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A maioria das diarreias é causada por um vírus ou bactéria e desaparece por conta própria dentro de dois a três dias. Embora muitas pessoas procurem o Imodium no momento em que aparecem fezes moles, os medicamentos são realmente mais apropriados para diarreias frequentes ou graves. do que uma luta incidental.Tratamento da diarreia leve sem medicação
Em alguns casos, tomar um medicamento antidiarréico pode levar você das fezes com água direto para a prisão de ventre, um evento igualmente desagradável. Para isso, experimente esses remédios caseiros úteis para tratar um surto leve de diarreia sem o uso de comprimidos.
Beber grande quantidade de líquidos
Um dos maiores problemas da diarreia, e que leva muita gente ao pronto-socorro, é a desidratação. A diarreia faz com que o corpo perca muita água e eletrólitos (como sódio, potássio, cálcio e magnésio) de que precisa para funcionar normalmente. Se não for tratada adequadamente, a desidratação pode se tornar perigosa, especialmente em crianças pequenas.
Para controlar um surto leve de diarreia, você precisará repor os líquidos e eletrólitos (sais) perdidos. Beba bastante água, sucos naturais, caldos transparentes ou uma bebida esportiva rica em eletrólitos.
Existem também coisas que você deve evitar quando tiver um ataque de diarreia. Evite café, bebidas com cafeína, suco de ameixa, bebidas açucaradas, refrigerantes e álcool, pois todos têm efeito laxante. Também é uma boa idéia evitar laticínios.
Crianças pequenas e bebês com diarreia devem receber bebidas de reidratação pediátrica, comercializadas sob as marcas Pedialyte, Enfalyte ou Gastrolyte. Os bebês amamentados devem continuar a amamentar. As crianças devem continuar com sua dieta regular, além de líquidos para reidratação, ao invés de serem colocadas em uma dieta restritiva.
Se quiser evitar os corantes ou aromatizantes artificiais usados em algumas bebidas reidratantes comerciais, você pode fazer uma bebida reidratante caseira usando apenas sal, açúcar e água. Você também pode comprar sais de reidratação oral sem receita na maioria das farmácias. Siga as instruções de preparação, pois muito sal pode ser prejudicial, especialmente para as crianças.
Coma uma dieta leve
O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais observa que pesquisas mostram que não adianta seguir uma dieta restritiva para tratar a diarreia, embora haja alimentos a evitar e alimentos que são mais bem tolerados.
A dieta BRAT era um plano alimentar comumente recomendado para aliviar o desconforto digestivo. É composto de quatro alimentos leves e com baixo teor de fibras que ajudam a firmar as fezes: bananas, arroz, purê de maçã e torradas. As bananas são especialmente úteis porque ajudam a restaurar o potássio perdido na diarreia.
Outros alimentos leves e fáceis de digerir podem ser adicionados quando os sintomas da diarreia começam a desaparecer, incluindo peitos de frango assados sem pele, aveia, batata cozida e canja de galinha com salgadinhos. Evite alimentos e bebidas que causam gases, como refrigerantes, feijão, pepino, legumes e vegetais crucíferos.
Se a diarreia durar mais do que alguns dias, verifique os alimentos que ingere. A diarréia pode ser exacerbada por alimentos ricos em fibras (como farelo, grãos inteiros e arroz integral), bem como alimentos gordurosos ou adoçados com sorbitol.
Use probióticos
Tomar probióticos na forma de comida ou suplemento pode ajudar a reduzir um leve surto de diarreia. Probióticos são bactérias vivas e leveduras que são benéficas para o sistema digestivo.
A diarreia pode causar a perda de muitas bactérias saudáveis no estômago e nos intestinos. Probióticos (que incluem Lactobacillus e Bifidobacterium bactérias e Saccharomyces boulardii levedura) pode substituir rapidamente esses microorganismos protetores e ajudar a restaurar a função intestinal normal. Isso é especialmente verdadeiro com S. boulardii que exerce efeitos antidiarreicos poderosos.
Embora os laticínios devam ser evitados durante a diarréia, iogurte ou kefir com bactérias probióticas vivas são extremamente benéficos. Outras fontes probióticas naturais incluem alimentos fermentados como missô, kombucha, chucrute, queijos moles envelhecidos, queijo cottage, azeitonas verdes, pão de fermento e tempeh.
Embora o kimchi seja frequentemente citado como um "superprobiótico", ele contém temperos quentes que podem piorar a diarreia.
Os efeitos colaterais dos probióticos, seja na forma de alimento ou suplemento, tendem a ser leves e podem incluir dor de estômago, inchaço e gases.
Quando procurar ajuda médica
A diarreia nunca deve ser ignorada. Se você já experimentou os remédios caseiros listados acima e ainda tem fezes amolecidas, ligue para seu médico ou fale com seu farmacêutico sobre medicamentos sem prescrição que podem ajudar.
Por outro lado, você deve consultar um médico imediatamente se você ou seu filho apresentar diarreia persistente ou grave e / ou desenvolver sinais de desidratação, como segue:
AdultosDiarreia 3 dias ou mais
Forte dor abdominal
Fezes sangrentas ou pretas
Febre acima de 102 F (39 C)
Pouca ou nenhuma micção
Fraqueza extrema
Pele e boca secas
Sede excessiva
Urina escura
Diarréia por mais de 24 horas
Sem fraldas molhadas em 3 horas
Febre acima de 102 F (39 C)
Boca ou língua seca
Chorando sem lágrimas
Sonolência incomum
Fezes pretas ou com sangue
Bochechas ou olhos encovados
Pele que não retrai quando comprimida
Sem exceção, bebês com menos de 3 meses de idade com diarreia devem ser levados ao médico ou pronto-socorro imediatamente. Não espere nem tente tratar a doença em casa.
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