10 maneiras de reduzir o risco de doenças da tireoide

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Autor: Tamara Smith
Data De Criação: 21 Janeiro 2021
Data De Atualização: 1 Novembro 2024
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10 maneiras de reduzir o risco de doenças da tireoide - Medicamento
10 maneiras de reduzir o risco de doenças da tireoide - Medicamento

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Embora não haja nenhuma medida específica que você possa tomar para prevenir definitivamente a doença da tireoide, existem escolhas que você pode fazer que podem reduzir o seu risco ou, se você foi diagnosticado com doença da tireoide, ajudá-lo a desacelerar ou interromper a progressão do seu doença.

De acordo com a American Thyroid Association (ATA), mais de 12 por cento das pessoas que vivem nos Estados Unidos desenvolverão uma doença da tireóide em algum momento de suas vidas. A ATA também estima que cerca de 20 milhões de americanos tenham doenças da tireoide, mas até 60% podem não estar cientes disso.

Como os distúrbios da tireoide não diagnosticados podem aumentar o risco de desenvolver uma série de outras condições médicas, é importante estar ciente de seu histórico familiar de doenças da tireoide e prestar atenção a quaisquer sintomas incomuns que você tenha.

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5 equívocos comuns sobre doenças da tireoide

Peça um colar de tireoide para radiografias


Antes de fazer radiografias, especialmente radiografias dentais ou radiografias que envolvam sua coluna, cabeça, pescoço ou tórax, peça ao técnico para colocar um colar de tireoide em seu pescoço, se não for fornecido imediatamente. Esta gola parece um pouco com a parte do pescoço de um suéter de gola alta e é pesada e forrada de chumbo.

O objetivo do colar é proteger a glândula tireóide da exposição à radiação. Isso é importante porque a tireoide é a parte mais vulnerável da cabeça e da região do pescoço devido à sua localização e tamanho grande, e a exposição excessiva à radiação pode levar ao câncer de tireoide.

Câncer de tireoide: causas e fatores de risco

Pare de fumar

A fumaça do cigarro contém uma variedade de toxinas que podem afetar sua tireóide. O tiocianato, em particular, interrompe a captação de iodo, que por sua vez pode bloquear a produção dos hormônios tireoidianos. Em geral, fumar pode causar níveis elevados de tiroxina (T4) e uma ligeira diminuição nos níveis do hormônio estimulador da tireoide (TSH).

A pesquisa mostrou que os fumantes de cigarro também têm maior probabilidade de desenvolver a doença de Graves, uma das principais causas de hipertireoidismo, bem como complicações oculares da doença de Graves, chamada orbitopatia de Graves.


Deixar de fumar não é uma tarefa fácil, portanto, envolva o seu médico. Existem várias opções disponíveis para ajudá-lo nesse processo.

Concluindo com sucesso um programa de cessação do tabagismo

Faça a verificação do pescoço da tireoide

Uma das melhores coisas que você pode fazer em termos de detecção precoce é realizar periodicamente uma verificação do pescoço da tireoide. Este teste fácil pode detectar caroços, inchaços e inchaço na tireoide se eles estiverem próximos à superfície. No entanto, muitos nódulos e inchaços não podem ser vistos ou sentidos, portanto, se você tiver outros sintomas, consulte seu médico.

Tudo o que você precisa para essa tela simples é um copo d'água e um espelho. Se você sentir ou vir algo fora do comum depois de seguir todas as etapas, consulte seu médico.

Acalme-se com a soja

A soja é um ingrediente controverso, especialmente quando se trata da saúde da tireoide. Embora seja improvável que afete sua tireoide e as pesquisas apóiem ​​isso cada vez mais, consumir soja com moderação é provavelmente o melhor para sua saúde geral.


E se você tiver doença da tireoide, é uma boa ideia tomar seu medicamento de reposição do hormônio da tireoide - a maioria das pessoas toma levotiroxina - com o estômago vazio e esperar 30 a 60 minutos antes de comer. Para produtos à base de soja, é melhor esperar quatro horas depois de tomar o medicamento. Isso ocorre porque as evidências têm mostrado consistentemente que a soja, assim como o cálcio, as fibras, o ferro e outros alimentos e medicamentos, interferem na absorção da levotiroxina pelo corpo.

Erros de medicação da tireóide

Discuta a suplementação de selênio com seu médico

O selênio é um nutriente encontrado em proteínas específicas e a tireoide tem a maior concentração de selênio no corpo adulto. Manter um nível equilibrado, seja por meio de uma dieta saudável ou de suplementação, pode ajudar a prevenir doenças da tireoide. Mesmo se você estiver obtendo selênio suficiente dos alimentos que ingere, a suplementação ainda pode ajudar a estimular o sistema imunológico.

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O que é selênio e como ele funciona?

Estudos científicos demonstraram que o selênio reduz os anticorpos da tireoperoxidase (TPO) em pessoas com doença de Hashimoto e mulheres grávidas, e diminui os sintomas de hipotireoidismo (tireoide subativa). Além disso, em mulheres grávidas, a suplementação de selênio diminui a probabilidade de desenvolvimento de tireoidite pós-parto permanente.

Como o corpo absorve a forma orgânica de selênio chamada selenometionina melhor do que a forma inorgânica conhecida como selenito de sódio, é melhor usar a selenometionina como suplemento porque é mais eficaz.

Claro, não deixe de falar primeiro com seu médico sobre a ingestão de selênio. Seu papel na saúde da tireóide ainda não foi totalmente esclarecido. Na verdade, estudos sugerem que altos níveis de selênio no corpo podem ser um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Selênio e sua tireoide

Mantenha o iodeto de potássio disponível

Você pode querer comprar um pouco de iodeto de potássio (KI) para manter no kit de emergência da família. KI é um suplemento de venda livre que, quando tomado nas primeiras horas após um acidente nuclear ou um ataque a instalações nucleares, pode ajudar a proteger sua tireoide do risco de câncer de tireoide.

A razão para isso é que sua tireoide precisa de iodo para funcionar, que normalmente obtém da corrente sanguínea. No entanto, ele não pode dizer a diferença entre o iodo normal e o iodo radioativo, o tipo que é liberado de usinas nucleares ou de material radioativo durante explosões nucleares.

De acordo com pesquisas, o iodo radioativo pode aumentar sua chance de desenvolver câncer de tireoide, e é especialmente arriscado para bebês, bebês e crianças pequenas. Ao tomar KI, você está saturando sua tireóide com iodo para que ela não receba iodo radioativo.

Em uma emergência de radiação, acredita-se que o risco de desenvolver câncer de tireoide justifique o risco de tomar KI. Mas se você não estiver diretamente no caminho de uma pluma radioativa, o KI não o protegerá de nada. Pode desencadear ou agravar o hipotireoidismo ou hipertireoidismo, exacerbar as condições existentes da tireoide e levar a condições como o fenômeno de Jod-Basedow e o efeito Wolff-Chaikoff. Também pode causar sialadenite (uma inflamação da glândula salivar), distúrbios gastrointestinais, reações alérgicas e erupções cutâneas.

Como tal, você só deve fazer KI quando for instruído pelas autoridades de saúde locais durante uma emergência nuclear, de acordo com a American Thyroid Association. Existem vários motivos para isso, incluindo:

  • Nem toda liberação radioativa contém o iodo radioativo que causa câncer de tireoide, portanto, apenas as autoridades de saúde saberão se você precisa tomar KI.
  • As autoridades podem dizer quem precisa tomar KI, quando tomar, quanto tomar e por quanto tempo.
  • Se você não estiver em uma área a favor do vento de um lançamento nuclear ou acidente, a probabilidade de que você precise fazer KI é muito pequena.
Iodeto de potássio para exposição à radiação

Cuidado com Percloratos

Percloratos são sais inodoros e incolores que se dissolvem na água e são encontrados naturalmente em certas partes dos Estados Unidos. Eles são fabricados principalmente para explosivos, fogos de artifício e motores de foguetes, e contaminaram o abastecimento de água em áreas por todo o país.

Como uma grande porcentagem da produção dos EUA é irrigada com água contaminada com perclorato, o perclorato também é prevalente no abastecimento de alimentos dos EUA e muitos americanos estão expostos a níveis baixos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Uma vez que altos níveis de percloratos podem reduzir seus níveis de hormônio da tireoide, impedindo que a tireoide absorva o iodo, que ela precisa para produzir hormônios da tireoide, é sensato manter-se atualizado na contaminação por percloratos e nos níveis máximos de estado de percloratos na água. Além disso, se você usar água de poço, considere testá-la para contaminação por percloratos.

Faça o diagnóstico e tratamento da doença celíaca

A doença celíaca, uma condição autoimune que faz com que seus intestinos reajam anormalmente ao glúten (uma proteína encontrada no trigo, centeio, cevada, aveia e outros grãos relacionados), é três vezes mais comum em pessoas com doença autoimune da tireoide, como tireoidite de Hashimoto e doença de Graves doença.

Não está claro por que exatamente essa associação existe, mas pode ser em parte devido ao componente genético que as doenças auto-imunes têm, bem como ao fato de que ambas as condições são bastante comuns. Além disso, a doença celíaca causa má absorção de minerais essenciais como iodo e selênio, o que pode levar a deficiências e desencadear disfunção tireoidiana.

Sintomas da doença celíaca

Embora os dados científicos não apoiem tradicionalmente o uso de uma dieta sem glúten no tratamento de pessoas com doença autoimune da tireoide, alguns estudos mostraram que uma dieta pobre em glúten pode ser benéfica para pessoas com doença de Hashimoto, ajudando a prevenir complicações potenciais e, possivelmente, até mesmo a progressão da condição.

Se você acha que pode ter doença celíaca, converse com seu médico sobre como fazer o teste. Mesmo que você não tenha doença celíaca, ainda pode ter uma sensibilidade ou intolerância ao glúten que pode se beneficiar de uma dieta sem glúten.

Dito isso, se você quiser tentar limitar ou evitar o glúten, é importante fazer uma grande mudança na dieta apenas sob a orientação de seu médico.

A conexão da doença celíaca e da tireoide autoimune

Considere o papel do flúor

Embora algumas pesquisas sugiram que as pessoas que vivem em áreas com água potável fluoretada correm maior risco de desenvolver hipotireoidismo do que as pessoas sem água potável fluoretada, outras pesquisas não mostraram isso. Até que este link tenha sido totalmente extraído, é não geralmente recomendado para evitar o flúor.

Se você está preocupado, entretanto, com o papel do flúor em sua saúde pessoal, converse com seu médico.

Fluoreto e a tireóide: a controvérsia

Consulte o seu médico regularmente

É importante consultar o seu médico de atenção primária para exames regulares, não apenas para sua saúde geral, mas também para a saúde da tireoide. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver sob risco de desenvolver doenças da tireoide; por exemplo, se você tiver uma história familiar de tireoidite de Hashimoto ou doença de Graves. Nesse caso, seu médico provavelmente desejará testar seus níveis de hormônio da tireoide anualmente.

Uma palavra de Verywell

É bom tomar medidas preventivas quando se trata de sua tireoide para ajudar a diminuir o risco de problemas, mas lembre-se de que nada é uma aposta certa, especialmente se a doença autoimune da tireoide for familiar. No mínimo, seguir muitas dessas dicas irá mantê-lo informado sobre o que está acontecendo com sua tireoide e ajudá-lo a ser pró-ativo em receber tratamento o mais cedo possível, caso haja necessidade.