Contente
- O que é cúrcuma?
- Benefícios para a saúde da cúrcuma
- Efeitos colaterais e outras considerações
- Adicionar cúrcuma à sua rotina de cuidados com a pele acne
O que é cúrcuma?
Curcuma longa, como a cúrcuma é botanicamente conhecida, é uma planta nativa da Ásia. É parente do gengibre e tem um sabor característico de fumaça picante.
A raiz é seca e pulverizada para nos dar o amarelo dourado brilhante ao tempero laranja. É amplamente utilizado na culinária indiana e você pode encontrá-lo no corredor de especiarias (e no corredor de suplementos) de sua mercearia local.
A cúrcuma tem sido usada há séculos na medicina ayurvédica e chinesa para tratar uma vasta gama de problemas de saúde. Tradicionalmente, é usado para qualquer coisa, desde indigestão até artrite. Também tem sido usado na medicina popular como tratamento para problemas de pele como assaduras, psoríase e acne.
Com mais pessoas se interessando por remédios naturais como um todo, não é surpreendente que a cúrcuma esteja recebendo uma segunda olhada.
Benefícios para a saúde da cúrcuma
Embora existam mais de 300 componentes do açafrão que foram identificados, a curcumina é o mais amplamente estudado. A curcumina parece ser o principal componente ativo responsável pelos benefícios do açafrão para a saúde, cuja lista é longa e variada, mostrando-se promissora como um possível tratamento para artrite, diabetes e doença de Alzheimer. Os pesquisadores também estão estudando açafrão para propriedades anticancerígenas.
Efeitos antibacterianos
No que diz respeito ao tratamento da acne, o açafrão tem algumas qualidades que o fazem valer a pena um olhar mais atento. A cúrcuma é considerada um anti-áger e um poderoso antioxidante. Tanto a cúrcuma tópica quanto a oral foram estudadas e, embora a cúrcuma seja um dos remédios fitoterápicos mais pesquisados, os especialistas ainda têm informações muito limitadas. De especial interesse é que algumas pesquisas sugerem que a curcumina mata as bactérias causadoras da acne, pelo menos em um ambiente de laboratório.
A acne inflamatória é, em parte, causada por uma bactéria chamada Propionibacteria acnes (P. acnes). Esta bactéria é um residente normal da pele; isso não significa que você é impuro ou anti-higiênico de forma alguma.
Esta bactéria está se tornando mais resistente aos antibióticos que são usados para tratar a acne há décadas. Portanto, tem havido interesse em encontrar outros agentes antimicrobianos para intensificar e tomar esse lugar.
Estudos têm mostrado que a curcumina, esse componente importante da cúrcuma, não apenas mata P. acnes mas o faz ainda melhor do que o ácido azelaico, medicamento contra a acne.
Isso foi feito em vitro, o que significa em um tubo de ensaio em um laboratório, e também testado em pele de porco. Não foi feito em pele humana. E simplesmente porque funciona em um laboratório não significa que funcionará da mesma forma na pele humana.
Portanto, embora seja necessário fazer mais pesquisas nesta área, é um bom começo.
Propriedades antiinflamatórias
Provavelmente, o benefício mais conhecido e bem estudado da cúrcuma é sua qualidade antiinflamatória. Há algumas indicações de que a cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação da acne, tanto quando tomado por via oral ou usado topicamente.
No entanto, nenhum grande ensaio clínico foi feito ainda, então realmente não sabemos ao certo qual (se houver) efeito a cúrcuma tem sobre a inflamação da acne.
Cicatriz de acne
Quanto às cicatrizes de acne, algumas fontes afirmam que o açafrão ajuda a atenuar a hiperpigmentação, por isso pode ajudar a atenuar as manchas escuras de acne. Não há nada que sugira que a cúrcuma tenha qualquer efeito em cicatrizes de acne com depressões ou depressões. Ainda assim, há o suficiente para manter os pesquisadores em busca desse remédio herbal.
A cúrcuma não foi comprovada para tratar acne ou cicatrizes de acne. Embora o açafrão, e seu constituinte curcumina, tenham se mostrado promissores, até o momento não foi provado que tenha efeito em qualquer problema dermatológico.
Efeitos colaterais e outras considerações
É importante estar ciente de que a cúrcuma pode causar um tipo de reação alérgica em alguns casos, chamada dermatite de contato.
Algumas pessoas desenvolvem vermelhidão, coceira e bolhas após a aplicação de açafrão diretamente na pele. Lembre-se, só porque a cúrcuma é uma substância natural, não garante que seja eficaz, ou mesmo seguro, para a sua pele.
Outra desvantagem do açafrão é sua capacidade de transmitir sua cor a tudo o que toca. É usado como corante em muitas culturas devido a este fato.
Portanto, antes de preparar uma máscara de açafrão, saiba que a especiaria amarela brilhante pode manchar sua pele, roupas, bancadas, toalhas de rosto, toalhas e qualquer outra coisa com que entrar em contato.
Adicionar cúrcuma à sua rotina de cuidados com a pele acne
Depois de pesar os prós e os contras, você pode decidir adicionar açafrão à sua rotina de tratamento do acne. Em geral, a cúrcuma é um remédio à base de plantas muito seguro. Você tem várias opções para adicioná-lo:
Cozinhe com isso
A maneira mais fácil e, sem dúvida, a mais saborosa de obter sua dose de açafrão é adicioná-la à dieta.
Adicione-o a caril, sopas e ensopados, arroz ou vegetais cozidos no vapor. É um tempero versátil com o qual você pode fazer muito.
Beba chá de cúrcuma
Outra maneira de aumentar a ingestão de açafrão é bebê-lo no chá.
Muitos chás pré-embalados que contêm cúrcuma estão disponíveis, ou você pode simplesmente fazer o seu próprio com a raiz seca ou em pó.
Tome suplementos de cúrcuma ou curcumina
Suplementos de curcumina / cúrcuma são outra opção. Certifique-se de seguir as instruções da embalagem. Embora sejam geralmente reconhecidos como seguros, grandes doses de açafrão / curcumina podem causar dor de estômago.
Além disso, você deve conversar com seu médico antes de começar a tomar suplementos para garantir que seja seguro fazê-lo. A curcumina pode interagir com certos medicamentos.
Pessoas com doença da vesícula biliar não devem usar esses suplementos.
Use uma máscara ou sabonete de açafrão
Prefere obter seu açafrão topicamente? Existem alguns produtos para a pele de venda livre que contêm açafrão (a quantidade do tempero que eles realmente contêm é discutível).
Se você decidir usar uma máscara de açafrão DIY, teste para ter certeza de que não terá uma reação ao tempero antes de usá-lo em nosso rosto. Você pode fazer um teste de remendo aplicando um pouco da sua mistura DIY na curva do cotovelo na parte interna do braço. Deixe descansar por alguns minutos e depois enxágue.
Monitore sua pele quanto a vermelhidão, irritação ou erupção cutânea nas próximas 24 horas. Não ter uma reação em seu braço não garante que você não terá uma reação em seu rosto, mas se seu braço ficar irritado, você saberá inequivocamente que não deve usá-lo em seu rosto.
O teste de remendo também mostrará exatamente quanta coloração você obterá com aquela receita específica. Você poderá praticar sua técnica de remoção de manchas se o açafrão deixar sua pele laranja.
Saiba que você pode desenvolver uma sensibilidade ao açafrão com o tempo, então é possível ter uma reação mesmo se você já tiver usado o tempero na pele sem problemas.
A cúrcuma pode secar a pele, então tome cuidado se sua pele já estiver seca.
Pergunte ao seu dermatologista antes de experimentar qualquer produto de açafrão, seja feito em casa ou comprado em loja.
Uma palavra de Verywell
Decidindo ou não usar açafrão, sua melhor opção para pele clara é usar um medicamento comprovado para acne. Você obterá resultados melhores e mais consistentes com esses tratamentos do que com um remédio à base de ervas.
Se precisar de ajuda com o tratamento, marque uma consulta com um dermatologista. Muitas opções de tratamento da acne estão disponíveis e funcionam para você.