Contente
- Qual é a manobra de Epley doméstica?
- Por que eu preciso da manobra de Epley em casa?
- Quais são os riscos da manobra de Epley em casa?
- Como faço para me preparar para a manobra de Epley em casa?
- O que acontece durante a manobra de Epley em casa?
- O que acontece depois da manobra de Epley em casa?
- Próximos passos
Qual é a manobra de Epley doméstica?
A manobra de Epley caseira é um tipo de exercício que ajuda a tratar os sintomas da vertigem posicional paroxística benigna (VPPB). Você pode fazer este exercício em casa.
A VPPB é causada por um problema no ouvido interno. Seus canais semicirculares são encontrados dentro do ouvido. Eles detectam o movimento e enviam essas informações para o seu cérebro. O utrículo é uma parte próxima da orelha. Ele contém cristais de cálcio (canaliths) que ajudam a detectar o movimento.
Às vezes, esses cristais se desprendem do utrículo e acabam dentro dos canais semicirculares. Quando esses cristais se movem dentro dos canais, eles podem enviar sinais incorretos para seu cérebro sobre sua posição. Isso pode fazer você sentir que o mundo está girando. Isso é chamado de vertigem.
Dr. John Epley projetou uma série de movimentos para desalojar os cristais dos canais semicirculares. Esses movimentos trazem os cristais de volta ao utrículo, a que pertencem. Isso trata os sintomas de vertigem.
A manobra de Epley original foi projetada para ser feita por um profissional de saúde. A manobra de Epley em casa é semelhante. Trata-se de uma série de movimentos que você pode realizar sem ajuda, em sua própria casa.
Por que eu preciso da manobra de Epley em casa?
Pode ser necessário tentar a manobra de Epley em casa se tiver sintomas de VPPB. Na VPPB, a vertigem pode surgir com certos movimentos da cabeça. Pode durar até um minuto. Esses sintomas podem ser mais frequentes às vezes. Você também pode ter náuseas e vômitos.
Freqüentemente, a VPPB ocorre sem nenhuma causa conhecida. Às vezes, há uma causa. As causas da VPPB podem incluir:
- Um ferimento na cabeça
- Problemas após cirurgia de ouvido
A manobra de Epley doméstica é segura e barata. Muitas vezes funciona bem para tratar os sintomas da VPPB.
Seu médico pode sugerir a manobra de Epley em casa se seu histórico de saúde e seu exame físico comprovarem que você tem BBPV. Seu médico também pode sugerir que você consulte um vestibular para tratamento.
Seu profissional de saúde pode primeiro fazer a manobra de Epley original em seu consultório. Ele ou ela pode lhe ensinar a manobra Epley doméstica. Você pode precisar fazer a manobra de Epley em casa se ainda tiver sintomas depois de sair do consultório do seu médico. Também pode ser útil saber como fazer esta manobra se a sua VPPB voltar após alguns meses ou anos.
Quais são os riscos da manobra de Epley em casa?
A manobra de Epley em casa é segura. Pode ser útil ter alguém em casa com você enquanto executa os movimentos. Isso pode lhe dar paz de espírito, caso sua vertigem piore no meio do tratamento.
Pessoas com problemas de saúde que limitam sua capacidade de se movimentar podem não conseguir fazer a manobra de Epley em casa com segurança. Esses problemas podem incluir doenças no pescoço ou nas costas, condições vasculares e descolamento de retina. Pergunte ao seu médico se a manobra de Epley em casa é segura para você.
Como faço para me preparar para a manobra de Epley em casa?
Você pode fazer a manobra de Epley em casa em uma cama. Você começa sentando na cama. Você precisa ter um travesseiro no lugar para que, quando se deitar, ele fique sob seus ombros.
O que acontece durante a manobra de Epley em casa?
Você pode achar útil assistir primeiro um vídeo da manobra de Epley em casa. Ou leia uma brochura com fotos.
Seu provedor de serviços de saúde dirá com que freqüência deve fazer este procedimento. Ele pode pedir que você faça isso 3 vezes ao dia até que os sintomas desapareçam por 24 horas. Seu médico também dirá se seu ouvido direito ou esquerdo está causando os sintomas.
Siga estas etapas se o problema for no ouvido direito:
- Comece sentando em uma cama.
- Vire a cabeça 45 graus para a direita.
- Deite-se rapidamente, mantendo a cabeça virada. Seus ombros devem estar apoiados no travesseiro e a cabeça reclinada. Aguarde 30 segundos.
- Vire a cabeça 90 graus para a esquerda, sem levantá-la. Sua cabeça agora estará olhando 45 graus para a esquerda. Espere mais 30 segundos.
- Vire a cabeça e o corpo mais 90 graus para a esquerda, na cama. Espere mais 30 segundos.
- Sente-se do lado esquerdo.
Siga estas etapas se o problema for no ouvido esquerdo:
- Comece sentando em uma cama.
- Vire a cabeça 45 graus para a esquerda.
- Deite-se rapidamente, mantendo a cabeça virada. Seus ombros agora devem estar sobre o travesseiro e sua cabeça deve estar reclinada. Aguarde 30 segundos.
- Vire a cabeça 90 graus para a direita, sem levantá-la. Sua cabeça agora estará olhando 45 graus para a direita. Espere mais 30 segundos.
- Vire a cabeça e o corpo mais 90 graus para a direita, na cama. Espere mais 30 segundos.
- Sente-se do lado direito.
O que acontece depois da manobra de Epley em casa?
A maioria das pessoas afirma que seus sintomas desaparecem logo após a realização da manobra. Em alguns casos, pode demorar algumas vezes para o procedimento funcionar. Algumas pessoas podem apresentar sintomas leves por algumas semanas. Assim que os sintomas desaparecerem, não há necessidade de continuar fazendo a manobra.
Seu médico pode sugerir que você evite certas posições por um tempo após os sintomas terem desaparecido. Por exemplo, você pode precisar dormir apoiado em 2 travesseiros, para evitar que seu pescoço fique esticado.
Se você ainda tiver sintomas após fazer a manobra de Epley em casa, ligue para seu médico. Você pode não estar fazendo a manobra da maneira certa.Ou você pode ter outro problema que está causando seus sintomas de vertigem. A manobra de Epley caseira só funciona no tratamento da vertigem da VPPB. Mas muitas outras condições podem causar vertigem.
Você deve ser capaz de se manter ativo após fazer a manobra de Epley em casa. Certifique-se de que sua vertigem realmente tenha passado antes de fazer qualquer coisa perigosa, como dirigir.
Com a ajuda da manobra de Epley caseira, sua vertigem pode passar semanas ou até anos. A VPPB freqüentemente volta, entretanto. Isso pode acontecer se outro cristal de cálcio acabar em seus canais semicirculares. Se a vertigem voltar, faça a manobra de Epley em casa novamente para ver se os sintomas desaparecem. Se a manobra não funcionar, ligue para seu médico.
Próximos passos
Antes de concordar com o teste ou procedimento, certifique-se de saber:
- O nome do teste ou procedimento
- O motivo pelo qual você está realizando o teste ou procedimento
- Quais resultados esperar e o que eles significam
- Os riscos e benefícios do teste ou procedimento
- Quais são os possíveis efeitos colaterais ou complicações
- Quando e onde você fará o teste ou procedimento
- Quem fará o teste ou procedimento e quais são as qualificações dessa pessoa
- O que aconteceria se você não tivesse o teste ou procedimento
- Quaisquer testes ou procedimentos alternativos em que pensar
- Quando e como você obterá os resultados
Para quem ligar após o teste ou procedimento se você tiver dúvidas ou problemas - Quanto você terá que pagar pelo teste ou procedimento