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Ver um amigo lamentar a morte de um ente querido é difícil. Você pode não saber o que dizer ou fazer. Você pode ter medo de dizer a coisa errada e decidir não dizer nada. Isso, é claro, pode fazer com que sua amiga se sinta abandonada em um momento de necessidade.Então, o que você pode dizer ou fazer quando um amigo está de luto? Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a ajudar seu amigo.
Apenas ouça
Parece tão simples, não é? Apenas ouça seu amigo. Mas na verdade é muito mais difícil do que você pensa. Ouvir envolve dedicar toda a sua atenção ao que outra pessoa está dizendo sem falar. É natural ouvirmos o que alguém está dizendo e, em seguida, querermos expressar nossos próprios pensamentos ou opiniões. Não é disso que seu amigo precisa.
Seu amigo só quer se sentir ouvido. Ela se sentirá mais confortável se abrindo para você se sentir que você não a julgará ou oferecerá seus próprios conselhos. Permita que ela compartilhe seus pensamentos e sentimentos com você, enquanto resiste ao impulso de oferecer a ela suas opiniões ou conselhos.
Mas e se ouvir seu amigo deixar você se sentindo desconfortável? Ter empatia com a dor de um amigo pode ser difícil e pode trazer à tona seus próprios medos da morte. Se você se sentir oprimido, não há problema em dar um passo para trás. Existem outras maneiras de ajudar.
Ofereça um Abraço
O contato físico pode ser muito terapêutico. Oferecer um abraço em sua amiga ou apenas colocar seu braço em volta dela permite que ela saiba que você está ao seu lado. As mulheres geralmente se sentem mais confortáveis com esse tipo de contato físico do que os homens, mas se seu amigo for homem, um toque suave em suas costas ou antebraço terá o mesmo efeito.
Algumas pessoas não se sentem confortáveis com nenhum contato físico e tudo bem. Pode ser que seu amigo ainda não se sinta pronto para isso e tudo bem também. Se você oferecer um abraço ou um toque gentil e seu amigo recusar, não desanime. Existem outras maneiras de mostrar que você se importa.
Estar presente
Seu amigo pode não se sentir pronto para falar e pode não querer ser abraçado. Ela pode querer ficar sozinha com sua dor por um tempo e tudo bem. Se for esse o caso, basta estar presente. Diga a ela que está tudo bem se ela não quiser falar agora, mas que você estará lá quando e se ela quiser.
Ofereça ajuda prática
Você pode não ser capaz de dizer ou fazer nada para diminuir a dor de sua amiga, mas pode ajudá-la de maneiras práticas. Algumas idéias que ela pode apreciar:
- Organize um grupo de pessoas para trazer as refeições da família
- Cuidar dos filhos por uma tarde ou correr na carona matinal
- Pegue algumas de suas tarefas no trabalho por um tempo
- Traga suas compras
Ao aliviar alguns dos fardos da vida diária, você estará dando ao seu amigo o presente do tempo.
Seja você mesmo
Se o seu amigo perdeu um ente querido, o mundo dele mudou. Eles precisam ser capazes de contar com as poucas coisas que não mudaram, como sua amizade. Você pode ficar tentado a pisar com cuidado em torno de seu amigo, abafando seu humor ou evitando certos tópicos. Não mude porque você acha que é o que ela precisa ou deseja. Continue a ser você mesmo e, se o seu amigo quiser, continue fazendo as coisas que você gosta de fazer juntos.
Lembre-se de que a dor diminui com o tempo, mas nunca vai embora. Uma parte do seu amigo mudou para sempre, mas sua amizade pode continuar a prosperar. Oferecer a ela seu tempo e energia é um presente pelo qual ela será eternamente grata.
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