A conexão entre fadiga e doença da tireóide

Contente

• Um sintoma revelador
• Tratamento
• Outras Causas
• Lidar

A fadiga é um sintoma comum de doenças da tireoide. E, se você já passou por isso, está intimamente ciente de que não é o cansaço típico que muitas pessoas sentem depois de uma noite de sono ruim ou durante um período estressante. Muitas vezes é uma exaustão debilitante e implacável que prejudica seu funcionamento diário. Se você precisa de um cochilo todas as tardes para chegar à hora do jantar ou acorda sem energia e com o cérebro confuso apesar de uma noite inteira de sono, pode fazer você se sentir melhor saber que não está sozinho.

Ajustar a dose da medicação para a tireoide (sob orientação de seu médico), refinar seus hábitos de sono e procurar outra causa de fadiga que possa estar agravando o problema podem ajudá-lo a melhorar este sintoma comum de doença da tireoide e a viver melhor com sua condição.

Um sintoma revelador

Fadiga e exaustão severa podem ser as principais indicações de doenças da tireoide não diagnosticadas ou tratadas de forma insuficiente. Infelizmente, para alguns pacientes, a fadiga persiste mesmo após o tratamento.

Doença de Hashimoto e hipotireoidismo

A fadiga é um sintoma quase universal de hipotireoidismo (tireoide subativa), que ocorre como resultado da diminuição da produção do hormônio tireoidiano. Um sinal perceptível de que os níveis da tireoide não estão devidamente regulados pode ser a fadiga de entorpecimento ósseo.

Pode desenvolver-se lentamente ou surgir repentinamente, fazendo com que você mal consiga levantar a cabeça do travesseiro pela manhã. Você pode sentir que não consegue passar um dia sem tirar uma soneca ou dorme mais do que o normal, mas ainda se sente completamente exausto. Você pode não ter energia para se exercitar ou pode adormecer durante o dia ou muito rapidamente à noite e ter dificuldade para se levantar de manhã.

Se você estiver sentindo exaustão, que é freqüentemente observada junto com outros sintomas de hipotireoidismo, o problema pode ser que seu hipotireoidismo não foi tratado suficientemente.

Doença de Graves e hipertireoidismo

A fadiga também é um sintoma de hipertireoidismo (tireoide hiperativa) e geralmente resulta de insônia, ansiedade ou distúrbios dos padrões de sono. A dificuldade para dormir pode ser devido ao estresse que o hipertireoidismo impõe ao corpo, incluindo pulso rápido, pressão alta, diarreia, tremores, ansiedade e outros sintomas de hipertireoidismo.

Tratamento

Se o seu cansaço estiver relacionado com a doença da tireoide, talvez seja necessário fazer alguns ajustes na medicação.

Para hipotireoidismo

Quando seu tratamento é otimizado, o que significa que seus níveis de hormônio da tireoide estão em áreas estreitas específicas da faixa de referência, você pode descobrir que sua fadiga melhora ou até mesmo desaparece. Converse com seu médico sobre como ajustar a dosagem da medicação de reposição do hormônio da tireoide para que você possa se sentir bem.

Como o hipotireoidismo é tratado

Para hipertireoidismo

Se você está tomando um medicamento antitireoidiano e está recebendo muitos medicamentos, isso pode mudar a função da tireoide para hipotireoidismo, o que pode piorar a fadiga. E se você fez ablação com iodo radioativo (RAI) ou cirurgia para remover sua tireoide e não está tomando medicação de reposição de hormônio da tireoide, você pode ter ficado com hipotireoidismo e precisa de tratamento.

Novamente aqui, se você já está tomando a medicação de reposição do hormônio da tireoide e ainda está cansado, provavelmente precisará de um aumento na dosagem para resolver seus sintomas e colocar os níveis de hormônio da tireoide na faixa ideal.

Medicamentos usados ​​para tratar doenças da tireoide

Outras Causas

Se sua doença da tireoide for tratada e você ainda estiver sentindo fadiga persistente, há outras causas a serem consideradas com seu médico.

Depressão

Pessoas com hipotireoidismo e hipertireoidismo geralmente apresentam sintomas de depressão. Uma revisão sistemática de 2018 descobriu que os pacientes com doença de Hashimoto são mais propensos a desenvolver depressão e ansiedade do que pessoas saudáveis. Na verdade, cerca de 24% dessa população sofre de depressão e quase 42% lida com ansiedade.

Consulte o seu médico se estiver apresentando sintomas de depressão. O tratamento pode mudar a vida e geralmente envolve tomar um antidepressivo, consultar um profissional de saúde mental para psicoterapia ou uma combinação dos dois.

Tudo sobre depressão

Apnéia do sono

Quando você tem apnéia do sono, passa por breves períodos em que para de respirar enquanto dorme, geralmente acompanhados de ronco. Como a quantidade de oxigênio que você obtém é reduzida, a apnéia frequente pode causar distúrbios do sono e contribuir muito para a sensação de exaustão. Além de ronco, fadiga e tontura, outros sintomas comuns da apnéia do sono incluem acordar com falta de ar, dor de cabeça pela manhã e acordar à noite para urinar.

O hipotireoidismo está relacionado à apnéia do sono, pois os baixos níveis do hormônio tireoidiano podem afetar sua respiração. Uma revisão sistemática de 2016 de estudos sobre apneia do sono e hipotireoidismo descobriu que 30 por cento dos adultos recém-diagnosticados com hipotireoidismo manifesto também tinham apneia obstrutiva do sono, que é uma condição muito comum nos Estados Unidos de qualquer maneira.

Anemia

A anemia, indicada por uma contagem baixa de glóbulos vermelhos, é comum no hipotireoidismo e às vezes é até o primeiro sinal de doença da tireoide. Junto com a fadiga, a anemia pode causar sintomas de tontura, batimentos cardíacos e falta de ar.

Falta de ferro

Embora a deficiência de ferro muitas vezes leve à anemia, recentemente os cientistas descobriram que um grande número de pacientes com tireóide pode ter uma deficiência de ferro que causa fadiga extrema sem a presença de anemia. Se este for o seu caso, o tratamento da deficiência de ferro pode melhorar significativamente seus sintomas de fadiga.

Deficiência de ferro com doença da tireoide

Fibromialgia

Se você tem fadiga debilitante de longo prazo e é acompanhada por outros sintomas, como dores musculares generalizadas, você pode estar tendo fibromialgia. Na verdade, a pesquisa mostra que 30 a 40 por cento dos pacientes com distúrbios autoimunes da tireoide também têm fibromialgia.

Sintomas sobrepostos de fadiga crônica, fibromialgia e doença da tireoide

Maus hábitos de sono

Embora a insônia e o sono não reparador possam estar associados à doença subjacente da tireoide, adotar hábitos inadequados de sono também pode estar contribuindo para a fadiga. De acordo com a National Sleep Foundation, os adultos precisam de sete a oito horas de sono por noite, mas um porcentagem substancial não está recebendo regularmente esse valor.

Considerações adicionais

Além das condições listadas acima, existem muitas outras causas potenciais de fadiga, como outros problemas de saúde, como doença renal ou hepática crônica, uma infecção, um transtorno de ansiedade ou abuso de álcool ou drogas. Também há a possibilidade de efeitos colaterais de medicamentos , fazer muito ou pouco exercício e não seguir uma dieta saudável de forma consistente.

Lidar

Conversar com seu médico sobre como fazer algumas mudanças no estilo de vida para lidar com sua fadiga também pode ajudar, especialmente se sua medicação tiver sido ajustada. Aqui estão algumas dicas para tentar:

• Descanse mais. Se você fica regularmente cansado, embora seu tratamento para a tireoide seja otimizado, você pode ficar tentado a continuar culpando sua tireoide. Mas aqui está um teste simples: por uma semana, trabalhe para dormir pelo menos oito horas por noite. Se você se sentir melhor e com mais energia, seu problema pode ser a privação crônica do sono, em vez de um problema de tireoide mal tratado (ou, pelo menos, a falta de sono adequado pode ser um fator contribuinte significativo). Além disso, lembre-se de que você simplesmente precisa dormir mais do que antes, mesmo quando o tratamento da tireoide tiver sido otimizado.
• Otimize seu sono. A qualidade do sono que você está recebendo é tão importante quanto a quantidade. Você pode começar a ter um sono de melhor qualidade tomando medidas para praticar uma boa higiene do sono. Se você simplesmente não consegue ter um padrão de sono mais saudável, converse com seu médico sobre tentar soníferos sem receita, como melatonina, Unisom (doxilamina) ou ervas como raiz de valeriana, flor de maracujá ou kava kava. Para problemas crônicos de sono, seu médico pode recomendar antidepressivos, medicamentos ansiolíticos ou medicamentos para dormir com receita.
• Mantenha um diário do sono. Pode ser benéfico manter um diário do sono por algumas semanas. A National Sleep Foundation tem um programa para impressão que pode ajudá-lo a reconhecer os padrões e identificar fatores que podem estar perturbando seu sono, para que você possa fazer as mudanças necessárias. Ou você pode procurar um aplicativo para smartphone ou tablet que o ajudará a controlar seu sono também.
• Mude sua dieta. Algumas pessoas relatam que alterar sua dieta melhorou sua fadiga, seja eliminando glúten, açúcar ou laticínios, ou simplesmente cortando alimentos processados.
• Mexa-se. Praticar exercícios pelo menos várias vezes por semana pode ajudá-lo a se sentir mais cansado à noite e a dormir mais profundamente também. Apenas certifique-se de ter terminado o treino várias horas antes da hora de dormir, para que seu corpo tenha tempo de diminuir a dose de endorfina.
• Arranje tempo para relaxar. O estresse pode ter um impacto extremamente negativo na quantidade e na qualidade do sono. Certifique-se de reservar um tempo para si mesmo para fazer atividades que você goste e considere relaxantes, para que o estresse não se acumule, deixando-o com a falta de sono e ainda mais estressado.
• Fique em cima do estresse. Quando o estresse ameaçar tirar o melhor de você, tente algumas atividades para acabar com o estresse, como boxe, ioga, escrever em um diário, pintar, tocar um instrumento, fazer uma massagem, ir tomar um café com um amigo ou apertar uma bola anti-stress .

10 maneiras de dormir melhor esta noite

Uma palavra de Verywell

Em última análise, é importante que seu médico avalie exaustivamente sua fadiga. Além da possibilidade de que você precise ajustar a medicação, geralmente há mais de uma causa para a fadiga, como doença da tireoide e fibromialgia ou depressão. Se sua fadiga também pode ser atribuída a fatores de estilo de vida, as mudanças de estilo de vida acima podem ajudar muito. Dormir adequadamente é de particular importância para o controle geral da tireoide, pois um descanso insuficiente e / ou de baixa qualidade pode aumentar o risco de vários problemas que já preocupam muitos pacientes com tireoide, incluindo redução da função imunológica e aumento da inflamação.