Contente
- Por que as mulheres usam óleo de prímula?
- Pesquisa
- Possíveis efeitos colaterais e segurança
- The Takeaway
O óleo de prímula é rico em ácido gama-linolênico, um ácido graxo essencial envolvido na produção de substâncias semelhantes a hormônios chamadas prostaglandinas. Ao aumentar a produção de prostaglandinas, acredita-se que a EPO ajude a conter as alterações hormonais associadas à menopausa.
Por que as mulheres usam óleo de prímula?
EPO é dito para ajudar com as seguintes mudanças relacionadas à menopausa:
- Ansiedade
- Perda de cabelo
- Ondas de calor
- Insônia
- Dor nas articulações
- Mudanças de humor
- Suor noturno
- Ganho de peso
O óleo de prímula é um dos remédios mais populares para as mudanças da menopausa. Um relatório publicado em Menopausa em 2015, pesquisou mulheres na pós-menopausa com idades entre 50 e 65 anos e descobriu que 70,4% usavam remédios naturais, sendo o óleo de prímula o mais comumente usado.
Outra pesquisa publicada em The Medical Journal of Australia em 2015, descobriram que fitoestrógenos (como a soja) eram mais comumente usados para sintomas como ondas de calor e suores noturnos, seguidos por óleo de prímula.
Pesquisa
Os proponentes afirmam que o óleo de prímula pode oferecer alívio de uma série de sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos, dificuldade em dormir, secura vaginal e distúrbios de humor.
No entanto, há pouco suporte científico para a teoria de que o óleo de prímula pode ajudar a tratar os sintomas da menopausa. Na verdade, o National Institutes of Health (NIH) afirma que "não há evidências suficientes para apoiar o uso de óleo de prímula para qualquer condição de saúde".
Embora poucos estudos tenham testado os efeitos do óleo de prímula em mulheres na menopausa, a maior parte das pesquisas disponíveis apresentou resultados negativos. Por exemplo, em uma resenha publicada emMédico de Família Americano em 2009, os pesquisadores afirmaram que não há evidências suficientes para determinar se o óleo de prímula é eficaz para "a maioria das indicações clínicas" (incluindo sintomas associados à menopausa).
Em um pequeno estudo publicado em Arquivos de Ginecologia e Obstetrícia em 2013, mulheres com idades entre 45 e 59 anos que estavam passando por mudanças relacionadas à menopausa tomaram um suplemento de óleo de prímula ou um placebo por seis semanas. No final do estudo, houve uma melhora na gravidade das ondas de calor, mas não frequência ou duração do flash quente.
Possíveis efeitos colaterais e segurança
O óleo de prímula é provavelmente seguro para a maioria das pessoas, de acordo com o NIH. No entanto, o uso de suplementos de óleo de prímula pode causar efeitos colaterais como dores de estômago, dor de cabeça, náuseas e diarreia. Dor de estômago e fezes moles ou diarreia podem indicar que a dose está muito alta. Raramente, outros efeitos colaterais incluem aumento de hematomas, sangramento, baixo nível de açúcar no sangue, reações alérgicas ou convulsões.
Você não deve tomar óleo de prímula se tiver distúrbios hemorrágicos, epilepsia ou outro distúrbio convulsivo. O EPO não deve ser tomado em combinação com certos medicamentos (incluindo medicamentos ou suplementos para afinar o sangue, medicamentos para pressão arterial, medicamentos para esquizofrenia e antidepressivos). Também não deve ser tomado dentro de duas semanas de uma cirurgia programada.
Se você estiver considerando o uso de óleo de prímula para o tratamento ou prevenção dos sintomas associados à menopausa, consulte seu médico antes de iniciar o regime de suplementação.
The Takeaway
Se você está procurando um alívio natural dos sintomas da menopausa, considere mudanças no estilo de vida, como praticar exercícios regularmente, seguir uma dieta balanceada, praticar técnicas de relaxamento e praticar ioga.
Se você ainda está pensando em experimentar o óleo de prímula da noite, certifique-se de discutir isso com seu médico como uma opção viável primeiro para melhor resolver suas preocupações e melhorar seu bem-estar.