Contente
- Mais sobre tremores
- Mudanças de estilo de vida podem ajudar
- Gerenciando seu tremor no dia-a-dia
- Medicamentos para Tratar Tremores
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 15/04/2018
Um tremor é um tipo de tremor no seu corpo. A maioria dos tremores está nas mãos e nos braços. Mas, eles podem afetar qualquer parte do corpo, até mesmo a sua cabeça ou voz.
Mais sobre tremores
Para muitas pessoas com tremor, a causa não é encontrada. Alguns tipos de tremores ocorrem em famílias. Um tremor também pode ser parte de um distúrbio cerebral ou nervoso a longo prazo.
Alguns medicamentos podem causar tremores. Converse com seu médico se um medicamento pode estar causando seu tremor. O seu médico pode baixar a dose ou mudar para outro medicamento. NÃO altere nem interrompa qualquer medicamento antes de conversar com o seu provedor.
Você pode não precisar de tratamento para o seu tremor, a menos que interfira na sua vida diária ou seja embaraçoso para você.
Mudanças de estilo de vida podem ajudar
A maioria dos tremores se torna pior quando você está cansado.
- Tente não fazer muito durante o dia.
- Durma o suficiente.Pergunte ao seu provedor como você pode mudar seus hábitos de sono se tiver problemas para dormir.
Estresse e ansiedade também podem piorar o seu tremor. Essas coisas podem diminuir seu nível de estresse:
- Meditação, relaxamento profundo ou exercícios respiratórios
- Reduzindo sua ingestão de cafeína
O uso de álcool também pode causar tremores. Se for a causa de seus tremores, procure tratamento e apoio. Seu provedor pode ajudá-lo a encontrar um programa de tratamento que possa ajudá-lo a parar de beber.
Gerenciando seu tremor no dia-a-dia
Os tremores podem piorar com o tempo. Eles podem começar a interferir na sua capacidade de realizar suas atividades diárias. Para ajudar no seu dia-a-dia:
- Compre roupas com fechos de velcro em vez de botões ou ganchos.
- Cozinhe ou coma com utensílios que tenham alças maiores e mais fáceis de segurar.
- Beba de copos cheios até a metade para evitar derramar.
- Use canudos para beber, assim você não precisa pegar o seu copo.
- Use sapatos deslizantes e use calçadeiras.
- Use uma pulseira ou relógio mais pesado. Pode reduzir um tremor na mão ou no braço.
Medicamentos para Tratar Tremores
Seu provedor pode prescrever medicamentos para aliviar seus sintomas de tremor. Quão bem qualquer medicamento funciona pode depender do seu corpo e da causa do seu tremor.
Alguns destes medicamentos têm efeitos colaterais. Informe o seu médico se tiver estes sintomas ou quaisquer outros sintomas que lhe preocupem:
- Fadiga ou sonolência
- Nariz entupido
- Frequência cardíaca lenta (pulso)
- Chiado ou dificuldade para respirar
- Problemas de concentração
- Andando ou problemas de equilíbrio
- Náusea
Quando chamar o médico
Ligue para o seu provedor se:
- Seu tremor é severo e interfere em sua vida.
- Seu tremor ocorre com outros sintomas, como dor de cabeça, fraqueza, movimento anormal da língua, aperto muscular ou outros movimentos que você não consegue controlar.
- Você está tendo efeitos colaterais do seu medicamento.
Nomes alternativos
Agitação - autocuidado; Tremor essencial - autocuidado; Tremor familiar - autocuidado
Referências
Jankovic J, Lang AE. Diagnóstico e avaliação da doença de Parkinson e outros distúrbios do movimento. In: Daroff RB, J. Jankovic, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. A neurologia de Bradley na prática clínica. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 23.
Lang AE. Outros distúrbios do movimento. Em: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25a ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 410.
Schneider SA, Deuschl G. O tratamento do tremor. Neuroterapêutica. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24142589.
Data da revisão 15/04/2018
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.