Contente
- O impacto da atividade física e da obesidade no câncer de próstata
- Antes de começar
- A figura maior
- Não se esqueça do exame de câncer de próstata
Revisados pela:
Michael Hiroshi Johnson, M.D.
O exercício pode ajudá-lo a parecer forte, reduzir a cintura e melhorar a saúde do coração, mas pesquisas sugerem que a atividade física pode oferecer um benefício adicional: melhores chances contra o câncer de próstata - uma das doenças malignas mais comuns em homens.
O urologista Michael Johnson, M.D., explica a conexão entre o câncer de próstata e os exercícios, e oferece dicas para começar uma nova rotina de exercícios.
O impacto da atividade física e da obesidade no câncer de próstata
Vários estudos sugerem que os homens que praticam atividades físicas regulares têm menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata ou morrer da doença. Mas por que?
“Provavelmente, não é apenas o exercício que conta - é a subsequente perda de peso que também faz a diferença”, explica o Dr. Johnson. “Estudos relacionaram a obesidade com formas particularmente agressivas de câncer de próstata, e pesquisas separadas também relacionaram o ganho de peso com um risco aumentado de recorrência em homens que já foram tratados.”
Além disso, a obesidade também pode interferir nas ferramentas de rastreamento do câncer de próstata, como testes de PSA ou exames retais digitais, tornando mais difícil detectar a doença precocemente, diz o Dr. Johnson.
Independentemente de como a obesidade afeta o câncer de próstata, vale a pena ficar em forma.
Antes de começar
Se você decidiu iniciar um plano de exercícios, consulte primeiro seu médico. “Cada homem é diferente e, como resultado, as rotinas e objetivos devem variar de acordo com sua saúde atual”, destaca o Dr. Johnson. “Seu provedor de cuidados primários pode ajudá-lo a definir metas realistas, encaminhá-lo a um especialista em exercícios e formar uma equipe de especialistas que pode apoiá-lo na manutenção da próstata e da saúde geral.”
Para colher os benefícios do exercício, você deve começar devagar e se comprometer. “É muito melhor manter uma rotina consistente do que se esgotar com uma programação de alta intensidade e desistir”, diz Dr. Johnson. Para um bom equilíbrio, “encontre uma atividade que você goste de fazer”, sugere ele.
A figura maior
Esforce-se para melhorar outros aspectos de sua saúde ao longo do caminho: “Concentre-se em exercícios que melhorem a saúde cardiovascular e mantenham um peso saudável”, aconselha o Dr. Johnson. “Dessa forma, você também pode se proteger de doenças cardíacas, outra condição mortal da qual os homens precisam estar atentos.”
Não se esqueça do exame de câncer de próstata
Continue a discutir a triagem com seu médico. Não importa o quão em forma, nenhum homem pode eliminar seu risco: “Os corredores de maratona não estão imunes ao câncer de próstata”, diz o Dr. Johnson.
Várias opções de rastreio estão disponíveis. Juntos, você e seu médico ou urologista podem determinar qual é o certo para você.