Contente
- Noções básicas de massagem com pedras quentes
- Benefícios
- O que esperar
- Quem não deveria receber uma massagem com pedras quentes
- Uma palavra de Verywell
O calor localizado e o peso das pedras aquecem e relaxam os músculos, permitindo ao massagista aplicar uma pressão mais profunda nessas áreas sem causar desconforto.
Noções básicas de massagem com pedras quentes
A marca registrada da massagem com pedras quentes é o uso de pedras aquecidas. As rochas basálticas dos rios são normalmente usadas porque são lisas (devido à corrente do rio) e retêm bem o calor.
Na preparação para o tratamento, o massagista aquece as pedras em um aquecedor profissional de pedras até que estejam dentro de uma faixa de temperatura precisa, normalmente entre 110 e 130 F. Para evitar queimaduras, microondas, fornos, pratos quentes e fogões elétricos nunca devem ser usava.
Enquanto os massoterapeutas costumam usar a anatomia para orientar a colocação das pedras, alguns terapeutas também colocam as pedras em pontos pensados para equilibrar energeticamente a mente e o corpo.
As técnicas de massagem terapêutica sueca são normalmente usadas durante a massagem, que pode incluir movimentos longos e amassar e rolar.
Benefícios
As pessoas costumam descrever a massagem com pedras quentes como reconfortante e profundamente relaxante. O calor é calmante para pessoas que tendem a sentir frio. O calor das pedras relaxa os músculos, permitindo que o terapeuta trabalhe mais profundamente enquanto usa uma pressão mais leve.
Há uma falta de pesquisas sobre os benefícios da massagem com pedras quentes. Embora alguns estudos preliminares tenham sugerido que a massagem, em geral, pode fornecer benefícios a pessoas com doenças que incluem depressão pré-natal, síndromes de dor, como artrite ou fibromialgia, hipertensão, doenças autoimunes e doenças relacionadas ao envelhecimento, incluindo Parkinson e demência.
As pessoas costumam usar a massagem com pedras quentes para as seguintes condições:
- Ansiedade
- Dor nas costas
- Depressão
- Insônia
O que esperar
Durante a massagem, o terapeuta coloca pedras em pontos específicos do corpo. Embora os pontos possam variar dependendo das áreas de tensão muscular e do histórico de saúde do cliente, as pedras geralmente são colocadas nas seguintes áreas:
- Ao longo de ambos os lados da coluna
- Nas palmas das suas mãos
- Em suas pernas, abdômen, pés
Pedras pequenas podem ser colocadas entre os dedos dos pés ou na testa.
Depois que as pedras são colocadas em seu corpo, pode levar alguns minutos para que o calor penetre no lençol ou toalha para que você possa perceber se as pedras estão muito quentes.
O terapeuta aplica óleo de massagem na pele. Segurando as pedras com as duas mãos, o terapeuta usa movimentos de deslizamento para mover as pedras ao longo dos músculos. O terapeuta usa técnicas de massagem sueca nas costas, pernas, pescoço e ombros enquanto as pedras estão no lugar ou após terem sido removidas.
A duração de uma típica massagem com pedras quentes é de 60 a 90 minutos. A massagem com pedras quentes continuou a evoluir, com muitos massoterapeutas e spas oferecendo suas próprias versões da massagem.
Para obter o máximo da sua massagem
Use estas dicas:
- Consulte um massagista licenciado treinado em massagem com pedras quentes.
- Seja minucioso ao preencher o formulário de admissão.
- Não coma antes da massagem.
- Mantenha-se hidratado bebendo água antes e depois da massagem.
- Informe o seu terapeuta se as pedras estiverem muito quentes ou se a pressão for muito intensa.
É doloroso?
As pedras quentes são lisas e normalmente têm vários centímetros de comprimento. As pedras devem ser aquecidas com um aquecedor elétrico de massagem profissional para que a temperatura possa ser controlada.
Se as pedras estiverem muito quentes ou desconfortáveis, avise o massagista imediatamente. Pedras muito quentes podem causar queimaduras.
O calor das pedras permite que o massagista trabalhe nos tecidos profundos, se necessário. Como acontece com qualquer massagem, no entanto, a massagem terapêutica não deve doer e você deve informar o seu massagista se sentir alguma dor.
Quem não deveria receber uma massagem com pedras quentes
A massagem é geralmente segura, embora de acordo com o National Institutes of Health, haja raros relatos de efeitos colaterais graves, como coágulo sanguíneo, lesão de nervo ou fratura óssea.
Embora a massagem com pedras quentes seja geralmente considerada segura quando realizada por um massagista treinado e licenciado, não é adequada para todos. Crianças e pessoas grávidas devem evitar a massagem com pedras quentes.
Consulte seu médico se você tiver uma condição médica, como hipertensão, diabetes, doença cardíaca, veias varicosas, enxaquecas, doença autoimune, diminuição da sensibilidade à dor, câncer, doença autoimune, epilepsia, tumores ou implantes de metal, ou estiver tomando medicamentos isso dilui o sangue.
Além disso, verifique com seu médico se você passou por uma cirurgia recente ou se tem feridas ou áreas de pele enfraquecidas ou inflamadas recentemente.
Uma palavra de Verywell
Quer você esteja experimentando uma massagem pela primeira vez ou já seja um fã e esteja interessado em experimentar algo novo, converse com seu massagista (e profissional de saúde) sobre se a massagem com pedras quentes é apropriada para você.
Embora muitas pessoas achem o calor profundamente relaxante e benéfico para a mente, o corpo e o espírito, você também quer ter certeza de que é o tipo certo de trabalho corporal para você - especialmente se você tiver um problema de saúde ou lesão.