Contente
- Sintomas da síndrome metabólica
- Causas e fatores de risco
- Diagnóstico
- Tratamento
- Uma palavra de Verywell
Com exceção de uma grande circunferência da cintura, a síndrome metabólica é geralmente assintomática e, portanto, o diagnóstico depende de exames de sangue. e outras medidas clínicas. Mudanças no estilo de vida saudável são a forma mais eficaz de tratar a síndrome metabólica, embora em alguns casos a medicação seja útil.
Também conhecido como
- MetSyn
- MetS
- Síndrome X
- Síndrome de resistência à insulina
- Síndrome dismetabólica
Sintomas da síndrome metabólica
Os distúrbios que caracterizam a síndrome metabólica geralmente não causam sintomas evidentes e, portanto, a condição é detectada com base em testes clínicos (ver Diagnóstico, abaixo).
No entanto, um sinal óbvio de síndrome metabólica é uma grande circunferência da cintura, que é indicativa de excesso de tecido adiposo visceral (gordura) no abdômen (frequentemente, mas nem sempre, acompanhado de excesso de peso corporal ou obesidade).
Também conhecida informalmente como gordura da barriga, é a gordura que envolve os órgãos e está associada à resistência à insulina, na qual o corpo não consegue usar a insulina de forma eficaz para transferir glicose (açúcar) do sangue para as células, onde pode ser usada para energia. Como resultado, o açúcar pode se acumular no sangue, o que pode levar ao diabetes tipo 2.
Além disso, a gordura abdominal visceral é metabolicamente ativa e pró-inflamatória, o que significa que excreta marcadores inflamatórios conhecidos como adipocinas, proteínas que podem afetar a sensibilidade à insulina.
O que é gordura visceral?
Outros sinais potenciais de síndrome metabólica incluem:
- Tontura
- Fadiga
- Sinais comumente associados ao diabetes, como aumento da sede e micção frequente
Causas e fatores de risco
Embora uma causa distinta de síndrome metabólica não tenha sido identificada, ela está fortemente ligada à resistência à insulina.
No entanto, há uma série de fatores de risco conhecidos para a síndrome metabólica:
- Era: Cerca de um terço dos adultos nos Estados Unidos tem síndrome metabólica, com um aumento na prevalência à medida que as pessoas envelhecem.
- História de família: A síndrome metabólica tende a ocorrer em famílias, junto com a propensão para diabetes tipo 2.
- Etnia: Latinos, em particular mulheres, estão especialmente sob risco de síndrome metabólica.
- Outras condições de saúde. Há uma série de condições de saúde que frequentemente coexistem com a síndrome metabólica, incluindo diabetes tipo 2, doença hepática gordurosa não alcoólica, síndrome dos ovários policísticos e apneia do sono, todas as quais estão ligadas à utilização alterada de insulina / glicose e inflamação crônica.
Diagnóstico
O diagnóstico da síndrome metabólica é simples e baseado em critérios específicos: Se três ou mais dos seguintes marcadores clínicos está presente, a condição é confirmada:
- Circunferência da cintura elevada: 40 polegadas ou mais para homens; 35 polegadas ou mais para mulheres
- Níveis elevados de triglicérides no sangue: 150 miligramas por decilitro (mg / dL) ou superior
- Níveis baixos de níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) (colesterol bom): Menos de 40 mg / dL em homens; menos de 50 mg / dL em mulheres
- Pressão arterial elevada: Uma leitura de 130/85 mmHg ou atualmente tomando medicação para pressão arterial
- Glicose em jejum elevada: 100 mg / dL ou superior ou atualmente em medicamentos para baixar a glicose
Observe que, se você não tiver três desses marcadores, mas tiver dois ou mesmo um, pode correr o risco de contrair síndrome metabólica.
Tratamento
Para a maioria das pessoas, tomar medidas em direção a um estilo de vida mais saudável é considerado a melhor maneira de tratar a síndrome metabólica, com o objetivo geral de reverter os fatores de risco um por um:
- Seguir uma dieta saudável com ênfase em vegetais sem amido, frutas frescas, proteínas magras, gorduras vegetais (por exemplo, azeite e abacate), laticínios com baixo teor de gordura e pouco ou nenhum açúcar adicionado
- Atingir e manter um peso saudável por meio de dieta e exercícios. Foi demonstrado que uma perda de 5% a 10% do peso corporal total melhora a sensibilidade à insulina; um índice de massa corporal (IMC) abaixo de 25 é o ideal
- Fazer exercícios regulares - pelo menos 20 minutos por dia
- Gerenciando o estresse por meio de práticas como ioga, meditação e respiração profunda
- Ter um sono de qualidade - seis horas por noite, no mínimo
- Parar de fumar
Medicamento
Na maioria dos casos, as mudanças no estilo de vida são suficientes para combater a síndrome metabólica, mas às vezes é necessário um medicamento específico para tratar os níveis elevados de lipídios no sangue e / ou hipertensão:
- Estatinas (às vezes combinadas com um suplemento de fibra) para ajudar a reduzir os níveis de LDL e triglicerídeos
- Inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ACE), beta-bloqueadores ou diuréticos para reduzir a pressão alta a um nível saudável
Uma palavra de Verywell
A síndrome metabólica pode ter repercussões graves se não for tratada, mas, ao mesmo tempo, é relativamente fácil de reverter sem a necessidade de medicamentos ou outras terapias. A maioria das pessoas pode lidar de forma eficaz com a síndrome metabólica perdendo peso, melhorando sua dieta, parando de fumar e fazendo outras mudanças conhecidas por melhorarem a saúde geral e o bem-estar. Às vezes pode ser desafiador fazer essas alterações em seu estilo de vida, mas o esforço valerá a pena, pois diminui o risco de doenças crônicas e ajuda você a se sentir vibrante e saudável.