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Se você tem dor no quadril, pode se beneficiar da fisioterapia para ajudar a controlar seus sintomas e melhorar sua mobilidade funcional geral. Seu programa de fisioterapia deve se concentrar em diminuir ou eliminar a dor, melhorar a amplitude de movimento e a força do quadril e restaurar a mobilidade funcional normal.O quadril é uma articulação esférica que consiste na coxa (fêmur) e na pelve. Existem muitos ligamentos que sustentam os ossos, o que proporciona uma estabilidade considerável à articulação. Vários músculos também se fixam ao redor do quadril para ajudar a mover a articulação.
A dor no quadril pode ser causada por vários fatores. Freqüentemente, você pode começar a sentir dor no quadril sem motivo aparente. Às vezes, recreação ou esportes colocam esforço repetitivo no quadril, causando dor. Como o quadril é uma grande articulação que sustenta peso, a artrite do quadril é um problema comum. O quadril é responsável por atividades funcionais como caminhar, correr, levantar da posição sentada e subir escadas. A dor no quadril pode limitar essas atividades.
Onde a dor no quadril é sentida
O quadril fica próximo à região lombar e pode ser difícil determinar se a dor no quadril é realmente proveniente do quadril ou da região lombar.A localização dos seus sintomas geralmente pode ajudar a resolver esse problema.
- Dor na virilha ou na frente do quadril. Se você sentir dor na frente do quadril, isso pode ser devido à artrite na articulação do quadril. Em pessoas mais jovens, a dor anterior no quadril e na virilha pode ser causada pelo impacto femoroacetabular (FAI) do quadril. A tensão muscular ao redor do quadril também pode causar dor aqui.
- Dor na lateral do quadril. Dor na lateral do quadril geralmente indica um problema nos músculos ou estruturas ao redor do quadril. Um problema comum aqui é a bursite do quadril. A bursa é um saco cheio de líquido que permite que músculos e ossos deslizem suavemente uns sobre os outros. A bursite é a irritação dessa bolsa. Há uma grande bursa na lateral do quadril, que pode ficar irritada com esforços repetitivos ou desequilíbrio muscular. A dor na faixa iliotibial também pode surgir na lateral do quadril.
Se a dor no quadril persistir por mais de duas ou três semanas ou ocorrer como resultado de um trauma grave, uma visita a um médico, fisioterapeuta ou profissional de saúde é recomendada.
O que esperar da fisioterapia para dores no quadril
Sua primeira visita à fisioterapia para dor no quadril começará com uma avaliação inicial. Esta visita é importante para garantir o diagnóstico correto e o manejo adequado. Durante esta visita, o fisioterapeuta irá entrevistá-lo para coletar informações sobre a história do seu problema, os fatores agravantes e de alívio e sobre qualquer histórico médico anterior que possa contribuir para o problema geral. A partir das informações coletadas durante a história, um exame focado será conduzido.
O exame pode consistir em várias seções, incluindo, mas não se limitando a:
- Avaliação da marcha. A avaliação da marcha é uma avaliação de como você está caminhando. Os fisioterapeutas são treinados para perceber pequenas mudanças no quadril durante as diferentes fases da caminhada. Isso pode ajudar a levar a um gerenciamento adequado. Seu fisioterapeuta também pode realizar uma análise de vídeo da marcha para identificar nuances em sua marcha que podem estar causando sua dor.
- Palpação. Isso envolve usar as mãos para tocar várias estruturas ao redor do quadril para sentir anormalidades ou para avaliar se uma estrutura é dolorosa ao toque.
- Amplitude de medidas de movimento. A amplitude de movimento refere-se à distância que seu quadril está dobrando, endireitando ou girando. O fisioterapeuta pode usar instrumentos especiais para medir como a articulação do quadril está se movendo para ajudar a direcionar o tratamento.
- Medidas de força. Existem muitas ligações musculares ao redor do quadril e uma medida de força pode ajudar a determinar se a fraqueza ou desequilíbrio muscular está causando a dor no quadril.
- Testes de mobilidade funcional. Seu TP pode observar você caminhar, subir escadas ou correr para determinar como a dor no quadril afeta sua mobilidade geral.
- Testes especiais. Os testes especiais são manobras específicas realizadas ao redor do quadril para ajudar a determinar qual estrutura pode estar com defeito e pode estar causando o problema. Isso pode incluir testes na região lombar para determinar se a dor no quadril realmente vem da coluna.
Após a avaliação inicial, você e seu fisioterapeuta poderão iniciar um plano de tratamento para seu quadril. O terapeuta pode usar agentes físicos como calor ou gelo para ajudar na inflamação.
Tratamentos passivos como calor ou gelo podem ser bons, mas o engajamento ativo em seu programa de fisioterapia por meio de exercícios provou ser o melhor tratamento para a dor no quadril.
Exercícios para melhorar a força ou mobilidade do quadril podem ser prescritos por seu fisioterapeuta. Você também pode ter que fazer exercícios em casa todos os dias como parte de um programa de exercícios em casa. É importante que você seja um participante ativo da fisioterapia e faça perguntas, se tiver alguma.
Os exercícios para melhorar a mobilidade ou a força do quadril são importantes para mantê-lo saudável. Exercícios simples realizados uma vez ao dia são uma boa maneira de manter os quadris funcionando corretamente. Conforme a dor no quadril melhora, o fortalecimento avançado do quadril pode ser outra opção para maximizar a função do quadril.
A pesquisa também mostrou que as técnicas de mobilização articular podem ajudar a melhorar a dor de curto e longo prazo em pacientes com osteoartrite do quadril. Essa melhora na dor também pode ser acompanhada por uma melhora na mobilidade do quadril.
Uma palavra de Verywell
O quadril é a principal articulação que sustenta o peso do corpo e é responsável por muitas atividades funcionais, como caminhar e correr, sentar e ficar em pé e subir escadas. A dor no quadril pode limitar suas atividades normais. A pesquisa mostrou que trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudar a melhorar sua dor e mobilidade geral. Ao manter os quadris fortes e móveis, a dor no quadril pode ser rapidamente eliminada e pode ocorrer um rápido retorno à atividade normal.