Dicas para reverter o ganho de peso da prednisona

Contente

• Usos de prednisona
• Efeitos colaterais
• Causa do ganho de peso da prednisona
• Prevenindo o ganho de peso com prednisona
• Como perder peso com prednisona
• Uma palavra de Verywell

A prednisona é um tipo de corticosteroide frequentemente prescrito por médicos para tratar muitas doenças inflamatórias, incluindo a doença inflamatória intestinal (DII). Em alguns casos, as pessoas descobrem que tomar prednisona pode levar ao ganho de peso. Para aqueles que estão abaixo do peso devido a um problema de saúde, pode ser útil. Para outros, pode representar outro problema que precisa de gerenciamento.

Usos de prednisona

As glândulas adrenais produzem uma forma natural de esteróide chamada cortisol. O cortisol tem um papel importante no corpo e atua regulando o metabolismo, a função imunológica, a inflamação e a resposta ao estresse e lesões. A prednisona é um esteróide sintético semelhante ao cortisol que, quando prescrito em doses mais altas, ajuda a controlar os sintomas de doenças inflamatórias como a DII.

A inflamação causada pela DII leva a úlceras no revestimento do trato digestivo e pode causar outras complicações. A prednisona tem sido usada por muitos anos para tratar a inflamação causada pela DII.

O objetivo com a prednisona é usá-lo pelo menor tempo possível e depois reduzi-lo, interrompendo-o quando a inflamação diminuir.

A prednisona é normalmente usada como um tratamento que pode funcionar rapidamente enquanto outro plano de tratamento de longo prazo menos problemático e mais sustentável é implementado.

Informações que você deve saber antes de tomar prednisona

Efeitos colaterais

Embora a prednisona geralmente seja útil para controlar rapidamente a inflamação, ela pode ter efeitos colaterais. Um efeito colateral potencial é o aumento do apetite, que pode, infelizmente, resultar em ganho de peso significativo para algumas pessoas. Há vários motivos pelos quais tomar prednisona para DII pode levar ao ganho de peso, incluindo:

• Retenção de fluidos
• Maior consumo de calorias
• Diminuição da atividade física

A boa notícia é que, sabendo as razões pelas quais ocorre o ganho de peso com prednisona, medidas podem ser tomadas para evitar o ganho de peso quando esse medicamento é prescrito e para entender como diminuir o peso, caso isso aconteça.

Como diminuir os efeitos colaterais da prednisona

Causa do ganho de peso da prednisona

A prednisona faz com que o corpo retenha sódio (sal) e perca potássio. Essa combinação pode resultar em retenção de líquidos, ganho de peso e distensão abdominal.

A prednisona aumenta o apetite, o que significa que comer mais e consumir mais calorias também é comum. Em alguns casos, como na DII, isso pode realmente ser benéfico se a falta de apetite for um problema.

Muitas pessoas estão tomando prednisona devido a uma doença inflamatória ou crônica. Esses problemas de saúde podem tornar a atividade física mais difícil, aumentando o efeito geral do ganho de peso. A prednisona também pode causar redistribuição de gordura, o que torna mais intolerável mesmo um pequeno ganho de peso.

O peso ganho durante a terapia com prednisona está localizado na face, na nuca e no abdômen.

Um dos sinais de IBD é a perda de peso não intencional. Em alguns casos, a quantidade de perda de peso pode ser significativa e pode causar preocupação. Por isso, recuperar o peso é um dos objetivos do tratamento. A prednisona pode ajudar a reverter parte dessa perda de peso, o que é uma coisa boa, desde que não vá longe demais no outro sentido.

Prevenindo o ganho de peso com prednisona

A melhor maneira de lidar com o ganho de peso com prednisona é tentar evitá-lo em primeiro lugar.

Dieta pobre em sódio

As medidas que podem ser usadas para evitar a retenção de líquidos incluem a ingestão de uma dieta com baixo teor de sódio e o aumento da ingestão de potássio por meio de alimentos ricos em potássio (como banana, melão, toranja e feijão-fava). Reduzir o sódio para menos de 2.000 mg por dia é recomendado, e evitar alimentos altamente processados ​​pode ajudar a atingir esse objetivo.

Dieta de calorias reduzidas

Para evitar ganhar peso apesar do aumento do apetite, tente diminuir as calorias consumidas todos os dias, diminuindo a gordura dietética e comendo várias pequenas refeições por dia em vez de três grandes. É importante focar na eliminação de calorias vazias, como carboidratos simples e açúcares processados. Em vez disso, certifique-se de que cada caloria conta e vem de alimentos nutritivos.

Exercício

Quando possível, os exercícios também podem ajudar a prevenir ou diminuir o ganho de peso com a prednisona. Converse com um médico sobre como iniciar um regime de condicionamento físico que pode não apenas ajudar a perder peso com prednisona, mas também pode promover a saúde em longo prazo. O encaminhamento a um fisioterapeuta é útil porque, quando há uma doença crônica subjacente, um programa de exercícios personalizado é importante.

Com tantos fatores contribuindo para o potencial de ganho de peso, pode ser frustrante lidar com a prevenção do ganho de peso ou da perda de peso quando a prednisona é interrompida. Nem todo mundo ganhará muito peso ao tomar prednisona, mas a maioria das pessoas ganhará algum.

Como perder peso com prednisona

A boa notícia é que o efeito colateral do ganho de peso tende a se reverter quando a dosagem de prednisona é tomada abaixo de 10 mg / dia. A retenção de líquidos e o aumento do apetite também diminuirão à medida que a prednisona for reduzida e descontinuada.

Qualquer ganho de peso ocorrido durante o uso de prednisona, entretanto, não se reverterá automaticamente de imediato. Manter um plano alimentar saudável, suas metas calóricas e fazer exercícios regulares serão necessários para perder peso.

Será mais fácil fazer ambas as coisas quando o problema de saúde que levou à prescrição da prednisona estiver resolvido ou estiver sob controle.

O médico pode recomendar o melhor plano de dieta e condicionamento físico adequado ao seu estilo de vida específico e a quaisquer condições médicas.

Infelizmente, não existe um caminho fácil para perder peso, e é por isso que tantos planos de dieta e pílulas prometem uma perda de peso rápida. A melhor maneira de perder peso é por meio de um estilo de vida saudável: reduzindo o consumo de calorias e fazendo exercícios regularmente.

A perda de peso deve ser lenta e constante para dar a melhor chance de perder os quilos permanentemente. Manter um diário de dieta e exercícios pode ajudar a perder peso e a manter a motivação.

Uma palavra de Verywell

Ganhar e perder peso tende a ser algo que acontece com algumas pessoas com DII. Pode ser difícil manter o peso adequado quando o peso está diminuindo devido a um surto ou aumento devido à terapia com prednisona ou outros medicamentos. O que é sempre importante no IBD é manter uma dieta o mais saudável possível e receber nutrientes suficientes para nutrir o corpo.

Ganhar um pouco de peso nem sempre é uma coisa ruim; em alguns casos, pode ser mais saudável porque existem alguns problemas de saúde em não ter gordura corporal suficiente. Manter o equilíbrio é o que é importante e trabalhar com um gastroenterologista e nutricionista pode ajudar a manter o peso em um nível saudável.