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O calor extremo ou outro clima extremo está piorando os sintomas da asma no verão? Não se sabe realmente por que o calor extremo ou outro clima extremo piora sua asma de verão, mas o clima extremo pode levar a sintomas de asma, como:- Chiado
- Aperto no peito
- Falta de ar
- Tosse
Calor extremo e ataques de asma no verão podem estar relacionados a uma série de outras razões:
- Alguns estudos mostraram que as tempestades podem aumentar as visitas ao departamento de emergência por asma em mais de 15%. Embora isso possa parecer estranho para alguns, os pesquisadores sentiram que os ventos mais fortes que ocorrem durante uma grande tempestade aumentam os esporos de fungos no ar.
- Umidade: Quando há calor extremo, geralmente há também umidade extrema. As condições úmidas fornecem o ambiente perfeito para o desenvolvimento de ácaros e fungos.
- Mofo: Quando você tem a combinação de clima extremo de calor e umidade, você tem as condições perfeitas para o crescimento de fungos.
- Ozônio: Uma combinação de calor extremo, luz solar e poluição do ar pode aumentar os níveis de ozônio, um conhecido gatilho da asma. “Durante o verão, quando os níveis de ozônio aumentam, o número de pessoas com sintomas relacionados à asma admitidas em hospitais e salas de emergência aumenta”, de acordo com um comunicado à imprensa da EPA.
- Pólen: É mais provável que você abra as janelas da casa e do carro, o que aumenta sua exposição ao pólen. Será melhor evitar a asma do verão mantendo as janelas e portas fechadas e usando ar condicionado.
Como lidar com a asma de verão e climas extremos
Existem certas maneiras de ajustar ou modificar o risco de exacerbação da asma durante condições climáticas extremas. Lembre-se de que você deve se sentir à vontade para discutir com seu médico sobre quaisquer fatores desencadeantes e evitativos da asma.
- Fique dentro de casa: Embora o exercício seja importante e muitos de nós gostem de ficar ao ar livre, o calor extremo e outras condições meteorológicas extremas podem levar a exacerbações. Se você precisa sair, evite os períodos mais quentes do dia. Certifique-se de evitar fumantes e fique longe de fogueiras e churrasqueiras enfumaçadas.
- Verifique a qualidade do seu ar: De acordo com a EPA, "o Índice de Qualidade do Ar usa um sistema codificado por cores para mostrar se os cinco principais poluentes do ar excedem os padrões de qualidade do ar durante o dia. Quando o Índice de Qualidade do Ar relata níveis insalubres, pessoas, especialmente asmáticos e outras com doenças respiratórias , deve limitar atividades extenuantes ao ar livre. " Você pode verificar a qualidade do ar local assistindo às notícias locais ou acessando o site da EPA.
- Chuveiro: Tomar banho depois de voltar para dentro de casa reduzirá a exposição a alérgenos e outros gatilhos que você traz de volta para casa. Além disso, você pode diminuir a exposição a alérgenos em casa, deixando suas roupas na lavanderia e escovando os sapatos.
- Sempre carregue seu inalador de resgate: Você nunca sabe quando pode ter um problema ou que tipo de gatilho pode encontrar como resultado de calor extremo ou outro clima extremo.
- Siga seu plano de ação: Seu plano de ação para a asma permite que você determine quais ações precisam ser tomadas se o clima extremo piorar os sintomas da asma.