Como se sentir menos solitário com o seu IBD

Contente

• Encontre um Grupo de Apoio IBD
• Confie em alguém ...
• ... Mas não se preocupe com isso
• Lembre-se de que você não é apenas sobre IBD

Muitas pessoas com doença inflamatória intestinal (DII) se sentem sozinhas. A doença de Crohn e a colite ulcerosa, por sua própria natureza, são doenças isolantes. Mas tenha em mente que a DII não é uma condição incomum - não é rara de forma alguma. Isso significa que existem muitas pessoas por aí com DII e, embora o curso da doença de ninguém seja exatamente o mesmo que o dos outros, ainda há muitas coisas que todos temos em comum. Você pode não ter um amigo próximo ou membro da família com DII, ou mesmo conhecer alguém com DII, mas isso não significa que as pessoas próximas a você não possam entender seus problemas ou ajudá-lo. Se você acha que realmente deseja falar com alguém que tem IBD, você pode encontrar comunidades pessoalmente e online. Continue lendo para encontrar maneiras de ajudar a si mesmo a se sentir menos solitário por ter DII.

Encontre um Grupo de Apoio IBD

Os grupos de apoio têm muitas vantagens significativas. Você não apenas terá um lugar seguro para discutir seus problemas, mas um grupo de apoio local pode ajudá-lo a se conectar com provedores e serviços de saúde em sua área. Seu gastroenterologista ou grupo local da Fundação Crohn e Colite ou Fundação Crohn e Colite do Canadá (CCFC) pode ter informações sobre grupos de apoio. Um grupo de apoio face a face não é para todos, e se você não se sentir confortável em ir pessoalmente a um, você pode encontrar pessoas com DII online. Existem muitos caminhos abertos para pessoas com IBD: Twitter, Facebook, Google+ e Reddit são apenas alguns dos lugares onde você encontrará pessoas que têm IBD. Você tem a opção de compartilhar o quanto se sentir confortável e pode decidir como deseja se comunicar, quando e com quem.

Confie em alguém ...

Em quem você pode confiar? Pode ser alguém da sua família, pode ser um amigo próximo, pode até ser alguém que você conheceu apenas online. A chave aqui é ter uma pessoa de confiança em sua vida com quem você possa conversar sobre o IBD. Você pode pensar que falar sobre o seu IBD será o maior obstáculo, mas o maior obstáculo será encontrar uma pessoa de confiança. Essa pessoa deve ser alguém que pode guardar para si mesma as coisas que você diz a ela e ser alguém que estará em sua vida por um longo tempo. Isso pode significar que essa pessoa também tem DII ou outra condição crônica ou pode ser alguém de quem você sempre foi próximo. A questão é que, ao falar sobre suas preocupações, você será capaz de limpar a cabeça e colocar seus problemas de saúde na perspectiva adequada. Quanto mais você isola e guarda as coisas para si mesmo, mais solitário provavelmente se sentirá

... Mas não se preocupe com isso

Reconhecer o seu IBD e lidar com seus sentimentos e preocupações sobre ele é saudável. No entanto, insistir no seu estado de saúde não é. Há uma linha tênue entre os dois e é importante encontrar o equilíbrio. Isso não quer dizer que não valha a pena discutir sobre seus problemas e que não sejam importantes, mas não devem ocupar todos os momentos de vigília. Advogar para você e outras pessoas com DII é importante e valioso, mas abra espaço em seu coração e mente para outros interesses.

Lembre-se de que você não é apenas sobre IBD

Você é uma pessoa equilibrada que tem outros interesses além da saúde. Seja qual for a sua paixão, existe um lugar para você se envolver e se divertir: você só precisa encontrar esse lugar. É tentador isolar-se por causa da DII, especialmente se você precisa de um banheiro regularmente, mas isso só vai reforçar sua solidão. O objetivo é encontrar algo pelo qual você esteja ansioso: pode ser uma aula de tricô ou um show no teatro local. Quando você se dá tempo e permissão para se divertir, está fazendo algo benéfico para sua saúde. Quando você se envolve com a comunidade de pessoas que amam as mesmas coisas que você, você terá uma válvula de escape saudável que não está conectada ao seu IBD.