Contente
- O que é PTSD?
- O que causa PTSD?
- Quais são os fatores de risco para PTSD?
- Quais são os sintomas do PTSD?
- Como o PTSD é diagnosticado?
- Como o PTSD é tratado?
- Pontos chave
- Próximos passos
O que é PTSD?
Você pode ter transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), se já passou por um evento traumático e está tendo problemas para lidar com ele. Esses eventos podem incluir um acidente de carro, estupro, violência doméstica, combate militar ou crime violento. Embora seja normal sentir alguma ansiedade após um evento como esse, geralmente ela passa com o tempo. Mas com PTSD, a ansiedade é mais intensa e continua voltando. E o trauma é revivido por meio de pesadelos, memórias intrusivas e flashbacks. Essas podem ser memórias vivas que parecem reais. Os sintomas do PTSD podem causar problemas nos relacionamentos e dificultar a convivência com a vida diária. Mas pode ser tratado. Com ajuda, você pode se sentir melhor.
O que causa PTSD?
O PTSD pode ser desencadeado por algo que:
- Aconteceu com você
- Aconteceu com alguém próximo a você
- Você testemunhou
Exemplos incluem:
- Acidentes graves, como destroços de carros ou trens
- Desastres naturais, como inundações ou terremotos
- Tragédias artificiais, como bombardeios, queda de avião, tiroteio
- Ataques pessoais violentos, como assalto, estupro, tortura, prisão ou sequestro
- Combate militar
- Abuso na infância
Quais são os fatores de risco para PTSD?
Existem muitos fatores de risco para o desenvolvimento de PTSD. Reconhecê-los e tratá-los pode ajudar a prevenir PTSD, quando possível. Esses fatores de risco incluem:
- Falta de recursos de apoio familiar ou social
- Exposição repetida a circunstâncias traumáticas
- História pessoal de trauma ou de estresse agudo ou transtorno de ansiedade
- História familiar de transtornos mentais
- Traços de personalidade de vulnerabilidade e falta de resiliência
- História de traumas de infância
- Transtorno ou traços de personalidade, incluindo transtorno de personalidade limítrofe, paranóia, dependência ou tendências anti-sociais
Quais são os sintomas do PTSD?
Os sintomas de PTSD duram mais de um mês. Eles podem incluir:
- Memórias indesejadas ou intensas de um trauma
- Pesadelos
- Memórias vivas ou flashbacks que fazem você sentir que está revivendo o evento
- Sentir-se preocupado, com medo, ansioso ou desconfiado
- Reações fortes quando você é lembrado do trauma (ou às vezes sem nenhuma razão óbvia)
- Pensamentos intrusivos sobre combate, morte ou assassinato
- Sentindo-se desconectado ou isolado, como se você "não fosse você mesmo"
- Perda de interesse em coisas que você gostava
- Sentindo-se agitado, tenso, no limite ou facilmente assustado
- Explosões de raiva ou irritação
- Problemas de concentração
- Problemas para adormecer ou manter o sono
Os sintomas de PTSD podem ser semelhantes a outras condições de saúde mental. Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico.
Como o PTSD é diagnosticado?
Nem todas as pessoas que passam por um trauma desenvolvem PTSD ou apresentam sintomas. O PTSD é diagnosticado se os seus sintomas durarem mais de um mês. Os sintomas geralmente começam dentro de 3 meses após o trauma, mas também podem começar meses ou anos depois.
A duração dessa doença varia. Algumas pessoas se recuperam em 6 meses, outras apresentam sintomas que duram muito mais tempo.
Como o PTSD é tratado?
O tratamento específico para PTSD será decidido por seu provedor de saúde com base em:
- Sua idade, saúde geral e histórico médico
- Extensão da doença
- Sua tolerância a medicamentos, procedimentos ou terapias específicos
- Expectativas para o curso da doença
- Sua opinião ou preferência
Você pode pensar que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. Na verdade, agir para tornar sua vida melhor requer muita coragem. Falar sobre um trauma pode ser difícil, mas pode fazer uma grande diferença. O principal tratamento para o PTSD é o aconselhamento. Você trabalhará com um terapeuta treinado para aprender novas maneiras de lidar com suas experiências. Os medicamentos também podem ser prescritos para ajudar com ansiedade, depressão ou sono. A maioria das pessoas com PTSD tem uma combinação de aconselhamento e medicamentos para tratamento.
Tipos de Aconselhamento
O aconselhamento é feito em um ambiente seguro, individual ou em grupo. A terapia de grupo geralmente é feita com outras pessoas que passaram por eventos semelhantes. O PTSD é freqüentemente tratado com uma ou mais das seguintes formas de aconselhamento. Converse com seu provedor de serviços de saúde sobre suas opções para que você possa decidir sobre um formato de aconselhamento que funciona para você.
- Terapia de processamento cognitivo. Esse tipo de terapia o ajuda a lidar com pensamentos negativos relacionados ao trauma. Você trabalhará com um terapeuta para entender melhor como você pensa e se sente sobre o que aconteceu. E você aprenderá habilidades para ajudá-lo a lidar com o trauma. O CPT não vai fazer você esquecer o que aconteceu. Mas pode tornar mais fácil conviver com as memórias.
- Terapia de exposição prolongada. Isso o ajuda a lidar com pensamentos e situações relacionadas ao trauma de novas maneiras. Você aprenderá técnicas de respiração e relaxamento para se acalmar quando encontrar gatilhos. Com a ajuda do seu terapeuta, você pode entrar em situações que o lembrem do trauma. Você aprenderá a diminuir suas reações ao longo do tempo, o que pode ajudar a evitar. Você também falará sobre o trauma para ajudá-lo a obter controle sobre como você pensa e se sente sobre ele.
- Outras terapias. Outras terapias para PTSD incluem: treinamento de habilidades de enfrentamento, treinamento de aceitação e comprometimento, dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR), aconselhamento familiar e psicoeducação de PTSD.
Pontos chave
- PTSD é uma condição de saúde mental na qual uma pessoa passou por um evento traumático que causa estresse de longo prazo.
- O evento traumático pode ser vivenciado diretamente, testemunhado ou devido à exposição repetida a eventos chocantes. Uma pessoa também pode ter PTSD quando o trauma ocorre a um amigo próximo ou membro da família.
- A pessoa pode ter flashbacks, evitar situações estressantes ou retrair-se emocionalmente.
- O diagnóstico é feito por um profissional de saúde quando os sintomas duram mais de um mês.
- O tratamento envolve medicamentos e terapia para diminuir os efeitos emocionais do distúrbio e aumentar as habilidades de enfrentamento.
Próximos passos
Dicas para ajudá-lo a obter o máximo de uma visita ao seu médico:
- Saiba o motivo da sua visita e o que deseja que aconteça.
- Antes de sua visita, escreva as perguntas que deseja responder.
- Traga alguém com você para ajudá-lo a fazer perguntas e lembrar o que o seu provedor de saúde lhe dirá.
- Na visita, escreva o nome de um novo diagnóstico e quaisquer novos medicamentos, tratamentos ou testes. Anote também todas as novas instruções que seu médico lhe der.
- Saiba por que um novo medicamento ou tratamento é prescrito e como ele o ajudará. Saiba também quais são os efeitos colaterais.
- Pergunte se sua condição pode ser tratada de outras maneiras.
- Saiba por que um teste ou procedimento é recomendado e o que os resultados podem significar.
- Saiba o que esperar se você não tomar o medicamento ou fizer o teste ou procedimento.
- Se você tiver uma consulta de acompanhamento, anote a data, a hora e o propósito dessa visita.
- Saiba como você pode entrar em contato com seu provedor de serviços de saúde se tiver dúvidas.