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O tecido adiposo, também conhecido como tecido adiposo, é o tecido conjuntivo onde a energia é armazenada principalmente como triglicerídeos. O tecido adiposo ajuda a amortecer e isolar o corpo. O tecido é composto por adipócitos e pode ser encontrado sob a pele (tecido adiposo subcutâneo) ou ao redor dos órgãos (tecido adiposo visceral).Definição e Função
A gordura que você carrega em seu corpo tem um nome científico. É chamado de tecido adiposo. E embora muitas pessoas que fazem dieta desejem reduzir a quantidade de tecido adiposo que carregam, o tecido adiposo é importante para um corpo saudável. Por exemplo, o tecido adiposo fornece:
- Isolamento: O tecido adiposo ajuda a isolar seu corpo. Este isolamento térmico mantém seu corpo aquecido quando você é exposto a temperaturas frias.
- Proteção: O tecido adiposo amortece e protege seus órgãos, ossos e outros tecidos contra danos.
- Armazenamento de energia: Seu corpo armazena energia não utilizada (calorias) no tecido adiposo. Quando você está jejuando, fazendo dieta ou não consegue comer, seu corpo libera a energia armazenada para manter todas as suas funções importantes.
- Produção de hormônios: Vários hormônios importantes, incluindo a leptina, são produzidos e liberados pelo tecido adiposo. A leptina é um hormônio que envia sinais para parar de comer.
Tipos
Você tem diferentes tipos de tecido adiposo em seu corpo. Cada tipo de tecido adiposo funciona de maneira diferente.
- Tecido adiposo branco: O tecido adiposo branco (WAT) fornece energia, isolamento e proteção ao corpo e geralmente é encontrado ao redor dos quadris, coxas, barriga ou nádegas.
- Tecido adiposo marrom. Uma pequena quantidade de gordura em seu corpo é tecido adiposo marrom (MT). Gordura marrom tem propriedades termogênicas. Essa é uma maneira científica de dizer que a gordura marrom queima gordura para produzir calor. Os pesquisadores estão estudando maneiras de usar a gordura marrom para perder peso.
- Tecido adiposo bege. Os pesquisadores que estudam a gordura marrom às vezes se referem à "gordura bege". As células de gordura bege são essencialmente células de gordura marrom que residem no tecido adiposo branco. A gordura bege também pode ser uma promessa na luta contra a obesidade.
É importante ter tecido adiposo suficiente em seu corpo para se manter saudável. Mas muita gordura - ou tecido adiposo - causa obesidade e coloca você em risco de várias condições médicas diferentes, incluindo doenças cardíacas, pressão alta e diabetes tipo 2.
Monitoramento do tecido adiposo
Então, como você pode ter certeza de que tem tecido adiposo suficiente para se manter saudável, mas não o suficiente para colocar sua saúde em risco? Existem diferentes maneiras de medir a gordura em seu corpo. Alguns métodos podem ser realizados na privacidade de sua própria casa, alguns são realizados em uma academia ou academia de ginástica e alguns requerem um ambiente clínico, como um hospital ou laboratório.
Alguns dos métodos mais populares incluem:
- DeXA (absortometria de raios-X de energia dupla) é realizado em um ambiente médico por um clínico qualificado.
- Pesagem hidrostática é realizado em um laboratório onde seu corpo está submerso.
- BIA (análise de impedância bioelétrica) é um recurso oferecido em muitas balanças domésticas que fornecem peso, porcentagem de gordura corporal e outros números.
- Compassos de pele são usados para apertar o tecido adiposo em certas áreas do corpo.Com base nos números, um profissional qualificado pode estimar a quantidade de tecido adiposo em seu corpo.
Depois de saber quanta massa magra e tecido adiposo ou gorduroso você carrega, você pode tomar medidas para perder ou manter seu peso para melhorar sua saúde e bem-estar.