Contente
- O que é um Hypnagogic Jerk ou Hypnic Jerk?
- Por que o sono começa a ocorrer?
- Outras causas de movimentos no sono
- Avaliação e tratamento adicionais do sono começa
- Uma palavra de Verywell
O que é um Hypnagogic Jerk ou Hypnic Jerk?
Um empurrão hipnagógico é uma contração muscular ou contração muscular involuntária forte e repentina, que ocorre quando um indivíduo está começando a adormecer. O mesmo fenômeno é chamado de empurrão hipnótico se ocorrer ao despertar. Ambos são frequentemente conhecidos como um início de sono. Pode afetar apenas parte do corpo, como um braço ou perna. Pode parecer mais comum fazer com que todo o corpo sacuda repentinamente. Em alguns casos, pode ocorrer uma vocalização ou grito agudo.
Esses movimentos podem ocorrer sem acordar a pessoa afetada. Se ocorrer um despertar, esses movimentos repentinos costumam estar associados a uma breve imagem mental. Por exemplo, você pode acreditar que está caindo. Um movimento de perna pode provocar uma imagem fragmentada de sonho, de que talvez você estivesse chutando uma bola de futebol. Acredita-se que os movimentos ocorrem primeiro, talvez devido a uma descarga elétrica ao longo dos nervos do corpo, e que a imagem mental ou explicação se segue. Em certo sentido, o cérebro cria uma história para explicar o movimento.
Por que o sono começa a ocorrer?
O início do sono pode ser uma parte normal do sono. Estima-se que 60 a 70 por cento das pessoas se lembram de tê-los experimentado. Se ocorrerem com pouca frequência, como costumam acontecer, geralmente não são angustiantes. No entanto, eventos frequentes podem levar à ansiedade sobre adormecer e insônia, especialmente se a explicação lembrada para o movimento for perturbadora (como cair de uma grande altura).
Os espasmos hipnagógicos geralmente ocorrem durante o estágio de sono 1. Este é o estágio mais leve do sono que ocorre imediatamente após adormecer. Pode ser mal interpretado como vigília, levando a confusão sobre quando o sono começa a ocorrer. Pode ocorrer periodicamente no final da noite, mas é menos provável que esses eventos sejam lembrados.
O sono começa a ocorrer com mais frequência com o aumento do uso de cafeína e outros estimulantes. Pode ser provocada por exercícios físicos ou estresse emocional. É possível que a fragmentação do sono seja causada por outro distúrbio do sono, como a apneia obstrutiva do sono. Episódios frequentes podem exigir avaliações adicionais.
Outras causas de movimentos no sono
Além do início do sono, existem outras condições que podem contribuir para os movimentos durante a transição para o nosso estado de sono. Essas outras causas podem ser consideradas:
- Síndrome das pernas inquietas: Caracterizado por uma sensação de desconforto que costuma afetar as pernas ao deitar-se à noite, associada a uma necessidade de mover-se aliviada pelo movimento. Isso ocorre durante a vigília.
- Movimentos periódicos dos membros durante o sono: Ocorrendo durante o sono, geralmente esses movimentos consistem na flexão e extensão do pé (e às vezes do joelho) de forma rítmica.Eles ocorrem periodicamente em sequências de eventos, mas podem ir e vir durante a noite. Ao contrário dos idiotas hipnagógicos ou hipnômicos, esses não são eventos únicos e isolados.
- Convulsões: Dependendo do tipo de convulsão, pode haver um grande movimento do corpo. As crises tônico-clônicas generalizadas podem estar associadas a mordidas na língua ou na boca, perda do controle da bexiga com incontinência e até mesmo lesões. Após o episódio, pode haver um período de confusão. Duram em média 1 minuto e geralmente são fáceis de distinguir do início do sono.
- Tremendo: Se o ambiente de sono for frio ou houver febre, é possível que os tremores causem movimentos durante o sono. Este movimento de alta frequência pode afetar as extremidades de todo o corpo. Normalmente, duram mais do que o início do sono, que geralmente são eventos repentinos que se resolvem imediatamente e se resolvem com o aquecimento do corpo ou o tratamento da febre.
- Fasciculações: Se um músculo específico ou grupo de músculos se contorcer, isso pode ser chamado de fasciculação. Parece tremer e pode até parecer um "saco de vermes". Esses movimentos podem ocorrer através de uma articulação e causar a contração para mover a extremidade. Geralmente, são mais persistentes do que o início do sono e podem ser observados durante a vigília.
Avaliação e tratamento adicionais do sono começa
Em geral, não é necessário buscar mais testes ou tratamento para o início do sono. A garantia de que esse é um fenômeno normal geralmente é tudo o que é necessário. Se ocorrerem movimentos frequentes - especialmente se estiverem associados a outras queixas, como lesão física, mordidas na boca ou língua, enurese noturna ou confusão ao acordar - pode ser útil consultar um médico para descartar outras condições.
Às vezes, esses despertares podem ser provocados por outro distúrbio do sono, mais comumente a respiração interrompida, como a apnéia do sono. O início do sono pode ser exacerbado pelo uso de medicamentos ou substâncias. Além disso, os movimentos durante o sono às vezes podem sugerir convulsões. Pode ser necessário realizar um estudo diagnóstico do sono, denominado polissonografia. Alternativamente, um EEG pode ser solicitado se houver suspeita de que as convulsões estejam causando os movimentos descontrolados.
Uma palavra de Verywell
Se você começa a dormir com frequência que está perturbando seu sono ou o sono de seu parceiro de cama, você pode querer falar com um médico do sono certificado para obter a avaliação e o tratamento de que precisa.
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