Contente
- Suco de Aloe como um impulsionador imunológico
- Efeitos gastrointestinais do suco de Aloe
- Uma palavra de Verywell
Outros propuseram que beber suco de aloe pode estimular o sistema imunológico, melhorar a qualidade da pele e do cabelo, aumentar a força muscular, aliviar a dor e oferecer efeitos desintoxicantes.
Mas o que a pesquisa realmente nos diz? O suco de aloe é a cura para tudo que alguns sugeriram, ou existe uma desvantagem que ainda precisamos enfrentar?
Suco de Aloe como um impulsionador imunológico
A partir de agora, a maioria das afirmações sobre os benefícios do suco de aloe permanecem não testadas e são amplamente anedóticas. No entanto, houve uma série de investigações sobre o efeito da babosa na estimulação do sistema imunológico.
Um dos estudos mais divulgados, publicado na Journal of Agricultural and Food Chemistry, relataram que um tipo de carboidrato encontrado no suco de aloe, conhecido como aloeride, parece aumentar a atividade do NF-kappa B (NF-kB), um complexo proteico central para a resposta imune.
Aparentemente, é uma pesquisa interessante e até promissora. No entanto, ele tem suas limitações no que realmente diz.
Embora a regulação incorreta de NF-kB esteja ligada a tudo, desde distúrbios autoimunes a câncer, não seria razoável sugerir que beber um copo de suco de aloe vera teria qualquer efeito sobre os níveis de NF-kB, particularmente porque o ingrediente ativo, aloeride, compreende apenas 0,015% do suco bruto.
Além disso, não está claro se a concentração de aloeride usada no estudo do tubo de ensaio poderia ser replicada em humanos e que efeito isso poderia ter no corpo. No momento, não temos certeza se beber suco de babosa regularmente é uma boa ideia.
Efeitos gastrointestinais do suco de Aloe
Embora o suco de aloe esteja sendo visto cada vez mais nas prateleiras dos supermercados, muitas das substâncias contidas no suco (emodina de aloe, aloína e látex de aloe) têm um poderoso efeito laxante e são consideradas tóxicas quando ingeridas em excesso.
Portanto, embora essas substâncias (classificadas como antraquinonas) possam ser eficazes no tratamento da constipação, a maioria dos especialistas desaconselha seu uso, pois têm o potencial de causar toxicidade gastrointestinal (manifestando-se com diarreia e cólicas abdominais).
Isso não quer dizer que as notícias sejam todas ruins. Estudos mostraram que o aloe pode, de fato, ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue em diabéticos. No entanto, esses benefícios podem ser prejudicados novamente pelos efeitos adversos do próprio suco.
Estudos sobre o consumo de suco de aloe a longo prazo mostraram que ele causa a depleção gradual de potássio (fundamental para o controle muscular) e pode reduzir significativamente a função da parede intestinal ao longo do tempo.
Uma palavra de Verywell
Beber um copo de suco de aloe de vez em quando provavelmente não causará danos a você. Muitas pessoas, de fato, não apresentam reações adversas ao suco, aos extratos ou aos suplementos em cápsulas de aloe vera. Mas é importante lembrar que os supostos benefícios do suco de aloe vera ou de qualquer outro produto oral de aloe são apenas isso: supostos.
Até que haja mais evidências que apóiem as alegações, pode ser melhor se ater a coisas que são conhecidas por modular sua saúde imunológica, como uma dieta balanceada rica em frutas e vegetais frescos, grãos inteiros, proteínas magras e gorduras insaturadas saudáveis.