Contente
- Como você usa suas articulações patelofemorais na atividade física
- Problemas com a articulação patelofemoral
- Opções de tratamento
Quando você contrai os músculos quadríceps da coxa, eles puxam o tendão quadríceps que se fixa à rótula. Isso faz com que seu joelho endireite. Dois outros músculos da coxa mantêm a rótula no sulco femoral durante esse movimento - o vasto medial oblíquo e o vasto lateral, localizados na parte interna e externa da coxa.
Como você usa suas articulações patelofemorais na atividade física
Alguns movimentos diários que trabalham as articulações patelofemorais incluem:
- Caminhando morro acima ou morro abaixo
- Subindo ou descendo escadas
- Ajoelhada, agachada ou levantando-se da posição sentada
Esses são os tipos de atividades cotidianas que a articulação patelofemoral foi projetada e evoluiu para realizar. Funciona bem, mas, como o resto do corpo, sofre desgaste devido ao uso quase constante ao longo dos anos. Além disso, a prática de esportes pode levar ao uso excessivo e até mesmo ao abuso da articulação patelofemoral.
Dor no joelho: causas e opções de tratamento
Problemas com a articulação patelofemoral
Uma vez que a articulação patelofemoral está envolvida em quase tudo que fazemos que envolve nossas pernas, ela é altamente suscetível a lesões, as mais comuns das quais incluem:
Artrite Patelofemoral
A artrite patelofemoral ocorre quando a cartilagem ao longo do sulco troclear e na parte inferior da patela desgasta e fica inflamada. Quando a cartilagem se desgasta, ela se desgasta e, quando o desgaste é grave, o osso subjacente pode ficar exposto. Mover os ossos ao longo dessa superfície áspera costuma ser doloroso.
Síndrome da Dor Patelofemoral
O desalinhamento ou contato repetido das superfícies articulares pode levar à síndrome da dor femoropatelar, que é caracterizada por irritação e inflamação articular, dor no joelho e amplitude limitada de movimento do joelho.
O principal sintoma da síndrome da dor patelofemoral é a dor embaixo e ao redor da rótula.
A irritação desta articulação é geralmente causada pelos seguintes fatores:
- Lesão aguda na rótula, como uma pancada no joelho, queda de joelho, torção súbita do joelho ou ser derrubado no futebol
- Desalinhamento da articulação - por exemplo, quando a rótula não "rastreia" corretamente dentro do sulco patelofemoral
- Uso excessivo da corrida excessiva, especialmente se os músculos do joelho estão fracos (a razão pela qual "joelho de corredor" é outro nome para esta síndrome)
- Desgaste crônico da articulação do joelho devido a atividades diárias e esportes
- Má mecânica do pé
Condromalácia
A irritação patelofemoral também pode levar à ruptura da cartilagem (tecido conjuntivo flexível) na parte inferior da rótula (condromalácia). Em sua forma mais crônica, essa condição pode exigir reparo cirúrgico. Esta é uma lesão comum em corredores, jogadores de futebol, esquiadores e ciclistas.
Os sintomas da condromalácia incluem uma dor surda sob ou ao redor da rótula. Isso pode ser sentido ao descer ou subir escadas ou ao sair de uma cadeira. A condromalácia pode ser causada por desgaste prolongado, fraqueza muscular ou problemas de alinhamento dos joelhos, ou pode se desenvolver após uma queda.
Luxação Patelar
As luxações do joelho acontecem quando a rótula desliza para fora do sulco patelofemoral. Isso é muito doloroso e pode danificar a cartilagem articular. As causas da luxação patelar incluem:
- Ter um sulco patelofemoral raso
- Ter uma rótula "alta" (mais comum em meninas), uma condição chamada patella alta, isso torna mais fácil para a rótula escorregar para fora da ranhura e se deslocar - por exemplo, por causa de uma forte contração do quadríceps ou de uma pancada ou lesão no joelho.
Opções de tratamento
O tratamento de uma lesão na articulação patelofemoral depende da causa e da gravidade. Os tratamentos possíveis incluem:
- Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): Aspirina, naproxeno e ibuprofeno reduzem a dor e o inchaço.
- Exercício: O exercício regular pode diminuir a rigidez e fortalecer os músculos que sustentam o joelho. Se você faz exercícios de alto impacto regularmente, mudar para atividades de baixo impacto colocará menos estresse em seu joelho. Caminhar e nadar são boas opções de baixo impacto.
- Perda de peso:Se você está acima do peso, perder apenas alguns quilos pode fazer uma grande diferença na quantidade de estresse que você coloca no joelho.
- Fisioterapia: Exercícios específicos podem melhorar a amplitude de movimento do joelho. Os exercícios para fortalecer os músculos quadríceps ajudarão a aliviar a pressão sobre a rótula quando você esticar a perna.
- Injeções de cortisona (esteróide): A cortisona é um poderoso medicamento antiinflamatório que pode ser injetado diretamente no joelho.
Nos casos em que os tratamentos não cirúrgicos não são eficazes, um procedimento cirúrgico pode ser a resposta. As opções cirúrgicas variam de procedimentos minimamente invasivos à substituição parcial ou total do joelho.