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Para a grande maioria das pessoas, a parte mais difícil de lidar com a fibrilação atrial (AFib) vem nas semanas ou meses após o diagnóstico, quando estão no meio de tomar decisões difíceis sobre a abordagem de tratamento correta e, então, iniciar esse plano . No entanto, para a maioria, tudo eventualmente se estabiliza - e muitas vezes depois de um período de tempo surpreendentemente breve. O tratamento bem-sucedido é considerado que elimina os sintomas e é bem tolerado.Emocional
Pode ser um choque descobrir que você ou seu ente querido tem fibrilação atrial. A condição pode se desenvolver repentinamente ou só pode ser descoberta em um exame de saúde de rotina. É natural sentir medo, raiva, confusão e tristeza. Se você tiver outras condições, este pode ser mais um golpe que pode não ser fácil de absorver.
O estresse e a ansiedade podem aumentar os sintomas de AFib. Se você se sente assim com frequência, analise as táticas de controle do estresse. Isso inclui analgésicos rápidos, como fazer uma caminhada rápida ou usar técnicas de respiração, bem como aqueles que reduzem o estresse ao longo do tempo, como meditação, ioga, exercícios e alimentação saudável.
A negação e a evitação também são reações naturais a notícias desagradáveis. O perigo é que isso possa levar ao não cumprimento do tratamento recomendado para a doença. Siga o programa de terapia que você e seu médico criaram para reduzir o risco de derrame. Tomar os medicamentos conforme prescrito - especialmente o anticoagulante - é fundamental.
Se você ou seu ente querido estão tendo problemas com um medicamento anticoagulante prescrito, não espere para conversar com seu médico sobre isso. Embora controlar os sintomas seja muito importante, o que é especialmente importante é a prevenção de um derrame. Fazer a terapia anticoagulante certa é fundamental - e algo que deve ser feito junto com um médico.
Vinte por cento das pessoas com fibrilação atrial permanente têm altos níveis de depressão, de acordo com um estudo. Se você achar que fica triste na maior parte do tempo ou que parou de fazer as atividades que antes gostava, converse com seu médico. Existem boas opções de tratamento com psicoterapia ou medicação.
Fisica
O fato de ter ocorrido fibrilação atrial pode sugerir que é importante para você ou seu ente querido fazer algumas mudanças sérias no estilo de vida. Não fumar, seguir uma dieta saudável, perder peso e fazer muitos exercícios (além de tomar quaisquer medicamentos necessários para controlar diabetes, hipertensão ou colesterol) pode ser crucial não apenas para reduzir a fibrilação atrial, mas ajudar a prevenir outras doenças cardiovasculares mais perigosas doenças.
Os pesquisadores descobriram que, em muito mais casos do que se pensava anteriormente, a fibrilação atrial é uma doença do estilo de vida - um distúrbio que resulta do sedentarismo e do excesso de peso. A maioria dos médicos ainda não absorveu essa informação, mas as evidências parecem muito fortes.
Lidar com essas preocupações não apenas ajuda a controlar a fibrilação atrial, mas melhora sua saúde geral e reduz o risco de mais problemas cardiovasculares.
Exercício excessivo e o risco de fibrilação atrialEsse tipo de conselho sobre estilo de vida, é claro, não é novidade. Mas muitos consideram seu diagnóstico de fibrilação atrial um "alerta" para o fato de que certas escolhas de estilo de vida representam mais do que um risco teórico.
Como não é tarde demais para fazer algo a respeito, agora pode ser um bom momento para fazer um balanço e reavaliar suas prioridades e escolhas e fazer as mudanças que levarão a uma saúde melhor. Não há melhor momento para assumir o controle do que agora.
Social
Mudanças no estilo de vida são extremamente difíceis para os indivíduos fazerem por si próprios. Se fazer mudanças no estilo de vida se tornar um esforço doméstico, as chances de sucesso serão muito, muito maiores - e todos colherão as recompensas de uma saúde melhor.
Se você mora sozinho ou se seus entes queridos resistem em se juntar a você, converse com amigos ou participe de um programa em um centro médico local, academia ou programa de controle de peso para obter o apoio social de que precisa para fazer mudanças no estilo de vida .
Converse com seus amigos e familiares sobre o que significa fibrilação atrial e as mudanças que você precisa fazer para viver bem. Peça seu apoio.
O site MyAFibExperience.org da American Heart Association tem um fórum da comunidade online e recursos de educação do paciente. Isso inclui ferramentas úteis para gerenciar sua condição e definir metas. A Atrial Fibrillation Association tem uma linha de apoio 24 horas e também outros recursos.
Prático
Agora que seu tratamento está estabelecido, é um bom momento para fazer um balanço. Você tem uma arritmia cardíaca que é um problema - mas esse problema está sendo resolvido. Agora, pergunte-se: Quais informações você tem sobre sua saúde que não tinha antes do diagnóstico?
Você provavelmente agora sabe muito mais sobre o estado do seu coração e do seu sistema cardiovascular, por exemplo. Avaliar essas coisas é rotina em pacientes com diagnóstico de fibrilação atrial. Use essa informação.
Pode ser que sua fibrilação atrial tenha alguma causa subjacente agora identificada. Se a causa subjacente é reversível ou é uma condição crônica, você precisará certificar-se de que você e seu médico a trataram totalmente, que seus medicamentos (se houver) foram otimizados e que você ajustou seu estilo de vida e hábitos para minimizar a risco de problemas futuros.
O AVC é uma complicação da fibrilação atrial. Esteja alerta para possíveis sinais de um acidente vascular cerebral e, se você suspeitar, mesmo que ligeiramente, de que um acidente vascular cerebral pode estar acontecendo, procure um centro médico imediatamente. Se for um derrame, o tempo é crítico e os minutos podem fazer uma grande diferença nas chances de recuperação com o mínimo de deficiência. Lembrar VELOZES-se você ver fás caído, umafraqueza rm, ou sdificuldade peech, é time para ligar para o 911.
Uma Visão Geral da Fibrilação Atrial