Contente
- O perigo de desidratação e insolação
- O que é desidratação?
- O que causa desidratação?
- Quais são os sintomas da desidratação?
- Tratamento para desidratação
- Como a desidratação pode ser prevenida?
- O que é insolação?
- O que causa insolação?
- Quais são os sintomas da insolação?
- Tratamento para insolação
- Como a insolação pode ser evitada?
O perigo de desidratação e insolação
Desidratação e insolação são duas doenças muito comuns relacionadas ao calor que podem ser fatais se não tratadas.
O que é desidratação?
A desidratação pode ser uma doença grave relacionada ao calor. É também um efeito colateral perigoso de diarréia, vômito e febre. Crianças e pessoas com mais de 60 anos são particularmente suscetíveis à desidratação.
O que causa desidratação?
Em condições normais, todos nós perdemos água corporal diariamente por meio do suor, lágrimas, respiração, urina e fezes. Em uma pessoa saudável, essa água é substituída pela ingestão de líquidos e pela ingestão de alimentos que contenham água. Quando uma pessoa fica muito doente com febre, diarréia ou vômito, ocorre desidratação. Também acontece se um indivíduo está superexposto ao sol e não bebe água suficiente. Isso é causado quando o corpo perde o conteúdo de água e sais essenciais do corpo, como sódio e potássio.
Ocasionalmente, a desidratação pode ser causada por medicamentos, como diuréticos. Isso esgota os fluidos corporais e eletrólitos. Seja qual for a causa, a desidratação deve ser tratada o mais rápido possível.
Quais são os sintomas da desidratação?
A seguir estão os sintomas mais comuns de desidratação. No entanto, cada indivíduo pode experimentar sintomas de forma diferente. Os sintomas podem incluir:
Sede
Micção menos frequente
Pele seca
Fadiga
Tontura
Tontura
Confusão
Boca seca e membranas mucosas
Aumento da frequência cardíaca e respiração
Em crianças, os sintomas adicionais podem incluir:
Boca e língua secas
Sem lágrimas ao chorar
Sem fraldas molhadas por várias horas
Abdômen, olhos ou bochechas encovados
Apatia
Irritabilidade
Pele que não fica achatada quando presa e solta
Os sintomas de desidratação podem ser semelhantes a outras condições ou problemas médicos. Sempre converse com seu médico para obter um diagnóstico.
Tratamento para desidratação
Se detectada precocemente, a desidratação pode muitas vezes ser tratada em casa sob a orientação de um profissional de saúde. Em crianças, as instruções para dar alimentos e líquidos variam de acordo com a causa da desidratação, por isso é importante conversar com o médico do seu filho.
Em casos de desidratação leve, a reidratação simples é recomendada pela ingestão de líquidos. Muitas bebidas esportivas no mercado restauram com eficácia os fluidos corporais, os eletrólitos e o equilíbrio de sal.
Para desidratação moderada, podem ser necessários líquidos intravenosos (IV). Se detectada a tempo, a reidratação simples pode ser eficaz. Casos de desidratação grave devem ser tratados como emergência médica, sendo necessária hospitalização, juntamente com fluidos intravenosos. Ação imediata deve ser tomada.
Como a desidratação pode ser prevenida?
Tome medidas de precaução para evitar os efeitos prejudiciais da desidratação, incluindo o seguinte:
Beba muitos líquidos, especialmente ao trabalhar ou brincar ao sol.
Certifique-se de ingerir mais líquido do que perder.
Tente programar atividades físicas ao ar livre para os períodos mais frios do dia.
Beba bebidas esportivas adequadas para ajudar a manter o equilíbrio eletrolítico.
Para bebês e crianças pequenas, soluções como Pedialyte ajudam a manter o equilíbrio eletrolítico durante doenças ou exposição ao calor. Não tente fazer soluções líquidas e salgadas em casa para as crianças.
O que é insolação?
A insolação é a forma mais grave de doença causada pelo calor e é uma emergência com risco de vida. É o resultado de uma longa e extrema exposição ao sol. Nesse caso, a pessoa não transpira o suficiente para baixar a temperatura corporal. Idosos, bebês, pessoas que trabalham ao ar livre, pessoas com doenças mentais, obesidade, má circulação e aqueles que tomam certos tipos de medicamentos ou que bebem álcool são os mais suscetíveis à insolação. É uma condição que se desenvolve rapidamente e precisa de tratamento médico imediato.
O que causa insolação?
Nossos corpos produzem uma quantidade enorme de calor interno e normalmente nos resfriamos suando e irradiando calor através da pele. No entanto, em certas circunstâncias, como calor extremo, umidade elevada ou atividade vigorosa sob o sol quente, esse sistema de resfriamento pode começar a falhar. Isso permite que o calor atinja níveis perigosos.
Se uma pessoa fica desidratada e não consegue suar o suficiente para resfriar seu corpo, sua temperatura interna pode subir a níveis perigosamente altos. Isso causa insolação.
Quais são os sintomas da insolação?
A seguir estão os sintomas mais comuns de insolação. No entanto, cada indivíduo pode experimentar sintomas de forma diferente. Os sintomas podem incluir:
Dor de cabeça
Tontura
Desorientação, agitação ou confusão
Lentidão ou fadiga
Convulsão
Pele quente e seca que está vermelha, mas não suada
Uma temperatura corporal elevada
Perda de consciência
Batimento cardíaco acelerado
Alucinações
Os sintomas de uma insolação podem ser semelhantes a outras condições ou problemas médicos. Sempre converse com seu médico para obter um diagnóstico.
Tratamento para insolação
É importante que a pessoa seja tratada imediatamente, pois a insolação pode causar danos permanentes ou morte. Existem algumas medidas de primeiros socorros imediatos que você pode tomar enquanto espera a chegada de ajuda, incluindo o seguinte:
Leve a pessoa para uma área sombreada.
Retire as roupas e aplique delicadamente água fria na pele e depois abane para estimular a transpiração.
Aplique compressas de gelo na virilha e nas axilas.
Peça à pessoa que deite em um local fresco com os pés ligeiramente elevados.
Resfrie a pessoa rapidamente, como puder.
Fluidos intravenosos (IV) são freqüentemente necessários para compensar a perda de fluido ou eletrólito. O repouso na cama é geralmente recomendado e a temperatura corporal pode flutuar anormalmente por semanas após a insolação.
Como a insolação pode ser evitada?
Existem precauções que podem ajudar a protegê-lo contra os efeitos adversos da insolação. Isso inclui o seguinte:
Beba muito líquido durante as atividades ao ar livre, especialmente em dias quentes. Água e bebidas esportivas são as bebidas de escolha Evite chá com cafeína, café, refrigerante e álcool, pois podem causar desidratação.
Use roupas leves, bem tecidas e folgadas em cores claras.
Programe atividades vigorosas e esportes para os horários mais frios do dia.
Proteja-se do sol usando chapéu, óculos escuros e guarda-chuva.
Aumente gradualmente o tempo gasto ao ar livre para acostumar seu corpo ao calor.
Durante as atividades ao ar livre, faça intervalos para beber e borrife-se com um borrifador para evitar superaquecimento.
Tente passar o máximo de tempo possível dentro de casa em dias muito quentes e úmidos.
Nunca deixe crianças ou animais em carros fechados em dias quentes ou ensolarados.
Se você mora em um clima quente e tem uma condição crônica, converse com seu médico sobre os cuidados extras que você pode tomar para se proteger contra a insolação.
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