Contente
- Ultrapasse o seu fraco apetite
- Mantenha sua náusea sob controle
- Coma menos comida, com mais frequência
- Não economize em calorias
- Aumente a proteína
- Certifique-se de que os alimentos estão bem cozinhados e aquecidos
- Garantir a limpeza para prevenir infecções
Ultrapasse o seu fraco apetite
A quimioterapia mata seu apetite com tanta certeza quanto mata as células cancerosas. O simples pensamento de comida pode fazer seu estômago revirar. Experimente algumas das seguintes opções para tornar a alimentação uma experiência mais tolerável:
- Faça um pouco de exercício antes das refeições, se puder. Dê uma volta no quarteirão para tentar estimular o apetite.
- A variedade pode ajudar - mude as coisas experimentando novos alimentos e receitas ou comendo em um local diferente.
- Um pouco de distração também ajuda - coma com amigos ou assista a um programa na TV quando estiver sozinho.
Mantenha sua náusea sob controle
Não há necessidade de sofrer em silêncio. Existem vários medicamentos antináusea eficazes que podem ser usados durante a quimioterapia. Se você sentir que sua náusea não está bem controlada, converse com seu médico sobre isso. Você pode precisar de uma combinação de agentes, mas você pode tirar o melhor disso.
Coma menos comida, com mais frequência
A náusea e a falta de apetite podem impedi-lo de comer em grandes quantidades.Faça pequenas refeições, com mais frequência. Se três refeições maiores parecerem difíceis de lidar, faça seis refeições menores ou lanches. Mantenha os alimentos ao alcance, para que você não precise se esforçar muito para dar uma mordida.
Não economize em calorias
O tratamento afeta seu corpo. Mesmo que não seja muito ativo durante o tratamento, você precisa de muitas calorias para mantê-lo ativo. Este não é o momento de escolher alimentos "light". Escolha ovos, carne, leite, manteiga e queijo para manter seu suprimento de calorias. Não se intimide com a gordura. Se não tiver vontade de comer, beba líquidos com alto teor calórico, como milkshakes ou batidos nutritivos preparados.
Aumente a proteína
Além de queimar calorias, a quimioterapia e outros tratamentos que matam as células resultam em uma grande renovação de proteínas em seu corpo. Você precisa ingerir mais proteínas durante a quimioterapia do que em sua dieta normal. Comer apenas frutas e vegetais não fornecerá todas as proteínas de que necessita. Ovos e carne são excelentes fontes de proteína, assim como nozes, feijão e legumes. Leite e queijo são outras boas fontes. Pergunte ao seu médico sobre suplementos de proteína que você pode obter em uma loja.
Certifique-se de que os alimentos estão bem cozinhados e aquecidos
A quimioterapia suprime as defesas do seu corpo contra infecções, portanto, seja extremamente vigilante quanto à segurança alimentar. Certifique-se de não comer nada que não esteja bem cozido. Uma refeição bem cozida também é uma refeição bem esterilizada. Cozinhar mata as bactérias, e a comida quente está protegida da maioria dos germes que causam infecções intestinais. Alimentos crus também podem ser mais difíceis de digerir e podem piorar o apetite. Evite comida para viagem - pode não ser cozinhada na hora.
Garantir a limpeza para prevenir infecções
O mundo está fervilhando de bactérias. Em circunstâncias normais, seu corpo pode combater quase qualquer germe. Mas quando suas defesas estão baixas, você corre um alto risco de infecção. Certifique-se de seguir algumas precauções simples:
- Lave as mãos antes de cozinhar e comer.
- Certifique-se de que seus utensílios e facas sejam limpos antes de cozinhar.
- Mantenha os alimentos crus longe de alimentos cozidos.
- Refrigere os alimentos sempre que possível; não o deixe exposto.