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visão global
A aptidão física é essencial para uma boa saúde e é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu corpo, mente e espírito. O exercício melhora a maneira como seu corpo funciona e pode fazer você parecer melhor, se sentir melhor e até mesmo viver mais.
Data da revisão 26/08/2017
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.