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Os arrotos de enxofre são freqüentemente descritos como cheirando a ovos podres. Eles ocorrem quando o trato digestivo cria um tipo de gás chamado sulfeto de hidrogênio. O sulfeto de hidrogênio nem sempre está presente no gás que expulsamos. Nitrogênio, dióxido de carbono, oxigênio, hidrogênio e, às vezes, pequenas quantidades de metano são componentes mais comuns.Arrotos de enxofre raros podem ser o resultado de algo que você comeu (especialmente se você estiver consumindo uma dieta rica em alimentos que contenham enxofre) e normalmente são inofensivos. No entanto, arrotos de enxofre frequentes podem ser um sinal de doença subjacente ou problemas digestivos.
Causas
É normal que o sistema digestivo produza uma certa quantidade de gás que é expelido por arrotos ou pelo reto (flatulência). Esse gás é resultado da ingestão excessiva de ar ou é um subproduto da digestão, que ocorre quando a bactéria dentro do trato digestivo (principalmente o intestino grosso) decompõe os alimentos.
É interessante notar que a maioria das pessoas se percebe como sendo excessivamente gasosa, quando na verdade não é. A maioria das pessoas expele gases de 14 a 23 vezes por dia, o que é perfeitamente normal e saudável. No entanto, quando o gás está com um cheiro anormalmente ruim, outra coisa pode estar acontecendo.
Um provável culpado de arrotos de enxofre é provavelmente algo que você comeu. Comer ou beber muito rapidamente pode predispor você a arrotos excessivos.
Comer ou beber certos tipos de alimentos, como bebidas carbonatadas ou alimentos naturalmente ricos em enxofre, pode causar arrotos excessivos.
Alimentos que provocam arrotos excessivos de gás ou enxofre em algumas pessoas podem ser ingeridos por outras sem praticamente nenhum efeito. Acredita-se que isso seja porque todos têm diferentes tipos e equilíbrios de bactérias intestinais. Também é verdade que as pessoas têm diferentes taxas de movimentação dos alimentos pelo trato digestivo.
Alimentos com alto teor de enxofre
No entanto, os seguintes alimentos contêm enxofre e comê-los pode aumentar o risco de obter arrotos de enxofre:
- Alimentos ricos em proteínas
- Cerveja
- Ovos
- Queijo
- Leite integral
Outros alimentos podem não ser ricos em enxofre, mas são conhecidos por causar quantidades excessivas de gases em alguns indivíduos. Isso inclui alimentos ricos em açúcares, amido ou fibra solúvel. Certos vegetais também são culpados notórios, incluindo brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas, repolho e feijão.
Alguns adoçantes artificiais também podem causar gases e inchaço excessivos. Como mencionado anteriormente, refrigerantes e bebidas carbonatadas também desempenham um papel.
Remédios
Certos medicamentos também podem causar arrotos de enxofre como efeito colateral. Se você iniciou recentemente um novo medicamento, este pode muito bem ser o culpado e você pode precisar discutir isso com seu médico.
Prevenindo Burps de Enxofre
As dicas a seguir podem ajudá-lo a prevenir arrotos de enxofre:
- Coma devagar para evitar inalar muito ar no estômago.
- Evite mascar chiclete ou fumar, pois essas atividades podem fazer com que você ingira ar em excesso.
- Evite alimentos ricos em enxofre (listados acima).
- Evite comer demais. Em vez de comer algumas refeições muito grandes, faça várias refeições menores ao longo do dia.
- Reduza a ingestão de álcool (as bebidas alcoólicas podem ter alto teor de enxofre).
- Reduza ou elimine bebidas carbonatadas.
- Evite alimentos ricos em açúcar. Alimentos ricos em carboidratos geralmente causam gases excessivos quando as bactérias em seu trato digestivo se alimentam do açúcar. (Isso também é verdadeiro para as bactérias em seu intestino que criam gás sulfeto de hidrogênio.)
Remédios caseiros
Arrotos de enxofre raros podem não ser prejudiciais, mas podem ser embaraçosos ou incômodos. Você pode tentar os seguintes remédios caseiros para ajudar a aliviar os sintomas:
- Chá de hortelã pode ajudar na digestão e diminuir o mau hálito. Outros chás de ervas que podem ser úteis incluem o chá verde e o chá de camomila.
- Atividade crescente (como caminhar) pode ajudar o gás a se mover pelo sistema mais rapidamente.
- Deitado do seu lado esquerdo enquanto descansa ou dorme também pode ser útil para liberar o excesso de gases.
- Beba muita água ao longo do dia e tente beber um copo cheio de água antes de cada refeição para ajudar na digestão.
- Experimente um antiácido de venda livre ou preparação de simeticona. Simeticone não elimina o excesso de gás, mas ajuda-o a passar pelo seu sistema mais rapidamente.Siga as instruções cuidadosamente e não use mais do que a dose recomendada.
- Experimente vinagre de maçã, uma colher por dia.
- Experimente o bicarbonato de sódio, uma pequena colherada em um copo d'água. Não tome mais do que uma colher de bicarbonato de sódio por dia e não combine com outros medicamentos antiácidos.
- Subsalicilato de bismuto é um medicamento sem receita usado para tratar diarreia, azia e dores de estômago em adultos. Este medicamento não deve ser tomado com aspirina.
- Probióticos, que são alimentos e produtos que contêm bactérias vivas que são consideradas benéficas para a saúde geral e a digestão, podem ser úteis se a bactéria em seu trato digestivo estiver desequilibrada. Deve-se observar que pesquisas sobre a flora bacteriana normal em seu o sistema digestivo é limitado e emergente.
- mel de Manuka é recomendado por algumas fontes para matar bactérias nocivas no trato digestivo.
Quando consultar um médico
Se você está tendo frequentes arrotos de enxofre, pode não ser sua dieta, mas uma doença subjacente que os está causando. Muitas dessas condições são acompanhadas por outros sintomas preocupantes, além de arrotos de enxofre ou gás excessivo.
Se você tiver dores abdominais extremas ou cólicas, movimentos intestinais anormais ou diarreia ou vômitos frequentes, você deve entrar em contato com um médico.
Embora esta não seja uma lista abrangente, algumas das seguintes condições foram associadas a arrotos de enxofre:
- Intoxicação alimentar (os sintomas geralmente aparecem dentro de 24 horas após a ingestão de alimentos contaminados e incluem náuseas e vômitos)
- Giardíase ou outros parasitas intestinais
- Gravidez ou outras condições que causam flutuação em seus hormônios
- Estresse ou ansiedade
- Síndrome do intestino irritável
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- Refluxo ácido
- Colite
- Gastroparesia
- Cancer de colo
- H. pylori infecção (também pode causar azia, inchaço e indigestão)
- Úlcera péptica
- Gastrite (este é um termo geral que se refere a qualquer inflamação do estômago)