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Como você provavelmente sabe, o exercício regular é uma parte importante do estilo de vida da SOP. É necessário para sua saúde física e bem-estar mental. Mas antes de iniciar o tratamento de infertilidade para SOP, provavelmente você precisará fazer ajustes em seu regime de exercícios. Quanto você reduziu e o que você precisa eliminar de sua rotina são perguntas importantes a se fazer antes de começar.Depende do Seu Tratamento
Esta é uma pergunta que você deve fazer ao seu endocrinologista reprodutivo (especialista em infertilidade) ou obstetra; quem está fazendo o tratamento. A resposta depende de vários fatores, incluindo sua saúde geral e condicionamento físico, os medicamentos que está tomando ou o tratamento que está fazendo, onde você está em seu plano de tratamento e sua resposta à medicação.
De modo geral, pode ser correto continuar com seu plano de exercícios regulares com algumas modificações. Se você não se exercita regularmente, no entanto, agora não é o momento de começar um regime de treino intenso. Caminhar ou fazer ioga suave geralmente é aceitável e pode até ser incentivado. Ao conversar com seu médico, faça perguntas bem específicas sobre o tipo, a intensidade e a frequência de sua rotina de exercícios. Cardio pode ser proibido, mas alongamento suave está bem. Você absolutamente precisa consultar seu médico, pois cada médico tem suas próprias preferências para o que eles recomendam em relação a exercícios e atividades.
Fatores importantes
Se você estiver tomando Clomid ou gonadotrofinas injetáveis como Gonal-F para prepará-la para a inseminação ou ajudá-lo na hora de ter relações sexuais, é mais provável que você possa continuar a se exercitar, embora possa precisar diminuir a intensidade de um pouco à medida que você se aproxima da ovulação. Se você estiver fazendo fertilização in vitro, estará tomando doses maiores desses medicamentos para fertilidade e quase certamente precisará reduzir a intensidade de sua rotina de exercícios.
Às vezes, esses medicamentos estão associados a uma condição séria, conhecida como síndrome de hiperestimulação ovariana ou OHSS, em que os ovários ficam superestimulados. Os ovários incham com fluido extra, colocando você em risco de desidratação, coágulos sanguíneos e até mesmo torção ovariana, uma complicação muito grave. Embora rara, a torção ovariana ocorre quando os ovários se retorcem no pedúnculo que o prende à parede abdominal. O pedúnculo contém os vasos sanguíneos e nervos que suprem o ovário; quando torcida, o fluxo sanguíneo para o ovário é interrompido e o ovário pode morrer.
Mulheres com SOP correm um risco muito maior de desenvolver OHSS e devem, portanto, ser extremamente cuidadosas com sua atividade. Além disso, mulheres que já tiveram OHSS antes ou que apresentam uma resposta muito elevada ao medicamento também são significativamente mais prováveis para hiperestimular e pode ter sua atividade restrita.Se você desenvolver OHSS, você quase certamente será colocado em repouso na cama até que seus ovários voltem ao tamanho normal. Descansar proativamente após a coleta ou inseminação do óvulo pode até ajudar a prevenir OHSS.
Onde você está em seu plano de tratamento também deve ser levado em consideração. Alguns médicos exigem repouso absoluto na cama por um período de tempo após a retirada do óvulo ou transferência do embrião, enquanto outros permitem atividades leves. Alguns podem até exigir que você se abstenha de qualquer exercício durante o período de duas semanas, enquanto espera para veja se você está grávida.