Contente
- O estresse pode piorar a acne na adolescência?
- Nem todo mundo compra a conexão estresse-acne
- A redução do estresse eliminará a acne?
Talvez você tenha percebido que sua acne está piorando e se perguntou se há alguma relação entre o estresse que sente e as espinhas que vê. O estresse pode realmente piorar a acne ou isso é apenas mais um mito da acne?
O estresse pode piorar a acne na adolescência?
Alguns dermatologistas e profissionais de cuidados com a pele acreditam que o estresse pode realmente piorar a acne na adolescência.
O dermatologista e psicólogo clínico Richard Fried passou anos estudando a correlação entre nossos pensamentos e nossa pele."Se você é propenso a acne", ele explica, "você terá uma erupção mais intensa, e sua acne levará mais tempo para melhorar quando você estiver sob estresse."
Ele é rápido em apontar que o estresse por si só não causa acne, mas pode piorar a acne que você já tem.
Esses sentimentos são ecoados pelo dermatologista Tony Nakhla em seu livro Os Mandamentos da Pele. “A acne do estresse ocorre quando os hormônios do estresse são liberados durante os períodos de estresse, fazendo com que as glândulas sebáceas aumentem de tamanho, aumentem a produção de óleo e obstruam os poros”, escreve ele.
Pelo menos alguns estudos parecem comprovar a conexão. Eles sugerem que o estresse pode acelerar a produção de óleo e pode aumentar a inflamação das espinhas existentes. Estudos anteriores mostraram que o estresse causa inflamação no corpo.
Nem todo mundo compra a conexão estresse-acne
Mesmo assim, ainda existem muitos profissionais que acham que o estresse não tem muito a ver com acne. Eles dizem, e com razão, que a acne tende a aumentar e diminuir por conta própria. O que pode ser atribuído ao estresse pode ser apenas a progressão natural da acne em si.
Além disso, já sabemos que são as mudanças nos níveis de hormônios no corpo durante a puberdade que desencadeiam o desenvolvimento da acne. Nenhuma quantidade de estresse, ou a falta dele, vai mudar isso.
Mesmo assim, o estresse não é bom para você, mesmo que não tenha nenhum efeito sobre sua pele. Não é divertido ficar estressado o tempo todo. Você pode fazer coisas para ajudar a diminuir seus níveis de estresse. Experimente ouvir música, fazer exercícios, conversar com amigos e familiares sobre coisas que o estão incomodando. E não subestime o poder de dormir o suficiente e comer direito.
Se você estiver se sentindo cronicamente estressado ou oprimido, não tenha medo de pedir ajuda. Converse com seus pais, um amigo adulto ou um professor ou conselheiro de confiança na escola.
A redução do estresse eliminará a acne?
Mesmo que o estresse esteja piorando suas erupções, apenas reduzi-lo não limpará completamente a acne. Para fazer isso, você precisará de um bom tratamento para acne sem receita, se sua acne for leve. Para acne moderada a grave, medicamentos prescritos para acne funcionam melhor.
Mas você pode considerar o controle do estresse uma peça em sua caixa de ferramentas de tratamento da acne. Mesmo que não afete a acne diretamente, a redução do estresse é boa para todo o corpo e é um hábito saudável que você pode levar com você até a idade adulta.