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A Manobra de Epley é um tratamento eficaz para uma condição chamada Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB), um distúrbio do ouvido interno que causa vertigem severa (tontura). Os especialistas acreditam que a VPPB ocorre quando os depósitos de cálcio que normalmente residem nas estruturas circundantes fazem seu caminho para os canais semicirculares do ouvido interno. Os canais semicirculares contêm receptores de equilíbrio, portanto, faz sentido que essa interrupção nos deixe tontos.Aprendendo a Manobra Epley
A manobra de Epley é um tipo de exercício que envolve a manipulação e manutenção da cabeça em certas posições para mover os depósitos de cálcio para fora dos canais semicirculares e de volta para as partes do ouvido a que pertencem. Para quem sofre de VPPB, a manobra pode salvar sua vida. Nos últimos anos, os vídeos do faça-você-mesmo surgiram no mercado, além de milhares de vídeos de instrução online. Esses vídeos obtêm milhões de visitas e é fácil perceber porquê. Com as vantagens do alívio imediato, ao mesmo tempo que evita o incômodo e os custos de uma visita a um médico ou terapeuta, esses recursos disponíveis podem ser atraentes, especialmente para aqueles que não têm seguro médico. Mas é seguro?
Em primeiro lugar, existem muitas causas para a tontura. A tontura é um dos sintomas mais comuns que levam pessoas aos pronto-socorros nos EUA e as causas são inúmeras. Enquanto alguns tipos de tontura podem ser tratados de forma simples, outros podem ser fatais. Você nunca deve se diagnosticar com VPPB. Se sua vertigem foi oficialmente diagnosticada, você pode aprender a fazer a manobra de Epley com segurança em casa, desde que saiba o que está fazendo. Realizar a manobra incorretamente pode levar a:
- ferimentos no pescoço
- alojando ainda mais os depósitos de cálcio nos canais semicirculares e tornando o problema pior
- falta de alívio dos sintomas
Antes de tentar a manobra Epley em casa
Então, como você fará a manobra de Epley corretamente e com segurança em casa? Aqui vão algumas dicas para você começar.
- Vá primeiro a um especialista - se você nunca teve a manobra de Epley realizada em você por um profissional, não tente fazê-la em casa antes de fazê-lo. Nenhum vídeo pode substituir a demonstração prática. Você precisa saber como é ter o procedimento feito corretamente para saber que está fazendo em casa.
- Não use vídeos do YouTube! Assegurar-se de obter um vídeo de uma fonte confiável é fundamental, qualquer pessoa pode ensinar incorretamente como fazer isso no YouTube; você quer instrução especializada.
- Diga ao seu médico ou terapeuta que você gostaria de aprender como fazer a manobra em casa e pergunte se eles vão te ensinar como.
- Assista ao vídeo várias vezes antes de tentar o procedimento. Pode ajudar dividir o processo em etapas e anotá-las.
- Siga cada etapa com cuidado - perder apenas uma etapa no processo levará ao fracasso e possíveis lesões.
- Se possível, assista ao vídeo e faça o procedimento com um parceiro como seu cônjuge ou outro membro da família. Eles podem ajudá-lo a garantir que você está fazendo os exercícios corretamente, na ordem correta e sem perder nada.
- Se doer, pare e vá ao médico. Se os seus sintomas não melhorarem ou piorarem, consulte o seu médico.
- Mesmo se você for bem-sucedido, ainda precisará consultar seu médico regularmente. De acordo com a maioria dos especialistas, a VPPB geralmente se resolve em cerca de 6 meses. Se o seu problema não for resolvido, você precisa consultar um médico para confirmar que você está realmente lidando com a VPPB e que o seu problema não mudou ou progrediu.
É importante compreender que não é seguro usar o YouTube como recurso sem a recomendação do seu médico. Atualmente, existem mais de 3.300 vídeos disponíveis no YouTube relacionados à execução da manobra de Epley. Desses vídeos, apenas 21 foram avaliados como precisos por um grupo de neuro-otologistas. Vídeos confiáveis do YouTube foram produzidos por organizações como a American Academy of Neurology.
A pesquisa também apóia o uso de alguns produtos disponíveis comercialmente, como DizzyFIX. Dispositivos de treinamento como DizzyFix permitem pistas visuais ou instruções sobre como posicionar sua cabeça de forma adequada para mover os depósitos de cálcio para fora dos canais semicirculares.