Contente
- Um episódio de paralisia do sono
- As consequências da paralisia do sono
- Tratamento
- Paralisia do Sono e Narcolepsia
Embora um episódio de paralisia do sono possa ser assustador no início, descobrir o que aconteceu exatamente e reconhecer que não é algo mais sério geralmente é o suficiente para conter os medos de uma pessoa. (A paralisia do sono isolada ocorre sem quaisquer outros sintomas e é responsável pela maioria dos casos.)
No entanto, à medida que vários episódios ocorrem, pode se tornar mais angustiante. Portanto, aqueles que apresentam paralisia do sono com mais frequência podem querer procurar tratamento.
Um episódio de paralisia do sono
Durante um episódio de paralisia do sono, você ficou consciente, mas paralisado e incapaz de falar. Essa incapacidade de se mover normalmente dura de alguns segundos a um a dois minutos. É raro outra pessoa perceber isso e intervir.
O episódio pode terminar quando você conseguir se mover lentamente ou quando começar a adormecer. Algumas pessoas sugerem que um som de alerta (um ruído que o acorda) ou o toque de outra pessoa pode pará-lo. Outros descrevem a paralisia do sono simplesmente como um fim repentino.
Em um estudo recente publicado na Behavioral Sleep Medicine, os pesquisadores entrevistaram 156 alunos de graduação com paralisia do sono isolada. Eles descobriram que:
- 76 por cento ficaram com medo durante o episódio
- 15 por cento experimentaram sofrimento significativo
- 19 por cento tentaram evitar esses episódios
- 79 por cento acreditam que suas tentativas de prevenção foram bem-sucedidas
As consequências da paralisia do sono
Depois de um episódio de paralisia do sono, você pode se sentir absolutamente exausto. A experiência pode ser emocionalmente avassaladora e alguns pacientes acordam ofegantes ou chorando. Outros sintomas às vezes são relatados, como aumento da freqüência cardíaca.
Muitas pessoas ficam loucas ou envergonhadas após a experiência e podem não querer contar a outras pessoas sobre ela. Alguns até têm medo de voltar a dormir.
Tratamento
A primeira etapa do tratamento é evitar potenciais gatilhos. Tente minimizar a privação de sono ou estresse indevido e evite outros gatilhos, como dormir de costas. Em geral, as diretrizes de higiene do sono também podem ser úteis.
Para aqueles que têm episódios múltiplos e acham a paralisia do sono intolerável, medicamentos como um inibidor seletivo do receptor de serotonina (ISRS) podem ser úteis. Você também pode precisar tratar de outras condições que perturbam o sono, especialmente doenças psiquiátricas.
Embora a paralisia do sono possa ser assustadora, a condição não é prejudicial quando ocorre isoladamente e geralmente se resolve por conta própria. Outras opções de tratamento estão disponíveis se o problema se tornar recorrente.
Paralisia do Sono e Narcolepsia
A paralisia do sono também pode ocorrer simultaneamente com o distúrbio do sono narcolepsia. A narcolepsia é uma condição neurológica crônica que causa perturbações na capacidade do cérebro de regular os ciclos de sono-vigília.
A paralisia do sono é um de um grupo de sintomas de narcolépticos que também inclui:
- Sonolência diurna excessiva
- Cataplexia, perda repentina e temporária da função muscular voluntária causada por um estímulo emocional, como riso ou raiva
- Alucinações hipnagógicas que ocorrem enquanto você vai dormir ou acordar
Para quem tem narcolepsia, um conjunto único de tratamentos deve ser considerado.
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