Contente
- Pular cuidados preventivos
- Pensar que os problemas de ereção estão na sua cabeça
- Pensando que você é jovem demais para um ataque cardíaco
- Auto-medicar
- Acreditar que você não pode fazer nada a respeito de problemas de saúde que "ocorrem na família"
- Definições
Pode haver um grande abismo entre querer manter seu coração saudável e realmente fazer as coisas certas para que isso aconteça. “Os homens tendem a ter uma abordagem estoica do risco”, diz a cardiologista Pamela Ouyang, M.B.B.S. E isso nem sempre é do interesse deles.
Algum desses erros comuns de saúde cardíaca cometidos por homens se aplica a você?
Pular cuidados preventivos
Os homens tendem a ir ao médico com menos frequência do que as mulheres para exames anuais. Isso significa que eles estão menos aptos a fazer exames de rotina importantes para colesterol, pressão sanguínea e açúcar no sangue, que são essenciais para avaliar a saúde do coração. Eles também são menos propensos a relatar sintomas como dor no peito, falta de ar e fadiga - até o ponto de ignorar os sintomas de ataque cardíaco.
Como proceder: se você não se lembra do seu último exame físico, tente fazer um o mais rápido possível. E aja rapidamente se achar que algo está "errado".
Pensar que os problemas de ereção estão na sua cabeça
Problemas para obter ou manter uma ereção geralmente têm mais a ver com seu coração do que com seu estado mental. A impotência é causada principalmente por um problema com o fluxo sanguíneo para o pênis. Vasos sanguíneos danificados - são sinais precoces de danos aos vasos sanguíneos do coração.
Como proceder: não tenha vergonha de consultar um médico sobre uma possível causa física da disfunção erétil. Sua avaliação deve incluir uma avaliação da saúde geral do seu coração.
Pensando que você é jovem demais para um ataque cardíaco
O clássico “cara com um ataque cardíaco” é mais velho - mas não necessariamente tão velho. Homens com histórico familiar de ataque cardíaco precoce - um membro próximo da família do sexo masculino com ataque cardíaco antes dos 55 anos ou uma mulher da família antes dos 65 - podem correr maior risco de ter o mesmo destino, mesmo por volta dos 30 ou 40 anos. No geral, os homens desenvolvem doença arterial coronariana 10 anos antes das mulheres. Isso significa que eles tendem a ter ataques cardíacos por volta dos 60 anos - para as mulheres, são os anos 70.
Como proceder: seja qual for sua idade, comece a fazer o que puder para controlar seus fatores de risco, como seguir uma dieta saudável para o coração, fazer exercícios, praticar controle de peso e não fumar, bem como trabalhar com seu médico para controlar o sangue alto pressão ou colesterol.
Auto-medicar
As mulheres também fazem isso, é claro - afogar misérias em uma garrafa, digamos, ou fumaça de cigarro, trabalhar horas excessivamente longas ou virar nachos e batatas fritas em sacos cheios na frente da TV quando se sentem para baixo. Mas os caras às vezes fazem essas coisas para mascarar a depressão, uma condição física que está ligada a doenças cardíacas, que os homens têm menos probabilidade de relatar ao médico.
Como proceder: se você estiver se sentindo triste ou sem esperança, ou passando por mudanças na maneira de comer ou dormir - muito ou pouco - fale com seu médico e peça conselhos.
Acreditar que você não pode fazer nada a respeito de problemas de saúde que "ocorrem na família"
Muitos homens adotam essa abordagem fatalista sobre a história de doenças cardíacas de seus pais, avós ou outros parentes. Embora seja verdade, este é um dos fatores de risco que você não pode mudar, junto com a idade e o sexo, muito pode ser feito para reduzir suas próprias chances de um evento cardíaco por meio de mudanças no estilo de vida e medicamentos.
Como proceder: Mencione o histórico familiar com seu médico, avalie seu risco com mais testes e pergunte sobre as táticas de prevenção que realmente funcionam - mas é claro, antes de mais nada, você precisa agendar esse check-up.