Contente
- O que é um Neti Pot?
- Quando usar um lota
- Como usar um lota
- Como limpar um pote neti
- Efeitos colaterais
O que é um Neti Pot?
O lota é um vaso cheio de líquido usado para lavar ou enxaguar os seios da face e as passagens nasais com água morna. É um pequeno recipiente especialmente projetado, geralmente feito de cerâmica ou plástico, que tem o formato de um bule de chá achatado. Normalmente tem tampa e um bico em uma extremidade e uma alça na outra. O tamanho pode variar, mas a maioria pode conter cerca de um copo ou oito onças de líquido. Normalmente são preenchidos com água esterilizada e uma mistura de sal ou bicarbonato de sódio. Esta água salina corresponde à salinidade do corpo. Os potes neti costumam ser vendidos sem prescrição em farmácias ou on-line e geralmente custam entre US $ 8 e US $ 20.
Quando usar um lota
O uso de lota remonta a vários séculos e é mais usado nos tempos modernos para tratar as dificuldades respiratórias relacionadas ao nariz. Alergias ou infecções ambientais podem levar à inflamação da passagem nasal e seios da face associados. Isso pode causar congestão nasal e dificuldade para respirar. Também pode ocorrer ronco ou apneia obstrutiva do sono. Problemas nos seios da face também podem causar dores de cabeça e dor facial. Algumas pessoas preferem usar um lota em vez de medicamentos para aliviar esses sintomas.
O lota é um método de irrigação nasal. Em outras palavras, ele é usado para enxaguar o nariz e os seios da face conectados. A justificativa para isso é que este processo irá limpar os alérgenos que desencadeiam sua congestão se você tiver alergias, bem como quaisquer resíduos, como muco, que podem estar obstruindo sua capacidade de respirar. Também se acredita que isso ajuda as células ciliadas naturais do seu corpo (chamadas cílios) na passagem nasal a trabalhar de forma mais eficaz para limpar o revestimento do nariz.
Você pode considerar o uso de um lota se tiver dificuldade para respirar pelo nariz, especialmente se tiver histórico de alergias ambientais, sinusite ou infecções nos seios da face. Pode ser útil para pessoas que estão resfriadas ou expostas a grandes quantidades de poeira como parte de seus empregos (ou seja, construção, mineração, agricultura).
Estudos mostraram que métodos de irrigação com solução salina, como o lota, são mais eficazes do que a inalação de vapor para os sintomas dos seios da face. Especificamente, os pesquisadores descobriram que entre quase 900 pessoas, 77% viram uma melhora em três meses e uma melhora ainda maior nos sintomas em seis meses, com menos dores de cabeça, menos uso de medicamentos de venda livre e menor intenção de consultar um médico no futuro episódios de sinusite.
Se um lado do nariz estiver completamente bloqueado, você não deve tentar forçar a entrada de água nele. Pessoas com desvio de septo ou cirurgias de ouvido anteriores podem querer falar com o médico antes de usar o lota.
Como usar um lota
O lota é preenchido com água esterilizada e uma mistura de sal (cloreto de sódio) e bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio). Existem algumas receitas disponíveis para fazer sua própria solução em casa. Por exemplo, você pode pegar partes iguais de sal não iodado e bicarbonato de sódio, misturá-los bem e armazená-los em um local seco. Em seguida, 1 colher de chá da mistura pode ser adicionada a 2 xícaras de água morna. Se preferir, você também pode comprar ingredientes de nível profissional que são pré-misturados. É muito importante que você use água estéril (engarrafada, destilada ou fervida), pois há risco de infecção séria e potencialmente fatal se você usar apenas água da torneira.
Quando estiver pronto para irrigar o nariz, deve começar lavando as mãos com água e sabão. Você pode então encher o lota com água estéril morna. Adicione a mistura de sal e bicarbonato de sódio. Tampe o lota e cubra o bico com o dedo antes de agitar a solução para dissolver a mistura.
Em seguida, fique em frente a uma pia com a cabeça ligeiramente inclinada para o lado. Você pode inclinar a cabeça para a frente e dobrar o queixo para evitar que a água entre na boca ou garganta. Coloque o bico do lota na narina e comece a despejar lentamente o líquido no nariz. A água deve ser derramada em uma narina e gradualmente fluir para o nariz e para fora da outra narina (as narinas estão conectadas na parte superior). Você pode respirar pela boca durante a irrigação. Depois de terminar de despejar a solução, você pode assoar o nariz suavemente para limpar a solução residual. Uma pequena quantidade de água remanescente no nariz não é prejudicial. Você pode realizar esses enxágues várias vezes por dia, conforme necessário.
Como limpar um pote neti
É importante manter o lota limpo para evitar infecções ou contaminação por fungos. Assim que terminar de usá-lo, esvazie qualquer solução restante. Retire a tampa e limpe bem o lota com água e sabão. Você pode até mesmo deixá-lo de molho em água quente. A máquina de lavar louça pode não limpar completamente o bico porque a água da máquina de lavar louça não vai penetrar nele. Você pode colocar seu lota no micro-ondas para ajudá-lo a ficar realmente limpo. Recomenda-se que você limpe e seque cuidadosamente após cada uso. Em seguida, deve ser armazenado em local limpo e seco.
Efeitos colaterais
A maioria das pessoas tolera muito bem o uso de um lota, sem sofrer quaisquer efeitos colaterais adversos. A primeira vez que você irrigar o nariz, pode sentir algumas sensações leves de queimação ou ardência. Isso pode ser devido ao excesso ou à falta de sal na solução salina. Também é possível que a irrigação possa realmente causar congestão nasal, mas isso geralmente se resolve por conta própria. O sangramento nasal pode ocorrer raramente. É muito comum que a solução de irrigação escorra para o fundo da garganta e isso não é prejudicial.
Se você não limpar o lota de maneira adequada ou se usar água não esterilizada, pode correr o risco de infecções graves. Mofo ou outros contaminantes podem se esconder em um lota sujo e podem ser prejudiciais. Além disso, existe o risco de uma infecção extremamente rara, mas mortal.
Várias infecções afetaram usuários de lota no sul dos Estados Unidos. Essas infecções foram causadas por uma ameba chamada Naegleria Fowleri que pode contaminar a água da torneira. A ameba também é encontrada em lagos e lagoas no Sul durante o verão. Causa uma infecção do cérebro e da camada circundante (meninges) chamada meningoencefalite amebiana primária. Os sintomas dessa infecção podem incluir dor de cabeça, confusão, alucinações, convulsões e coma. Quase sempre é fatal e 95% das pessoas infectadas com N. fowleri morre dentro de duas semanas. Embora assustadora, a infecção é extremamente rara, com apenas 133 casos relatados entre 1962 e 2014, e você pode evitá-la usando água esterilizada para irrigação nasal.
Uma palavra de Verywell
Embora o uso do lota não seja recomendado como cura para o ronco ou a apneia do sono, ele pode ajudar a melhorar os sintomas da congestão nasal. Em teoria, isso pode ter um leve impacto no alívio ou redução do ronco. É improvável que tenha qualquer efeito significativo sobre a apnéia do sono, pois geralmente envolve outros tecidos das vias aéreas superiores, como amígdalas, adenóides e tecidos moles da boca e da garganta.
No entanto, os lota podem ser benéficos para tornar mais toleráveis outras terapias, como a pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Se seu nariz estiver entupido, o ar pressurizado fornecido por um CPAP pode não ser tão eficaz. Algumas pessoas podem ser ajudadas pelo uso de descongestionantes e esteróides nasais. E, na mesma medida, o uso de um lota pode ajudá-lo a respirar e dormir melhor.