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Sonilóquio, também conhecido como falar durante o sono, é o ato de falar durante o sono. É uma parassonia, o que significa que é um comportamento que ocorre durante o sono. De um modo geral, falar dormindo é uma ocorrência comum e não costuma ser motivo de preocupação ou sinal de condição médica.Dormir falando é inofensivo, embora, às vezes, o conteúdo de que um sonhador fala possa ser bastante gráfico ou alarmante. Às vezes, aqueles que ouvem falar durante o sono podem achar isso ofensivo. Também pode impedir que os companheiros de cama tenham o sono necessário.
Prevalência
A fala durante o sono afeta cerca de 5% dos adultos e até 50% das crianças. A maioria das pessoas fala durante o sono quando estão estressadas ou privadas de sono. Pesquisas adicionais mostram que mais de 66% das pessoas falaram durante o sono em algum momento.
Pessoas que falam dormindo geralmente não falam por mais de 30 segundos por vez, mas alguns podem falar muitas vezes durante a noite. Pessoas que falam dormindo podem parecer estar falando consigo mesmas, mas outras vezes parecem manter conversas com outras pessoas. Às vezes, os falantes do sono sussurram, e outras vezes podem gritar.
Pessoas que falam durante o sono não se lembram de episódios de falar durante o sono ao acordar.
Os pesquisadores não descobriram todos os motivos pelos quais as pessoas falam durante o sono. No entanto, algumas pesquisas sugerem que a fala durante o sono pode estar relacionada a um distúrbio comportamental do sono de movimento rápido dos olhos (REM). Acredita-se que a região do cérebro que interrompe a fala e o movimento durante o sono pode não estar funcionando corretamente em pessoas que falam durante o sono, levando à fala durante o sono.
Causas
É uma crença comum que a conversa durante o sono só pode ocorrer enquanto a pessoa está sonhando. No entanto, os pesquisadores não têm certeza disso porque a fala durante o sono pode ocorrer em qualquer estágio do sono.
Falar dormindo é geralmente inofensivo. Em alguns casos, pode ser um sinal de distúrbio do sono ou outro problema de saúde.
O distúrbio de comportamento do sono REM e o terror noturno podem fazer com que uma pessoa grite durante o sono. Terrores noturnos são mais comuns em crianças do que em adultos e podem fazer com que as crianças falem durante o sono e sonambulem.
A fala durante o sono também pode surgir devido a:
- Estresse
- Depressão
- Privação de sono
- Fadiga diurna
- Abuso de álcool e drogas
- Febre
- Remédios
Falar durante o sono pode ser algo familiar, embora fatores externos sejam uma força mais forte. Falar durante o sono também pode ocorrer simultaneamente com distúrbios do sono. Existem raros casos em que falar durante o sono em adultos está relacionado a convulsões ou distúrbios mentais.
Sintomas
A fala durante o sono pode ocorrer em qualquer fase do sono. Nos estágios 1 e 2, uma pessoa pode falar dormindo durante uma conversa inteira (exceto o locutor dormindo é o único que fala), mas nos estágios 3 e 4, a conversa durante o sono pode soar mais como um jargão.
A gravidade e a duração da fala durante o sono podem variar. Em casos leves, uma pessoa tem menos de um episódio por semana. Em causas moderadas, a fala durante o sono pode ocorrer mais de uma vez por semana e até mesmo manter um companheiro de cama acordado. Os episódios graves tendem a ocorrer todas as noites e podem envolver episódios frequentes, mantendo outras pessoas acordadas de forma consistente como resultado.
Para algumas pessoas, falar dormindo é um problema de curto prazo e pode ser alterado pela prática de um estilo de vida saudável. Para outros, falar dormindo pode durar um ano ou mais e tornar-se crônico.
Conversar dormindo também pode incluir sonambulismo, terror noturno, confusão e convulsões. Ou pode estar associado a distúrbios do sono, incluindo distúrbio de comportamento do sono REM e apnéia obstrutiva do sono, um distúrbio do sono marcado por pausas na respiração durante o sono, tornando o sono agitado e não revigorante.
Tratamento
Falar dormindo raramente precisa de tratamento. No entanto, falar durante o sono severo pode ser um sinal de distúrbio do sono ou condição médica que necessita de tratamento. Qualquer pessoa que achar que falar dormindo pode ser um sinal de uma condição séria deve consultar um médico.
Uma pessoa cujas conversas durante o sono são frequentes, envolvem medo intenso, gritos, comportamento violento ou continua desde a infância até a idade adulta, deve conversar com seu médico sobre distúrbios do sono e exames médicos.
Falar durante o sono em crianças raramente requer tratamento. Se um pai acha que seu filho tem problemas de sono, ele deve falar com o médico do filho.
Não existem testes específicos para diagnosticar a fala durante o sono. No entanto, estudos e registros do sono podem ajudar os médicos a determinar se uma pessoa tem outro distúrbio do sono mais sério que causa sintomas.
Diários do sono
Um diário de sono pode identificar padrões de sono para ajudar seu médico a fazer um diagnóstico. É uma boa ideia controlar os tempos de sono, de acordar, os medicamentos tomados, se as bebidas com cafeína são consumidas e os exercícios, bem como qualquer outra atividade.
Uma palavra de Verywell
Na maioria das vezes, os problemas de sono não são prejudiciais e não requerem tratamento. Não há como parar de falar no sono definitivamente. No entanto, evitar o estresse, dormir bastante e evitar outras causas potenciais pode reduzir a incidência de conversas durante o sono. Certifique-se de consultar seu médico se você é um ente querido em relação ao comportamento associado ao falar durante o sono.
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