A anatomia do glúteo mínimo

Contente

• Anatomia
• Função
• Condições Associadas
• Reabilitação

O glúteo mínimo é o menor músculo dos músculos glúteos. Junto com o glúteo máximo e o glúteo médio, esses três músculos constituem os glúteos. Os glúteos ajudam a moldar as nádegas, estabilizar os quadris, girar as pernas e elevar a coxa. O glúteo mínimo e o glúteo médio ajudam especificamente o glúteo máximo a levantar a perna para o lado, bem como a girar a coxa para dentro e para fora.

Anatomia

O músculo glúteo mínimo tem forma triangular e fica abaixo do glúteo médio, próximo aos rotadores das articulações do quadril. Começa na parte inferior do ílio - a parte superior e maior do osso do quadril que constitui a pélvis. Ele se conecta ao fêmur (o fêmur).

O músculo glúteo médio começa na parte superior do ílio, portanto, cobre o músculo glúteo mínimo completamente. Por causa de sua localização, o músculo glúteo mínimo cobre a incisura ciática, uma área na pelve que contém o músculo piriforme, a veia glútea superior e a artéria glútea superior, ajudando a oferecer alguma proteção.

Separando o glúteo mínimo e o glúteo médio estão os nervos glúteos superiores e os vasos sanguíneos. A estrutura do glúteo mínimo é semelhante à do glúteo médio, já que ambos parecem leques com dois conjuntos de fibras. As fibras na parte superior do músculo são grossas e compactas, enquanto as fibras inferiores são planas e mais espalhadas.

Função

A função do glúteo mínimo é atuar como flexor, abdutor (girando a perna para fora do corpo) e rotador (girando a perna em direção ao corpo e para fora do corpo).

Como ele se move depende da localização do fêmur. Quando a coxa está estendida, ajuda a abduzir. Quando os ossos do quadril são flexionados, o glúteo mínimo gira a coxa para dentro com a ajuda do glúteo médio. Quando o quadril está estendido, os dois músculos glúteos giram a coxa para fora. Esses movimentos são feitos com o auxílio das fibras musculares acima e abaixo do músculo, que se contraem para movimentar a coxa nas duas direções.

Tanto o glúteo mínimo quanto o glúteo médio também ajudam a estabilizar os quadris e a pelve quando em movimento e em repouso.

Condições Associadas

Uma das queixas mais comuns do músculo glúteo mínimo é o desgaste do músculo, que pode causar dor. Isso é frequentemente chamado de síndrome da dor trocantérica maior (GTPS) porque resulta em dor (especialmente quando deitado de lado) na área do trocanter maior da coxa - que consiste no glúteo médio e glúteo mínimo, bem como no músculo piriforme e outro músculo do quadril denominado obturador interno.

Para uma ruptura do glúteo mínimo, a dor ocorrerá na parte externa do quadril, especialmente ao rolar para o lado afetado. Atividades como caminhadas e exercícios também podem ser dolorosas. Uma ruptura do glúteo mínimo pode ocorrer repentinamente - pode não haver nenhuma atividade específica que causou a ruptura, além do uso diário e do estresse muscular.

Reabilitação

Existem algumas opções para tratar uma laceração glútea mínima, dependendo da gravidade da condição. Muitas vezes, descanso, gelo e medicamentos sem prescrição, como ibuprofeno ou Tylenol, para ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor. Para a dor que não está diminuindo, é recomendável consultar o seu médico, que pode fazer testes como uma ressonância magnética ou raio-X para ver a condição do músculo e descartar outras causas de dor.

Muitas vezes o seu médico irá encaminhá-lo para um fisioterapeuta, que pode avaliar a força do seu glúteo mínimo e fornecer uma lista de exercícios e alongamentos para ajudar a reparar o músculo enquanto condiciona os músculos circundantes ao redor do glúteo mínimo.

Exercícios para fortalecer os músculos do quadril

Dependendo do nível de dor, às vezes o médico prescreve o tratamento com um fisioterapeuta, além de uma injeção de cortisona no músculo glúteo mínimo. Isso ajudará a aliviar rapidamente a dor para que você seja capaz de fazer os exercícios de fisioterapia confortavelmente, permitindo que o músculo glúteo mínimo se cure adequadamente e fique mais forte.

Uma palavra de Verywell

Se você tem dor no glúteo mínimo e não sabe por onde começar a lidar com ela, ou não sabe como encontrar um fisioterapeuta, marque uma consulta com seu clínico geral. Eles podem ajudar a diagnosticar sua dor nas extremidades inferiores e indicar a direção certa para encontrar um fisioterapeuta, se necessário.