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A sua pele dói ao tocar? Suas roupas causam dor de fibromialgia? Este é um sintoma comum em pessoas com fibromialgia. Sutiãs, cós, até gravatas em roupões de banho ... qualquer coisa que coloque pressão em seu peito ou abdômen pode causar queimação ou dores intensas e penetrantes. As roupas podem causar dor em todo o corpo, nos pontos sensíveis e nas áreas que estão dormentes ou formigando.Aqui estão algumas dicas para se vestir quando estiver lidando com a dor da roupa.
Poupe sua cintura
A menos que você queira usar vestidos longos e esvoaçantes o tempo todo, você precisa encontrar maneiras de poupar sua cintura de todas aquelas faixas. Existem várias maneiras de contornar isso.
- Livre-se da meia-calça e compre meias-calças:Esqueça os topos de controle. Eles podem parecer bem quando você os coloca, mas a última coisa que seu corpo quer é ser apertado por horas a fio. A altura das coxas mantém suas pernas com uma boa aparência, enquanto mantém sua barriga muito mais feliz.
- Vá baixo:Quando se trata de roupas íntimas, experimente as cuecas de biquíni que ficam nos quadris em vez dos estilos mais cheios que vão até a cintura. E embora você possa não gostar da ideia de calças de cintura baixa que expõem seu umbigo, experimente um par para ver o quanto elas são mais amáveis para seu estômago. Para aqueles de nós que não querem expor toda essa pele, uma camisa longa pode cobrir sua barriga muito bem.
- Faça o teste de sentar:Quando você experimentar calças, não fique parado na frente do espelho. Sentar-se. Desleixo. Incline-se para frente. Se eles ainda estiverem confortáveis, você tem um vencedor.
- Aventure-se na maternidade:Não estou falando daquelas calças horríveis com a parte larga e larga na frente, mas daquelas com a faixa de "barriga". É uma bela faixa larga na parte superior projetada para ficar mais baixa em uma barriga em expansão. Para as não grávidas, essas calças são uma maneira incrivelmente confortável de ir.
- Cordão vs. elástico:Quando se trata de moletom, o cordão prevalece sobre o cós elástico porque é ajustável. Se o seu peso flutuar ou você comer muito enquanto os usa, pode se dar um pouco mais de espaço. É verdade que o elástico vai esticar, mas você verá que ele coloca mais pressão sobre você quando isso acontece. Algumas pessoas têm sorte em afrouxar ou remover o elástico.
- Descansando sobre:Vamos encarar. Alguns dias, roupas estão fora de questão. Muitos de nós gastamos dias inteiros, talvez até semanas em trajes que a maioria das pessoas considera apenas apropriados para dormir. Para esses momentos, experimente um roupão com zíper em vez de uma gravata. Além disso, muitos pijamas hoje em dia são camisas com calças ou shorts. Uma camisola é mais amável para o seu corpo, mas é claro que suas pernas podem ficar frias. Considere aquecedores de pernas para ajudar com o frio.
Vencendo o Bra Blues
Um underwire pode apoiá-lo bem, mas você provavelmente estará pronto para arrancá-lo antes do almoço. Aqui estão algumas alternativas:
- Sutiãs de copo macio:Mesmo se você for um tamanho maior, você pode encontrar sutiãs de formato macio que lhe darão suporte. Confira a seleção em uma loja especializada ou em uma boutique de tamanho grande. Além disso, pegue um sutiã. A maioria das mulheres não usa o tamanho certo, e uma faixa muito apertada não está ajudando você. Procure alças largas também, uma vez que elas não cravam nos ombros como as alças mais finas costumam fazer.
- Sutiãs esportivos:Desde que não sejam muito apertados, os sutiãs esportivos são confortáveis e apertam muito menos as costelas. Eles também mantêm tudo no lugar certo.
- Bralettes ou bandeaus:Se você for menor, um desses estilos pode ser o melhor. Um bralette é um sutiã sem forro, projetado para o conforto. É mais popular entre os adolescentes porque não fornece muito impulso. Um lenço é basicamente um tubo de tecido que envolve seu peito. Novamente, o suporte não é o melhor, mas não o cutucará em lugar nenhum e causará dor.
Feel for Tecidos
A textura e o peso de um tecido podem fazer uma grande diferença na sensação que ele tem para você. Aqui estão os que são altamente recomendados:
- Algodão
- Seda / Cetim
- Malhas elásticas
- Lã
- Flanela
Procure camisas com as etiquetas impressas no tecido em vez de costuradas.
Meias que apertam
Ah, aquele dilema elástico novamente. Essa é difícil, pois muitas pessoas com fibromialgia parecem ter pés cronicamente frios, mas ninguém quer meias soltas e desleixadas ao redor dos tornozelos. Então o que você pode fazer?
- Experimente com comprimento:Olhe onde suas meias machucam você e veja se um comprimento diferente não acerta esses pontos.
- Experimente um tecido mais fino:Uma meia pesada colocará mais pressão em seu pé quando você usar sapatos. Mais fino pode ser melhor.
- Procure meias feitas para pessoas com diabetes:Nossa dor tem muito em comum com a neuropatia diabética, então isso faz muito sentido. As meias "Pé sensível" estão amplamente disponíveis online e em lojas especializadas de calçados.
Tire
Por último, se você estiver na privacidade de sua casa, tire tudo que não seja confortável e encontre algo que seja. O cara da UPS já viu de tudo e você vai se sentir melhor com isso. E realmente, isso não é o mais importante?