Muita coisa acontece em seu cérebro e em seu corpo enquanto você está dormindo. Acompanhar essa atividade durante um estudo do sono pode ajudar seu médico a diagnosticar e tratar uma variedade de distúrbios do sono, incluindo apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas, e pode servir como uma avaliação para certas causas de sonolência excessiva, diz a especialista em sono da Johns Hopkins, Sara Benjamin, M.D.
Se você tem dúvidas sobre como se submeter a um estudo do sono, você não está sozinho. Aqui estão algumas respostas que podem ajudá-lo a entender o processo e colocá-lo à vontade.
O que um estudo do sono mede?
O tipo de estudo do sono mais usado é a polissonografia. Enquanto você dorme em um laboratório de sono de alta tecnologia que parece um confortável quarto de hotel, um técnico em um quarto próximo registra sua atividade cerebral e informações selecionadas de seu corpo. Juntos, esses dados revelam uma imagem detalhada de seus padrões de sono únicos, incluindo quanto tempo você passa em estágios de luz e profundos, se você está recebendo oxigênio suficiente, com que frequência você acorda (mesmo que ligeiramente) e se o sono é interrompido por fatores como movimentos de braço e perna.
Que equipamento de laboratório do sono é usado?
Depois de chegar ao centro de sono (geralmente à noite), um técnico aplicará pequenos sensores em sua cabeça e corpo com adesivo. Os fios que conectam os sensores a um computador geralmente ficam presos na cabeça com bastante folga, para que você possa se mover durante o sono. Cintos elásticos também podem ser colocados em volta do peito e abdômen para medir a respiração. E um clipe pode ser colocado no dedo ou no lóbulo da orelha para monitorar os níveis de oxigênio na corrente sanguínea. A maioria das pessoas se acostuma com tudo muito rapidamente.
Se o técnico do sono suspeitar que você tem apnéia obstrutiva do sono, você pode usar uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) durante a segunda metade da noite no laboratório do sono. Você pode ser solicitado a experimentar a máscara de respiração antes de dormir, para ter certeza de que ela se encaixa. “O técnico ajustará a máquina e o monitor para ver se melhora o seu sono”, diz Benjamin.
Quais etapas podem aumentar o conforto?
Para dormir melhor, evite álcool e cochilos no dia de seu estudo do sono. Não coma nada com cafeína (incluindo café, chá, cola e chocolate) depois do almoço. Na consulta do seu médico antes do estudo do sono, certifique-se de compartilhar todos os medicamentos e suplementos que você toma. Siga as recomendações do seu médico e leve um pijama confortável e um livro ou revista para ler.
“Não esperamos que você durma tão bem quanto em casa e levamos isso em consideração”, diz Benjamin. “A maioria das pessoas dorme melhor do que espera. Os técnicos também são muito reconfortantes. ” Se você tiver que usar o banheiro durante o estudo, é só dizer. O técnico que monitora seu sono desconectará os fios para você.
O que acontece após uma polissonografia?
Um estudo do sono produz centenas de páginas de informações sobre sua noite no laboratório do sono. Ele dará ao seu médico uma visão geral do seu sono, além de muitos detalhes importantes. “Geralmente, leva cerca de duas semanas para que o especialista em sono analise e envie os resultados ao seu médico”, diz Benjamin. “Os resultados ajudarão seu médico a decidir sobre o melhor tratamento para que você tenha uma boa noite de sono”.