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Não há dúvida de que o diagnóstico da doença de Parkinson é um grande choque para você, sua família e seu futuro. Pode ser fácil para pacientes recém-diagnosticados presumir que certas atividades estão fora de questão, especialmente à medida que a doença progride. Mas isso não é verdade, diz Liana Rosenthal, M.D., professora assistente de neurologia na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins e diretora do núcleo clínico do Centro de Excelência de Pesquisa da Doença de Parkinson Morris K. Udall Center.
Na verdade, um diagnóstico de doença de Parkinson deve levá-lo a fazer tudo o que puder para se manter ativo e engajado no mundo, tanto mental quanto fisicamente. Aqui estão cinco coisas que você pode manter na lista de "posso fazer".
Viagem.
Se você estava pensando em suas férias anuais ou uma viagem para um grande aniversário ou aniversário em alguns anos, faça um planejamento, diz Rosenthal. “Em alguns casos, é preciso fazer adaptações, como um ajuste na medicação.” Peça conselho ao seu médico sobre o que considerar. Lembre-se também de que seu corpo pode não ser tão resistente quanto costumava ser, portanto, tome cuidado extra para não sobrecarregar sua agenda. Por exemplo, se você vai cruzar fusos horários, pense em adicionar um ou dois dias no início e no fim de sua viagem para ter mais tempo para se ajustar. A melatonina pode ser usada com segurança para ajudar no ajuste do fuso horário. De outra forma? Faça as malas!
Trabalhos.
Se quiser continuar trabalhando, você pode. No entanto, existem ressalvas sobre por quanto tempo e por quanto tempo você pode manter sua carreira, dependendo de sua profissão e de quanto progrediu a doença de Parkinson. Os sintomas da doença de Parkinson são internos (fadiga, sonolência, dificuldade de concentração ou multitarefa) e externos (rigidez, lentidão, tremor). Nem toda pessoa terá todos os sintomas, mas é inteligente desenvolver um plano de como você lidará com tarefas de trabalho relevantes que podem ser afetadas por seus sintomas. Discuta esses planos com seu chefe ou departamento de recursos humanos.
Cuide de sua família.
Muitas pessoas com doença de Parkinson sentem o peso de não serem capazes de fazer tanto para cuidar de suas famílias como costumavam fazer, especialmente aqueles que ainda têm filhos em casa. Também pode ser um golpe para aqueles que não são bons em ser a pessoa cuidada, explica Rosenthal. “É importante que as pessoas com Parkinson entendam que, mesmo que não possam fazer tudo o que costumavam fazer, ainda têm um valor enorme para suas famílias.”
Exercício:
Não só você pode malhar quando tem a doença de Parkinson, você absolutamente deve. No que diz respeito à pesquisa, o exercício é a única forma comprovada de melhorar seus sintomas e retardar a progressão da doença, com exercícios cardiovasculares - qualquer coisa que bombeie o coração, como caminhada rápida, corrida, dança - de benefício particular. Alguns exercícios precisam de adaptação, dependendo da sua experiência com a doença e do seu nível de condicionamento físico atual. Não presuma que você não pode ou não deve, por exemplo, se inscrever para uma caminhada / corrida beneficente de 5 km ou fazer uma caminhada. Isso é um mito. Discuta sua situação individual com seu médico ou fisioterapeuta ou especialista em exercícios com experiência na doença de Parkinson e, em seguida, comece a trabalhar. Como Rosenthal observa: “Tenho pacientes que ainda estão correndo quilômetros mais rápido do que eu”.
Desfrute de uma vida sexual saudável:
“Não temos nenhuma razão particular para dizer que a capacidade sexual diminui com a doença de Parkinson”, diz Rosenthal. Certamente existem desafios, mas tenha certeza de que uma vida sexual satisfatória não é algo que você tem que deixar para trás após um diagnóstico. Os tratamentos para a disfunção erétil podem funcionar para pacientes com Parkinson, da mesma forma que funcionam para pacientes sem Parkinson. Os problemas que surgem variam muito: os homens podem ter problemas sexuais, como disfunção erétil, e os homens e mulheres podem ter problemas com a diminuição da libido. Os sintomas físicos da doença, como rigidez e tremor, podem dificultar a movimentação na cama. Mas você pode ajudar enormemente alguns desses problemas por meio de um bom autocuidado. Por exemplo, dormir o suficiente e fazer exercícios pode aumentar o desejo sexual.