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Se você sofre de dores nas costas, está longe de estar sozinho. Quatro em cada cinco adultos sentem os sintomas de dor lombar pelo menos uma vez na vida. Por quê? Porque as costas são uma estrutura complexa composta de 33 vértebras, mais de 30 músculos, numerosos ligamentos, múltiplas articulações e discos intervertebrais. Todas essas estruturas devem funcionar juntas para ajudá-lo a se mover e fornecer uma base estável para seus membros. Como você pode ver, existem muitas estruturas que podem causar desconforto se forem feridas ou afetadas.O que causa dor nas costas?
A dor nas costas pode parecer misteriosa. Muitas vezes acontece sem motivo aparente e sem aviso. Mas quando acerta, pode tornar quase impossível realizar até as tarefas mais simples. As causas comuns de dor lombar podem incluir:
- Tensões musculares: Uma causa comum de dor nas costas são as tensões musculares. Isso acontece quando uma força, torção ou puxão inesperado é aplicado a um ou vários músculos das costas. Como resultado, o alongamento excessivo pode ocorrer no músculo e causar dor nas costas.
- Discos espinhais salientes ou herniados: A hérnia de disco pode causar dores nas costas. As hérnias de disco nem sempre são sintomáticas e estão associadas ao processo natural de envelhecimento, mas também podem ocorrer devido a uma lesão, como uma carga súbita nas costas (como ocorre com o levantamento incorreto). Em alguns casos, uma hérnia de disco pode comprimir os nervos espinhais de onde saem da coluna vertebral, resultando em tipo radicular de dor nas costas em que a dor é sentida no local da lesão e ao longo do curso do nervo afetado. A ciática, por exemplo, é um tipo de dor radicular.
- Estenose espinal: A estenose espinhal é outra causa de dor nas costas. Ocorre mais comumente em pessoas com mais de 50 anos. O termo se refere a um estreitamento do canal vertebral que pode colocar pressão sobre os nervos. A estenose espinhal tem muitas causas, incluindo ligamentos espessados ao longo do canal espinhal ou esporões ósseos que podem ocorrer a partir de alterações artríticas. Essa condição pode resultar em dores nas costas que pioram com longos períodos de sustentação de peso ou caminhadas. Em casos graves, às vezes é necessária cirurgia para corrigir esse distúrbio.
- Artrite: A osteoartrite pode afetar qualquer articulação, incluindo as articulações da coluna vertebral. É encontrada mais comumente em pessoas com mais de 50 anos de idade e está relacionada a achados como estenose espinhal. Com a idade, a cartilagem começa a degenerar nos discos entre nossas vértebras e nas articulações de nossa coluna. Isso pode resultar em aumento do risco de inflamação, inchaço e rigidez que, por sua vez, causam dor nas costas. À medida que a artrite progride, os ossos às vezes podem desenvolver esporões e os ligamentos podem se tornar mais espessos, ambos associados à estenose espinhal, conforme descrito acima.
- Doença de enfraquecimento ósseo: A osteoporose pode estar associada a dores nas costas em alguns casos e é comum em mulheres. É uma doença caracterizada pela perda progressiva da densidade óssea. Isso resulta no afinamento do tecido ósseo, tornando-o mais suscetível a fraturas ou ossos quebrados. Os ossos da coluna podem ser afetados por esse distúrbio, levando a pequenas áreas que podem colapsar com pequenas lesões e podem resultar em fraturas por compressão vertebral dolorosas.
- Fibromialgia: Uma condição chamada fibromialgia é uma causa comum de vários locais de dor que podem incluir as costas. É uma condição caracterizada por dor generalizada nos tecidos moles, fadiga, distúrbios do sono e a presença de áreas de sensibilidade distribuídas uniformemente. Uma história de pelo menos três meses de dor e sensibilidade generalizadas em onze ou mais dos dezoito locais de pontos dolorosos designados é necessária para o diagnóstico deste distúrbio.
Então, o que pode causar todos esses problemas? Às vezes, a dor nas costas parece surgir sem motivo aparente. Quando isso acontece, até mesmo pequenas mudanças que causam esforço repetitivo em suas costas, como má postura ao sentar, podem ser as culpadas. Além disso, flexões frequentes ou levantamento de peso podem causar estresse excessivo na coluna, causando dor.
Uma palavra de Verywell
Se você tem dor nas costas, deve consultar um profissional de saúde. Consulte seu médico para obter um diagnóstico e traçar um plano, e consulte seu fisioterapeuta para saber como se sentar com a postura correta e como tratar sua dor nas costas ou ciática. Os sintomas graves ou incomuns associados à dor nas costas, como febre, dormência ou fraqueza, ou perda do controle da bexiga, exigem uma visita urgente ao seu médico.