Os benefícios para a saúde do larício arabinogalactano

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Dosagem e preparação
• Outras perguntas

O larício arabinogalactano é uma substância natural proveniente da madeira do lariço (Larix occidentalis) Arabinogalactans é uma fibra encontrada em muitas plantas, mas ocorre em concentrações especialmente altas no lariço. Amplamente disponível na forma de suplemento dietético, acredita-se que o lariço arabinogalactano ofereça uma série de benefícios à saúde. A principal delas é a estimulação do sistema imunológico e a prevenção de infecções virais e bacterianas.

Benefícios para a saúde

O larício arabinogalactano é um carboidrato complexo rico em fibras que os médicos alternativos acreditam que pode proteger contra infecções comuns e incomuns. Acredita-se que estimule o sistema imunológico, aumentando a quantidade de bactérias probióticas no intestino à medida que ele sofre fermentação.

Por razões não totalmente compreendidas, essa ação desencadeia um aumento dramático nos anticorpos defensivos, incluindo imunoglobulina G (IgG), bem como proteínas inflamatórias, como o fator de necrose tumoral (TNF).

Além de melhorar a digestão, alguns acreditam que o lariço arabinogalactano previne ou trata os seguintes problemas de saúde:

• Asma
• Gripe comum
• Constipação
• Infecções de ouvido
• Gripe
• Gripe H1N1 (suína)
• Hepatite C
• Colesterol alto
• HIV
• Câncer de fígado
• Doença hepática
• Pneumonia

Como costuma ser o caso com remédios alternativos, algumas das alegações são mais bem fundamentadas por pesquisas do que outras. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes dos estudos atuais sobre os benefícios do lariço arabinogalactano:

Gripe comum

O larício arabinogalactano é usado há séculos nas culturas nativas americanas como meio de defesa contra o resfriado comum. As alegações foram avaliadas em uma série de estudos, incluindo um ensaio controlado por placebo publicado em Pesquisa e opinião médica atual.

O estudo foi conduzido durante a estação fria de 2010/2011 com 199 voluntários saudáveis ​​que relataram pelo menos três infecções do trato respiratório superior no ano anterior. O participante recebeu aleatoriamente 4,5 gramas (g) de uma preparação de arabinogalactana chamada ResistAid ou um placebo. Os resultados foram medidos por um questionário de 10 pontos no qual os sintomas de resfriado foram avaliados em uma escala de 0 a 3.

Após 12 semanas, os pesquisadores relataram que o grupo que recebeu arabinogalactan teve 23% menos resfriados do que aqueles que receberam placebo. Por outro lado, aqueles no grupo arabinogalactan que experimentaram resfriado relataram sintomas muito piores.

As conclusões, embora interessantes, foram limitadas pela natureza altamente subjetiva do questionário e pelo fato de que a pesquisa foi financiada pelo fabricante do ResistAid.

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Aumento de Vacina

Foi proposto que o lariço arabinogalactano pode aumentar a eficácia das vacinas ao amplificar a resposta imunológica. Este efeito poderia teoricamente aumentar a eficácia das vacinas que às vezes falham em crianças muito pequenas ou adultos idosos.

Em um estudo de 2010 publicado em Nutrition Journal, os cientistas descobriram que adultos tratados com ResistAid experimentaram uma maior resposta de anticorpos após a vacinação contra a gripe do que aqueles tratados com um placebo. O estudo envolveu 45 adultos saudáveis, cada um dos quais recebeu uma dose diária de 4,5 g de ResistAid por 72 dias (começando 30 dias antes da vacinação).

De acordo com os pesquisadores, os participantes que receberam ResistAid tinham níveis muito mais altos de anticorpos IgG específicos para pneumonia do que aqueles que receberam um placebo. Os resultados são significativos, uma vez que o IgG se liga a patógenos causadores de doenças (como vírus, bactérias e fungos) e protege o corpo contra infecções.

O mesmo laboratório relatou descobertas semelhantes quando o ResistAid foi administrado em combinação com uma vacina contra o tétano.

Apesar das descobertas promissoras, não há como prever o quanto as vacinas podem ser mais eficazes quando combinadas com o ResistAid. No final, uma resposta elevada de IgG não confere inerentemente uma menor incidência de infecção.

Nesse estágio, o benefício da proteção é amplamente especulativo. Mais pesquisas são necessárias.

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Câncer

As afirmações de que o lariço arabinogalactano pode prevenir o câncer são, na melhor das hipóteses, exageradas. A hipótese foi amplamente estimulada por equívocos sobre o papel do arabinogalactan na estimulação do fator de necrose tumoral alfa (TNFa).

Apesar do nome, o TNFa não atua nem causa câncer, mas, em vez disso, dispara uma resposta inflamatória para ajudar a neutralizar os patógenos causadores de doenças. Na verdade, o aumento da produção de TNF-a está relacionado ao desenvolvimento de certos tipos de câncer.

Com isso dito, o arabinogalactan pode ajudar no tratamento do câncer, evitando o esgotamento dos glóbulos brancos que comumente ocorre durante a quimioterapia.

De acordo com pesquisa publicada em Medicina Alternativa e Complementar Baseada em Evidências, camundongos de laboratório tratados para câncer de cólon com a droga de quimioterapia 5-fluorouracil (5-FU) experimentaram um aumento na produção de glóbulos brancos, chamados leucócitos, após usar um extrato de arabinogalactan.

Leucopenia, a deficiência de leucócitos, um efeito colateral comum, mas sério, do 5-FU e que pode causar febre, sudorese, calafrios e aumento do risco de infecção. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o arabinogalactan pode ajudar os humanos com câncer a evitar a leucopenia induzida por quimio.

Possíveis efeitos colaterais

Pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo do lariço arabinogalactano. Quando usado ocasionalmente, o suplemento pode causar efeitos colaterais gastrointestinais leves, incluindo inchaço, flatulência e cólicas. Se usado em excesso, o lariço arabinogalactano pode causar diarreia.

Pessoas alérgicas ao lariço e outros membros da família do pinheiro também podem ser alérgicas ao larício arabinogalactano, embora isso seja incomum.

Também existe a preocupação de que o larício arabinogalactano possa desencadear um surto de sintomas em pessoas com doenças autoimunes, como lúpus, esclerose múltipla ou artrite reumatóide. A preocupação é amplamente especulativa, mas digna de consideração, dada a forma como o arabinogalactano incita uma resposta imunológica.

O larício arabinogalactano também deve ser usado com cautela em receptores de transplantes de órgãos, nos quais a substância pode aumentar o risco de rejeição de órgãos.

Para estar seguro, evite o lariço arabinogalactano em qualquer forma se estiver tomando qualquer um dos seguintes medicamentos imunossupressores:

• Cellcept (micofenolato)
• Corticosteróides
• Imuran (azatioprina)
• Ortoclone (muromonab-CD3)
• Prednisona
• Prograf (tacrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmune (ciclosporina)
• Simulect (basiliximab)
• Inibidores de TNF
• Zenapax (daclizumab)

A segurança do larício arabinogalactano em crianças, mulheres grávidas ou lactantes não foi estabelecida. Por isso, não deve ser usado sem supervisão direta de um pediatra qualificado ou especialista em obstetrícia / ginecologia.

Sempre informe seu médico sobre todo e qualquer medicamento que esteja tomando, sejam prescritos ou não.

Dosagem e preparação

Suplementos de arabinogalactano e extratos em pó de lariço estão amplamente disponíveis online e em muitas lojas de alimentos naturais, drogarias e lojas especializadas em suplementos dietéticos.

Não há diretrizes para o uso apropriado do lariço arabinogalactano. Dependendo do fabricante, as doses podem variar de 30 miligramas (mg) a até 500 mg. Estudos sugerem que doses diárias de até 4,5 g (4.500 mg) têm sido usadas com segurança em adultos.

Como regra geral, é sempre melhor começar com uma dose menor e aumentar gradativamente conforme tolerado. Doses mais altas não conferem inerentemente melhores resultados e podem, de fato, aumentar o risco de diarreia.

Suplementos dietéticos como o lariço arabinogalactano não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos. Para melhor garantir a qualidade e segurança:

• Opte por marcas que são certificadas como orgânicas pelo Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
• Verifique o rótulo do produto para garantir que não haja outros ingredientes ou enchimentos adicionados. As marcas marcadas como "puras" não devem conter nada além de extrato de arabinogalactano de lariço.
• Certifique-se de que o nome da espécie Larix occidentalis está impresso na etiqueta do produto. Isso ocorre porque o larício norte-americano é uma espécie diferente do larício europeu, o último dos quais possui apenas uma fração do conteúdo de arabinogalactana.

Suplementos e pós de arabinogalactano de lariço devem ser tomados de manhã, cujo conteúdo de fibra pode garantir melhor a regularidade intestinal. Se sentir flatulência ou inchaço, tomar a dose logo antes de deitar às vezes pode ajudar.

O pó de arabinogalactano de lariço é normalmente misturado com água ou suco ou misturado em smoothies, iogurte ou shakes de proteína. Tem um sabor ligeiramente adocicado e um aroma sutil de pinho.

Outras perguntas

Existem outras fontes de arabinogalactana?

Os lariços norte-americanos têm a maior concentração de arabinogalactana de qualquer origem, respondendo por até 35% do peso do cerne seco.

Existem outras fontes de arabinogalactana, embora em quantidades muito menores. Isso inclui cenoura, rabanete, pêra, milho, trigo, semente de alho-poró e tomate. As fontes também incluem ervas medicinais, comoEchinacea, Curcuma longa, eAngelica acutiloba.

Arabinogalactan também é comumente usado na produção de alimentos como um estabilizador, adoçante e agente espessante.

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