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O estresse é a reação do corpo a uma mudança que requer um ajuste ou resposta física, mental ou emocional. O estresse pode ajudá-lo a ficar mais forte - como no caso de exercícios intensos, por exemplo - ou pode prejudicar sua capacidade de enfrentá-lo. O estresse pode motivá-lo à realização ou pode causar depressão, ansiedade e outros problemas relacionados à saúde.Morrer, é claro, é um fator estressante, assim como muitas das questões que envolvem a morte. É estressante tanto para a pessoa que está morrendo quanto para o cuidador. Em um sentido básico, morrer representa as maiores mudanças que alguém terá que fazer. Também pode, para o cuidador, exigir grandes mudanças nas relações (a criança passa a ser o cuidador, por exemplo), sem falar nas complexas mudanças nas rotinas, novas responsabilidades e muito mais.
Estresse relacionado ao processo de morte
Morrer é uma experiência muito pessoal, e o nível de estresse relacionado à morte varia radicalmente de indivíduo para indivíduo. Alguns dos fatores que farão a diferença incluem:
- Idade e sensação de "conclusão". Um adulto mais velho que sente que viveu uma vida plena às vezes (embora nem sempre) fica mais confortável com a ideia de que a vida está chegando ao fim.
- O nível de desconforto. Em alguns casos, uma combinação de fatores tornará possível vivenciar o processo de morrer em casa com relativo conforto. Em outros casos, o processo é fisicamente doloroso e extenuante.
- O nível de preocupação com fatores externos. Há dinheiro suficiente para pagar as despesas finais e de assistência? A pessoa ou pessoas que prestam cuidados serão sobrecarregadas? Existem responsabilidades que o moribundo precisa administrar?
- Considerações espirituais. Para algumas pessoas, morrer é uma parte natural da vida; para outros, é "voltar para casa". Para algumas pessoas, porém, é uma perspectiva assustadora.
- Ponto em que você está morrendo. Normalmente, as pessoas que recebem um diagnóstico terminal passam por um processo de cinco estágios, no qual experimentam uma ampla gama de sentimentos. O estresse está associado a alguns desses estágios até que o indivíduo seja capaz de chegar a um acordo com os fatos.
É natural e normal que uma pessoa que está morrendo de vontade de morrer experimente algum nível de ansiedade e depressão, e reprimir essas emoções - seja clinicamente ou de outra forma - geralmente é desnecessário e pode ser prejudicial. Os problemas surgem quando a pessoa que está morrendo está experimentando um nível patológico (grave) de depressão e / ou ansiedade que torna impossível para ela desfrutar e participar das atividades de que normalmente gosta. Além disso, existem questões de base biológica que podem criar o humor e / ou problemas físicos que interferem no aproveitamento da vida. Quando surgem desafios, os profissionais médicos e psicológicos podem frequentemente recomendar medicamentos ou outras intervenções para ajudar.
Estresse relacionado ao cuidado
Em muitos casos, cuidar pode ser mais estressante do que morrer. Por que pode ser esse o caso?
- Os cuidadores estão lidando com sua própria "dor antecipada" pela morte de seu ente querido, ao mesmo tempo que lidam com a vida restante de seu ente querido.
- Os cuidadores estão lidando com todo o estresse da vida cotidiana - engarrafamentos, problemas financeiros e assim por diante - ao mesmo tempo em que prestam cuidados a um ente querido que está morrendo.
- Em alguns casos, os cuidadores abriram mão de grande parte de suas vidas pessoais, incluindo trabalho, hobbies e muito mais, para prestar cuidados. Isso não só pode levar à solidão e ao tédio, mas também à depressão, dificuldades financeiras e ressentimento em relação ao indivíduo moribundo.
- Os cuidadores podem não ter tempo ou energia para cuidar de suas próprias necessidades físicas, como exercícios, comprar e cozinhar alimentos saudáveis ou visitar médicos.
- Os cuidadores podem assumir o papel de cuidadores acreditando que têm a capacidade de "consertar" uma situação que não pode ser resolvida. As frustrações em torno do "desamparo" podem ser profundas.
Muitos cuidadores estão estressados a ponto de ficarem clinicamente deprimidos e / ou ansiosos, e incapazes de aproveitar suas próprias vidas. As soluções são bastante simples: encontrar cuidados de apoio e descanso, reservar um tempo para si mesmo, escolher fazer exercícios, nutrição e sono suficientes e aceitar a realidade de que a vida e a morte são imprevisíveis e, às vezes, incontroláveis.