Dores de cabeça de tensão

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Autor: William Ramirez
Data De Criação: 20 Setembro 2021
Data De Atualização: 13 Novembro 2024
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Dores de cabeça de tensão - Saúde
Dores de cabeça de tensão - Saúde

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O que é uma dor de cabeça tensional?

As cefaleias por tensão são o tipo mais comum de cefaleia. O estresse e a tensão muscular costumam ser fatores responsáveis ​​por essas dores de cabeça. As dores de cabeça tensionais geralmente não causam náuseas, vômitos ou sensibilidade à luz. Eles causam uma dor constante, em vez de latejante, e tendem a afetar os dois lados da cabeça. As cefaleias tensionais podem ser crônicas, ocorrendo frequentemente ou todos os dias.

O que causa uma dor de cabeça tensional?

O mecanismo exato que causa uma cefaléia tensional não é conhecido. Acredita-se que vários fatores, como genética e meio ambiente, estejam envolvidos. As contrações musculares na cabeça e no pescoço são consideradas um fator importante no desenvolvimento de uma cefaléia tensional. Algumas pessoas têm dores de cabeça tensionais em resposta a eventos estressantes ou dias agitados.

Quais são os sintomas de uma cefaleia tensional?

Estes são sintomas comuns de uma cefaléia tensional:

  • Início lento da dor de cabeça
  • A cabeça geralmente dói dos dois lados
  • A dor é maçante ou parece uma faixa ou vício em torno da cabeça
  • A dor pode envolver a parte posterior da cabeça ou pescoço
  • A dor é geralmente leve a moderada, mas não intensa

Os sintomas das cefaleias tensionais podem ser semelhantes a outras condições ou problemas médicos. Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico.


Como as cefaleias tensionais são diagnosticadas?

As cefaleias tensionais são diagnosticadas principalmente com base nos sintomas que você relata. Um exame médico completo, que pode incluir outros testes ou procedimentos, pode ser usado para descartar doenças ou condições subjacentes.

Rastrear e compartilhar informações sobre sua dor de cabeça com seu médico ajuda a fazer um diagnóstico preciso.

As perguntas mais frequentes durante o exame podem incluir:

  • Quando ocorrem dores de cabeça?
  • Qual é a localização da dor de cabeça?
  • Como são as dores de cabeça?
  • Quanto tempo duram as dores de cabeça?
  • Houve mudanças no comportamento ou personalidade?
  • Mudanças de posição ou sentar-se causam dor de cabeça?
  • Você tem problemas para dormir?
  • Você tem histórico de estresse?
  • Você teve um ferimento na cabeça?

Se a história sugerir cefaleia tensional e o exame neurológico for normal, nenhum teste adicional pode ser necessário. Mas, se a dor de cabeça não for o problema principal, outros testes podem ser necessários para determinar a causa, como:


  • Exames de sangue. Vários exames de sangue e outros exames de laboratório podem ser executados para verificar as condições subjacentes.
  • Raios-X dos seios da face. Um teste de imagem para verificar se há congestionamento, infecção ou outros problemas que podem ser corrigidos.
  • Imagem por ressonância magnética (MRI). Um procedimento que usa grandes ímãs, radiofrequências e um computador para fazer imagens detalhadas de órgãos e estruturas do corpo.
  • Tomografia computadorizada (também chamada de TC ou TAC). Um procedimento de imagem que usa raios X e um computador para fazer imagens horizontais (geralmente chamadas de fatias) do corpo. Uma tomografia computadorizada mostra imagens detalhadas de qualquer parte do corpo, incluindo ossos, músculos, gordura e órgãos. As varreduras de TC são mais detalhadas do que os raios-X padrão.

Como são tratadas as dores de cabeça tensionais?

O objetivo do tratamento é impedir a ocorrência de dores de cabeça. O bom manejo da dor de cabeça depende da redução do estresse e da tensão. Algumas sugestões incluem:


  • Dormir e acordar na mesma hora todos os dias
  • Praticar exercícios regularmente todos os dias por pelo menos 30 minutos
  • Comer refeições regulares sem pular nenhuma, especialmente o café da manhã
  • Evitar os gatilhos de dor de cabeça, como certos alimentos e falta de sono
  • Descansando em um ambiente silencioso e escuro, conforme necessário
  • Gerenciamento de estresse (ioga, massagem ou outros exercícios de relaxamento)
  • Medicamento, conforme recomendado pelo seu médico

As dores de cabeça tensionais podem ser evitadas?

Identificar e evitar os gatilhos da dor de cabeça pode prevenir uma cefaléia tensional. Manter um horário regular de sono, exercícios e refeições também é útil. Se as dores de cabeça tensionais ocorrerem regularmente ou com frequência, terapias como terapia cognitivo-comportamental, terapia de relaxamento ou biofeedback podem reduzir ou eliminar as dores de cabeça. Converse com seu médico sobre medicamentos para prevenir dores de cabeça tensionais.

Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?

Uma forte dor de cabeça que é a "pior dor de cabeça de todos" requer atenção imediata.

Pontos principais sobre dores de cabeça tensionais

  • As cefaleias tensionais são o tipo mais comum de cefaleia.
  • As cefaleias tensionais geralmente não causam náuseas, vômitos ou sensibilidade à luz.
  • As cefaleias tensionais afetam ambos os lados da cabeça, surgem lentamente e são descritas como uma faixa apertada ou vício ao redor da cabeça.
  • Mudanças no estilo de vida, incluindo horários regulares de sono, exercícios e refeições, podem reduzir ou prevenir dores de cabeça.
  • Discuta os medicamentos para tratar ou prevenir dores de cabeça tensionais com seu médico.

Próximos passos

Dicas para ajudá-lo a obter o máximo de uma visita ao seu médico:

  • Saiba o motivo da sua visita e o que deseja que aconteça.
  • Antes de sua visita, escreva as perguntas que deseja responder.
  • Traga alguém com você para ajudá-lo a fazer perguntas e lembrar o que seu provedor lhe diz.
  • Na visita, escreva o nome de um novo diagnóstico e quaisquer novos medicamentos, tratamentos ou testes. Anote também quaisquer novas instruções fornecidas pelo seu provedor.
  • Saiba por que um novo medicamento ou tratamento é prescrito e como ele o ajudará. Saiba também quais são os efeitos colaterais.
  • Pergunte se sua condição pode ser tratada de outras maneiras.
  • Saiba por que um teste ou procedimento é recomendado e o que os resultados podem significar.
  • Saiba o que esperar se você não tomar o medicamento ou fizer o teste ou procedimento.
  • Se você tiver uma consulta de acompanhamento, anote a data, a hora e o propósito dessa visita.
  • Saiba como você pode entrar em contato com seu provedor se tiver dúvidas.