Contente
- O que poderia acontecer se você não andasse corretamente com o andador?
- Avance o Walker
- Avance o primeiro pé
- Avançar o outro pé para frente
- Repita o Ciclo
Um andador padrão pode ser o dispositivo certo para ajudá-lo a caminhar com segurança. Seu fisioterapeuta pode mostrar como usar um andador corretamente e pode determinar se o andador é o melhor dispositivo de assistência para você.
Ao usar um andador pela primeira vez, você deve consultar seu médico e fisioterapeuta para garantir que está usando o dispositivo correto para sua condição e que está usando o andador de maneira adequada. Lembre-se de ser cauteloso se não puder colocar todo o peso na perna devido a uma lesão ou cirurgia; fazer isso pode atrasar sua cura.
O que poderia acontecer se você não andasse corretamente com o andador?
Se você estiver usando um andador e não conseguir usá-lo corretamente, ele pode tombar. Se isso acontecer, você também pode tombar com o andador, o que pode causar ferimentos. Aprender a andar corretamente com seu andador pode mantê-lo seguro enquanto você se movimenta.
Vamos dar uma olhada em como andar corretamente com um andador como dispositivo auxiliar.
Avance o Walker
O padrão normal de caminhada com um andador padrão pode ser dividido em passos simples. Para começar, fique de pé no andador com as mãos nas alças. Seus cotovelos devem estar flexionados confortavelmente.
Primeiro, o andador é levantado e movido para a frente cerca de um braço. Certifique-se de que todas as quatro pernas estejam em contato com o chão ao mesmo tempo para evitar tombar o andador. Não coloque o andador nas duas pernas traseiras; todas as quatro pernas devem estar em contato com o chão.
Avance o primeiro pé
Em seguida, um pé dá um passo em direção ao andador. Não se aproxime muito da frente do andador e certifique-se de manter seu corpo no centro do andador. Pisar muito perto da frente do andador pode fazer com que ele tombe para a frente e isso pode causar ferimentos.
Certifique-se de que não está muito longe do andador. Seu pé deve pousar bem dentro do andador. Ficar muito longe do andador pode fazer com que ele tombe para trás, causando quedas.
Avançar o outro pé para frente
Então, o outro pé é avançado além do primeiro pé. Certifique-se de que está no centro do andador e de que o mesmo não tomba. Seus pés não devem estar próximos um do outro; seu pé deve estar ligeiramente à frente do outro.
Certifique-se de que você está completamente dentro do andador neste momento. Muito para trás, para frente ou para um lado pode causar perda de equilíbrio ou queda. Isso pode causar ferimentos.
Repita o Ciclo
Repita o ciclo para continuar caminhando para frente: andador, pé, outro pé, andador.
É importante não se aproximar muito da barra transversal frontal do andador para evitar a queda. Seu corpo deve permanecer na parte central do andador. Além disso, certifique-se de que todos os quatro pés do andador entrem em contato com o chão ao mesmo tempo para evitar tombá-lo.
Seu fisioterapeuta deve ser capaz de lhe mostrar exercícios para fortalecer as pernas e trabalhar o equilíbrio para tornar a caminhada com o andador mais fácil e segura.
Uma palavra de Verywell
Trabalhando em estreita colaboração com seu médico e fisioterapeuta, você pode usar o andador correto de forma adequada para garantir uma caminhada segura e independente.