Contente
- Por que as temperaturas frias são difíceis para o coração
- Precauções para clima frio para pessoas com doenças cardíacas
Para pessoas com insuficiência cardíaca, uma queda rápida na temperatura ambiente pode levar a uma piora repentina dos sintomas, um risco aumentado de hospitalização e até mesmo um risco aumentado de morte.
Portanto, para qualquer pessoa com doença cardíaca, o aparecimento de baixas temperaturas requer precauções especiais. Felizmente, essas precauções geralmente se enquadram na categoria de bom senso.
Por que as temperaturas frias são difíceis para o coração
Estar em um ambiente frio faz com que nossos corpos façam certos ajustes fisiológicos a fim de preservar as temperaturas corporais centrais. Esses ajustes normais podem representar um desafio para pessoas com doenças cardíacas. Entre outras coisas, as baixas temperaturas causam:
- Sua freqüência cardíaca vai aumentar.
- Sua pressão arterial aumenta.
- Seu coração trabalhar substancialmente mais duro.
- Um aumento na propensão à coagulação do sangue.
Precauções para clima frio para pessoas com doenças cardíacas
Todos os fatores acima podem causar problemas cardíacos agudos em alguém com doença cardíaca. Embora todos precisem tomar precauções quando estão em um ambiente frio, os cuidados são especialmente importantes se você tiver um problema cardíaco. Portanto, siga estas cinco dicas:
- Limite sua exposição ao frio. Limite o tempo que você passa fora no tempo frio, e se você sair, vista-se aquecido, em várias camadas, cubra a cabeça e as mãos e use meias e sapatos quentes.
- Não se esforce demais. Como qualquer paramédico sabe, remover a neve com pá é uma excelente maneira para uma pessoa com doença cardíaca desencadear uma emergência cardíaca, incluindo angina, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e morte súbita. As equipes de ambulância sempre se certificam de que os tanques de gasolina de seus veículos estejam cheios (e seus desfibriladores operando) se uma tempestade de neve estiver a caminho. Se você for remover a neve com uma pá, faça-o quando houver uma polegada ou menos no chão, use uma pá menor e empurre (em vez de levantar) a neve. Nunca remova neve molhada, pesada ou profunda. Muitos cardiologistas insistem que seus pacientes nunca retirem a neve com uma pá. Limpar a neve, é claro, não é a única maneira de se esforçar demais durante o tempo frio. Andar mais rápido do que o normal é comum quando o vento está soprando em seu rosto. O simples fato de estar no frio nos leva a nos esforçar.
- Não se deixe superaquecer. Vestir roupas quentes e depois praticar atividade física pode levar ao superaquecimento. O superaquecimento, por sua vez, faz com que os vasos sangüíneos se dilatem repentinamente - o que pode levar à hipotensão (pressão arterial baixa) em uma pessoa com doença cardíaca. Se você estiver no frio e suar, está superaquecido. Se você tem uma doença cardíaca, considere esse suor um sinal de perigo. Pare o que está fazendo e entre em casa.
- Tome uma vacina contra a gripe. O inverno também aumenta suas chances de pegar a gripe devido à baixa umidade causada pelo tempo frio e pelo aquecimento interno. A gripe é potencialmente perigosa para qualquer pessoa com doença cardíaca. Tome uma vacina contra a gripe. E se você sentir que está desenvolvendo sintomas de gripe, converse com seu médico antes de se medicar.
- Não beba álcool. Evite bebidas alcoólicas antes de sair de casa. Ele expande os vasos sanguíneos da pele, fazendo com que você se sinta mais quente, ao mesmo tempo que retira o calor dos órgãos vitais.
Uma palavra de Verywell
As baixas temperaturas causam estresse fisiológico em qualquer pessoa. Se você tem uma doença cardíaca, as baixas temperaturas podem ser perigosas ou mesmo fatais. Certifique-se de tomar as precauções de bom senso que podem reduzir o risco se você estiver em um ambiente frio.
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