5 dietas populares para esclerose múltipla

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Autor: Roger Morrison
Data De Criação: 23 Setembro 2021
Data De Atualização: 12 Novembro 2024
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5 dietas populares para esclerose múltipla - Medicamento
5 dietas populares para esclerose múltipla - Medicamento

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Muitas das "dietas MS" que você pode encontrar, como as dietas paleo e cetogênicas, são na verdade aquelas que foram popularizadas para o controle de outras doenças. Seu impacto na esclerose múltipla (EM) é baseado principalmente em teorias ou nas experiências de algumas pessoas.

Isso não quer dizer que aumentar ou diminuir a ingestão de certos alimentos e nutrientes pode não ajudar nos sintomas da EM. É possível. Mas também é possível que isso os piore. (Não há dieta específica que comprovadamente cure a EM).

A interação entre nutrição e MS parece complexa, e os pesquisadores estão se concentrando em avaliar objetivamente o impacto da dieta na doença. Os estudos, no entanto, são pequenos e as evidências ainda estão surgindo.

Preocupações com dieta em EM

As evidências científicas para sustentar qualquer dieta neste momento são escassas e, com base nas informações disponíveis, os resultados são mistos e às vezes difíceis de interpretar. Por exemplo, a deficiência de vitamina D e a deficiência de vitamina B12 podem estar associadas à esclerose múltipla, mas não está claro se isso tem implicações práticas no controle da doença.


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O que a vitamina D tem a ver com a EM?

Além de uma potencial falta de eficácia de certas dietas, no entanto, algumas mudanças na dieta representam preocupações específicas para pessoas com EM. Entre eles:

  • Algumas dietas podem ser muito restritivas. Se um plano é deficiente em nutrientes importantes, pode causar mais danos do que benefícios. (Dietas que eliminam certos alimentos geralmente requerem vitaminas para prevenir deficiências nutricionais.)
  • Os componentes recomendados (por exemplo, óleo de fígado de bacalhau na Dieta Swank) podem resultar na ingestão acidental de quantidades tóxicas, que também podem ser prejudiciais.
  • É possível que alguns alimentos inflamatórios exacerbem os sintomas da EM.

Se você gostaria de tentar fazer mudanças na dieta na tentativa de controlar melhor seus sintomas de EM, certifique-se de discutir o que está considerando com seu médico.

As dietas a seguir são populares na comunidade de EM.

Dieta Paleolítica (Paleo)

Esta dieta tem sido promovida para a saúde geral e perda de peso há anos. Ele ganhou popularidade como uma forma de controlar os sintomas da EM quando Terry Wahls, MD, um médico que tem esclerose múltipla progressiva secundária, começou a estudar seus benefícios.


A Dra. Wahls, que era dependente de cadeira de rodas devido à EM, atribui a uma dieta paleolítica modificada (junto com fisioterapia e estimulação elétrica neuromuscular) a recuperação de sua capacidade de andar novamente.

Existem muitas variações da dieta Paleo - todas são pesadas em proteínas (especialmente de origem animal) e não incluem alimentos processados.

o Dieta Wahls Elimination (WahlsElim) é uma dieta Paleo modificada que consiste principalmente em vegetais, frutas, óleos ômega-3, proteína animal e proteína vegetal (por exemplo, legumes e nozes). A dieta exige a eliminação de glúten, laticínios e ovos.

Vários pequenos estudos mostraram um impacto positivo da dieta nos sintomas da EM, incluindo uma redução da fadiga. Os efeitos da dieta Paleo e da dieta de eliminação de Wahls (WahlsElim) ainda estão sendo investigados enquanto os especialistas tentam validar se é confiável evidência objetiva de que eles podem desempenhar um papel na gestão da EM.

Dieta Swank

A dieta Swank foi descoberta por Roy Swan, MD, em meados da década de 1950. Ele relatou seus resultados 20 anos depois, após seguir seus próprios pacientes na dieta. Os resultados revelaram que as pessoas que aderiram a essa dieta tinham menos probabilidade de sofrer progressão da deficiência e morte por causas relacionadas à EM.


A dieta Swank é pobre em gordura, permitindo não mais do que 15 gramas de gordura saturada e não mais do que 20 a 50 gramas de gordura insaturada e óleos por dia. A dieta permite até 85 gramas de carne vermelha por semana, e apenas laticínios que contenham 1% ou menos de gordura da manteiga são permitidos - portanto, nenhuma manteiga ou imitações de laticínios como margarina. Alimentos processados ​​não são permitidos.

Os alimentos permitidos incluem:

  • Cereais integrais e massas
  • Frutas e vegetais
  • 1 colher de chá de óleo de fígado de bacalhau e um multivitamínico diariamente
  • Peixe branco e marisco
  • Aves sem pele e aparadas

Houve estudos limitados de acompanhamento avaliando a dieta Swank, e esses estudos de acompanhamento sugerem um pequeno efeito positivo sobre os sintomas da esclerose múltipla ou nenhum efeito.

The Swank Diet e MS

Dieta mediterrânea

Descobriu-se que a dieta mediterrânea é benéfica para pessoas com doenças cardíacas e diabetes tipo 2 e pode ajudar a prevenir o câncer.

Esta dieta promove um baixo consumo de gorduras saturadas (por exemplo, carne vermelha, manteiga e laticínios) e um alto consumo de grãos inteiros, vegetais, frutas, legumes (por exemplo, feijão, ervilha, lentilha, amendoim), azeite , e peixes.

Os especialistas não encontraram especificamente a dieta mediterrânea útil na esclerose múltipla, mas em uma revisão das dietas de esclerose múltipla, os autores recomendaram esta dieta porque está entre os regimes dietéticos mais nutricionalmente completos e está associada à diminuição da inflamação.

Benefícios da Dieta Mediterrânea

Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica é uma dieta estrita baseada na eliminação da ingestão de carboidratos. Tem sido usado como tratamento para a epilepsia refratária (epilepsia que não melhora com medicamentos).

Por ser tão difícil de aderir, é mais prático para crianças que dependem dos pais para servirem comida e que de outra forma não podem obter lanches para elas.

A premissa da dieta cetogênica é que o corpo entra em um estado metabólico denominado cetose, pois deve usar a gordura como energia, devido à falta de ingestão de carboidratos na dieta. Outras dietas com baixo consumo de carboidratos podem promover a perda de peso, mas uma regra muito estrita de não carboidratos é necessária para atingir a cetose.

Os pesquisadores examinaram um papel potencial da dieta cetogênica na EM primária ou secundária progressiva, mas não há evidências de que a dieta possa ajudar os sintomas ou efeitos da EM. Por ser uma dieta rica em gordura, a dieta cetogênica e as versões modificadas estão associados a um risco aumentado de doença cardiovascular.

Dieta de imitação de jejum

A dieta que imita jejum (FMD) promove o jejum intermitente. Muitas são as teorias e explicações propostas sobre como essa dieta pode funcionar, incluindo a ideia de que ela poderia reduzir a ingestão de proteínas que o corpo usa para criar células inflamatórias.

O jejum intermitente está se tornando popular, mas não é necessariamente saudável e pode resultar em tontura, dores de cabeça e desidratação.

Um pequeno estudo descobriu que os ciclos periódicos de três dias (três dias de jejum a cada sete dias por três ciclos) de uma dieta que simula o jejum foram eficazes no alívio dos sintomas em um modelo animal de esclerose múltipla (chamada de encefalomielite autoimune experimental ou modelo EAE ) Na verdade, em 20% dos animais, houve uma reversão completa dos sintomas. Pesquisas estão em andamento sobre o papel do jejum em humanos com esclerose múltipla e se essa dieta pode reverter ou diminuir alguns sintomas da esclerose múltipla.

Uma palavra de Verywell

Tem havido esforços para identificar uma ligação alimentar com a EM, mas, no momento, não há evidências firmes de que qualquer dieta em particular afete a EM. No entanto, os médicos recomendam que, se você tiver EM, evite alimentos processados; controlar a ingestão de gordura, colesterol e açúcar; e tente manter um peso saudável. Se você tende a se sentir melhor ou pior depois de consumir certos alimentos, também pode ser aconselhável fazer os ajustes dietéticos relacionados com o seu médico. Ouça seu corpo.