Contente
- Considere sua contagem de células sanguíneas ao planejar exercícios
- Segurança em primeiro lugar com exercícios durante o tratamento do câncer
- Exercer emergências para estar ciente
Considere sua contagem de células sanguíneas ao planejar exercícios
Os cânceres de sangue e medula, assim como seus tratamentos, podem causar uma diminuição no número de glóbulos vermelhos saudáveis, glóbulos brancos e plaquetas que você tem em sua circulação. Essas contagens de células reduzidas podem tornar seu regime de exercícios arriscado ou até inseguro.
- Glóbulos brancos baixos (neutropenia): Quando a contagem de glóbulos brancos está baixa, você tem uma capacidade reduzida de combater infecções. Neste momento, você deve evitar aglomerações e manter sua rotina de exercícios mais perto de casa. Academias, piscinas e vestiários aumentam o risco de exposição a vírus ou bactérias que podem causar doenças. Se você tiver febre, não se esforce para fazer exercícios. Tire algum tempo para ajudar seu corpo a se curar e se recuperar.
- Glóbulos vermelhos baixos (anemia): Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio para os órgãos e tecidos. Quando estão baixos, podem não ser capazes de acompanhar o aumento da demanda colocada em seu corpo durante o exercício. Você pode notar que se cansa com muito mais facilidade e pode ter dificuldade para recuperar o fôlego quando se esforça. Durante os períodos em que a contagem de glóbulos vermelhos está baixa, você deve diminuir a intensidade de seus exercícios ou evitá-los completamente, dependendo do conselho de seu médico.
- Baixas contagens de plaquetas (trombocitopenia): As plaquetas são responsáveis pela formação de coágulos em seu corpo. Quando seu número diminui, você corre mais risco de sangrar e sofrer hematomas. Por esse motivo, você deve evitar atividades nas quais possa correr alto risco de quedas ou lesões. Você pode escolher usar faixas de resistência em vez de pesos pesados que você pode largar. Você também deve ficar longe de esportes de contato durante este período.
Segurança em primeiro lugar com exercícios durante o tratamento do câncer
Além das contagens de células, os pacientes com câncer de medula e sangue têm alguns pontos de segurança a serem considerados:
- Se você tiver um cateter venoso central (CVC), precisará se certificar de que está bem preso antes das atividades de exercício. O CVC em túnel pode ser dobrado em um sutiã esportivo, ou preso com fita adesiva ou preso ao corpo. Os CVC periféricos (linhas PICC) devem ser presos com fita adesiva ou embrulhados com segurança para evitar que se desloquem. Pergunte à equipe de saúde sobre as limitações de atividade do braço PICC.
- Pacientes com CVC e aqueles que receberam terapia de radiação também devem evitar natação e banheiras de hidromassagem para prevenir infecções.
- Pacientes com mieloma apresentam risco aumentado de fraturas e danos ósseos. Você deve evitar atividades de alto risco e aquelas com contato corporal.
- Faça exercícios com um amigo, tanto para motivá-lo quanto para mantê-lo seguro.
- Sempre verifique com seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Exercer emergências para estar ciente
Mantenha sua equipe de saúde informada sobre suas atividades físicas e seja monitorado regularmente (marque suas consultas) para garantir que você não esteja se colocando em risco com seu programa. Há momentos, porém, em que você mal pode esperar pela próxima consulta e você precisa procurar atendimento médico mais urgente.
Obtenha ajuda imediata se desenvolver:
- Dor no peito ou palpitações
- Mudanças em sua visão
- Tontura
- Confusão
- Dor na perna
- Falta de ar repentina
- Dor incomum em seus ossos ou articulações
- Náuseas e vômitos repentinos
- Feitiços de desmaio
- Hematomas incomuns