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Puberdade em meninas

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Autor: Monica Porter
Data De Criação: 14 Marchar 2021
Data De Atualização: 14 Novembro 2024
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Puberdade nas meninas
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A puberdade é quando o seu corpo muda e você se torna uma menina para uma mulher. Saiba quais alterações devem ser esperadas para que você se sinta mais preparado.


Espere mudanças com a puberdade

Saiba que você está passando por um surto de crescimento.

Você não cresceu muito desde que era um bebê. Você pode crescer de 2 a 4 polegadas (5 a 10 centímetros) em um ano. Quando terminar de passar pela puberdade, você será quase tão alto quanto você será quando for adulto. Seus pés podem ser os primeiros a crescer. Eles parecem realmente grandes no começo, mas você vai crescer neles.

Espere ganhar peso. Isso é normal e precisa ter ciclos menstruais saudáveis. Você notará que fica mais curvado, com quadris e seios maiores do que quando era menina.

Espere muitas mudanças corporais

Seu corpo produz hormônios para iniciar a puberdade. Aqui estão algumas mudanças que você começará a ver. Você irá:

  • Suar mais. Você pode notar que suas axilas cheiram agora. Tome banho todos os dias e use desodorante.
  • Comece a desenvolver seios. Eles começam como pequenos botões mamários sob seus mamilos. Eventualmente, seus seios crescem mais e você pode querer começar a usar sutiã. Peça à sua mãe ou a um adulto de confiança que leve você a comprar um sutiã.
  • Cresça o pêlo do corpo. Você vai começar a ficar com pêlos pubianos. Este é o cabelo em torno de suas partes íntimas (genitais). Começa leve e fino e fica mais grosso e escuro à medida que envelhece. Você também vai crescer o cabelo em suas axilas.
  • Obtenha seu período. Veja "períodos menstruais" abaixo.
  • Obtenha algumas espinhas ou acne. Isso é causado pelos hormônios que começam na puberdade. Mantenha seu rosto limpo e use creme facial ou protetor solar não oleoso. Converse com seu médico se você tiver muitos problemas com espinhas.

Saiba quando a puberdade acontece

A maioria das meninas passa pela puberdade entre os 8 e os 15 anos de idade. Há uma ampla faixa etária quando a puberdade começa. É por isso que algumas crianças da 7ª série ainda se parecem com crianças pequenas e outras parecem realmente crescidas.


Você pode se perguntar quando receberá sua menstruação. Normalmente, as meninas ficam menstruadas cerca de 2 anos depois que seus seios começam a crescer.

Períodos menstruais

Todos os meses, um dos seus ovários liberta um óvulo. O óvulo atravessa a trompa de Falópio no útero.

Cada mês, o útero cria um revestimento de sangue e tecido. Se o óvulo é fertilizado por um espermatozóide (isto é o que poderia acontecer com o sexo desprotegido), o óvulo pode se plantar nesse revestimento do útero e resultar em uma gravidez. Se o óvulo não é fertilizado, passa apenas pelo útero.

O útero não precisa mais de sangue e tecido extra. O sangue passa pela vagina como seu período. O período geralmente dura de 2 a 7 dias e acontece cerca de uma vez por mês.

Esteja preparado para receber o seu período.


Converse com seu provedor sobre quando você pode começar a menstruar. Seu provedor pode ser capaz de lhe dizer, de outras mudanças em seu corpo, quando você deve esperar seu período.

Mantenha suprimentos para o seu período em sua mochila ou bolsa. Você vai querer algumas almofadas ou pantiliners. Estar preparado para quando você fica menstruada evita que você fique muito preocupado.

Pergunte a sua mãe, um parente mais velho, amigo ou alguém da sua confiança para ajudá-lo a conseguir suprimentos. Almofadas vêm em todos os tamanhos diferentes. Eles têm um lado pegajoso para que você possa colocá-los em sua roupa íntima. Os pantiliners são pequenos e finos absorventes.

Depois de ter seu período, você pode querer aprender a usar tampões. Você insere um tampão em sua vagina para absorver o sangue. O tampão tem uma corda que você usa para retirá-lo.

Peça à sua mãe ou a uma amiga de confiança que lhe ensine como usar tampões. Mude os tampões a cada 4 a 8 horas.

Esteja ciente das oscilações de humor

Você pode se sentir muito mal-humorado logo antes de menstruar. Isso é causado por hormônios. Você pode sentir:

  • Irritável.
  • Tem problemas para dormir.
  • Triste.
  • Menos confiante em si mesmo. Você pode até ter dificuldade em descobrir o que quer usar na escola.

Felizmente, sentindo-se mal-humorado deve ir embora quando você começar o seu período.

Aceite as mudanças em seu corpo

Tente se sentir confortável com o seu corpo mudando. Se você está estressado com as mudanças, fale com seus pais ou com um provedor em quem você confia. Evite fazer dieta para evitar o ganho normal de peso durante a puberdade. Fazer dieta é realmente insalubre quando você está crescendo.

Quando chamar o médico

Fale com o seu provedor se você tem:

  • Preocupações com a puberdade.
  • Períodos muito longos e pesados.
  • Períodos irregulares que não parecem se regularizar.
  • Muita dor e cólicas com seus períodos.
  • Qualquer coceira ou odor de suas partes íntimas. Isso poderia ser um sinal de uma infecção por fungos ou uma doença sexualmente transmissível.
  • Muita acne. Você pode usar sabão ou remédio especial para ajudar.

Nomes alternativos

Bem criança - puberdade em meninas; Desenvolvimento - puberdade em meninas; Menstruação - puberdade em meninas; Desenvolvimento de mamas - puberdade em meninas

Referências

Academia Americana de Pediatria, website healthychildren.org. Preocupações que as meninas têm sobre a puberdade. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Atualizado em 8 de janeiro de 2015. Acessado em 20 de novembro de 2018

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fisiologia da puberdade. Em: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 561.

Styne DM, Grumbach MM. Fisiologia e distúrbios da puberdade. Em: Melmed S, Polonsky KS, PR Larsen, Kronenberg HM, eds. Manual de Endocrinologia de Williams. 13ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 25.

Data de Revisão 10/11/2018

Atualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Professor Clínico de Pediatria, Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.