é algumas vezes usada como ingrediente em tonalizantes faciais, loção pós-barba, névoas faciais e outros produtos para a pele e cabelo.
Vários óleos essenciais podem ter efeitos na saúde semelhantes aos supostos benefícios do óleo essencial de néroli. Por exemplo, óleo essencial de lavanda, óleo essencial de bergamota e óleo essencial de rosa também podem possuir propriedades calmantes. O óleo essencial de toranja também pode melhorar seu humor.
O que procurar
Amplamente disponível para compra online, o óleo essencial de neroli é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
Uma palavra de Verywell
Na aromaterapia, o óleo de néroli é valorizado por seu aroma calmante e relaxante. Há muitas maneiras de usá-lo, desde uma massagem de aromaterapia até um difusor. Mas se você tiver uma doença, não dependa do óleo de neroli para tratá-la (e é sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento).