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Muitas mulheres hesitam em tomar medicamentos durante a gravidez - especialmente durante o primeiro trimestre, quando os órgãos do bebê estão se desenvolvendo. Portanto, encontrar remédios naturais para dores de cabeça durante a gravidez pode salvar sua vida.Vamos explorar alguns remédios naturais para tratar e prevenir dores de cabeça durante a gravidez.
Tratamento
Aqui estão algumas idéias da American Pregnancy Association:
- Para dor de cabeça nos seios da face, aplique uma compressa quente ao redor dos olhos e do nariz.
- Para dores de cabeça tensionais, use uma compressa fria ou uma bolsa de gelo na base do pescoço.
- Faça refeições menores e mais frequentes para manter o açúcar no sangue. Isso pode até ajudar a prevenir dores de cabeça.
- Faça uma massagem, especialmente em volta dos ombros e do pescoço.
- Descanse em um quarto escuro.
- Pratique respiração profunda.
- Tome um banho ou duche quente.
- Use uma boa postura, especialmente no terceiro trimestre
Prevenção
Prevenir a ocorrência de uma dor de cabeça é a solução mais ideal. Aqui estão alguns hábitos de estilo de vida simples que uma mulher grávida pode adotar para ajudar a parar a dor de cabeça antes que comece.
Isso é especialmente verdadeiro para mulheres que sofrem de enxaqueca - embora a boa notícia seja que muitas pessoas com enxaqueca experimentam alívio de suas enxaquecas no segundo e terceiro trimestres.
- Comer refeições nutritivas em intervalos regulares ao longo do dia
- Caminhando pelo menos 30 minutos por dia
- Higiene do sono - nem por cima nem por baixo do sono
- Técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga, biofeedback ou treinamento de relaxamento
- Considere a coenzima Q10 ou suplementos de magnésio para a prevenção da enxaqueca.
Sempre fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou medicamento.
Outras estratégias incluem:
- Reduzindo trabalho
- Beber muitos líquidos
- Acupuntura
- Fisioterapia
O que você deveria fazer?
Certifique-se de discutir suas dores de cabeça com seu médico. Diga a ele se você planeja tomar um novo medicamento ou se esses remédios naturais não aliviarem sua dor de cabeça. Se suas dores de cabeça piorarem ou se tornarem mais persistentes, ou se forem diferentes das dores de cabeça que você costuma sentir, compartilhe isso com seu médico imediatamente.